¿Vitamine o integratori vitaminici naturale? Qual è la scelta migliore

E 'vero che oggi molti altamente riluttanti al mondo del esistono ancora "artificiale" o supplementazione di persone, non solo nel caso di vitamine, ma con molti apporto nutrizionale. La domanda che vi chiediamo oggi è, cosa è meglio: vitamine naturali o integratori vitaminici? La questione non è così semplice e la risposta, certo che no. Oggi ci spiegano alcuni casi eccezionali.

L'importanza delle vitamine

Le vitamine sono uno dei nutrienti più importanti per l'organismo perché sono responsabili per regolare le funzioni vitali essenziali come la formazione di tessuti, cellule del sangue, regolazione ormonale e le sostanze chimiche del sistema nervoso. Vale a dire, essi sono direttamente responsabili di importanti funzioni per il nostro organismo. Ma il problema è che la maggior parte di questi nutrientesno può essere prodotta dal corpo stesso, quindi è necessario incorporare modo esterno, di solito attraverso il cibo. Ogni volta che si ottiene regolare la dose vitamímica richiesto dal nostro corpo, sia naturalmente (solo dieta) o attraverso il completamento adeguato, daremo il nostro corpo una parte importante dei nutrienti necessari, e questo è ciò che conta. L'assunzione di vitamine dal cibo che mangiamo è l'ideale, ma a volte è difficile raggiungere le dosi di cui abbiamo bisogno concreto e non ci sono casi in cui la supplementazione di vitamina acquisisce anche un certo grado di importanza e noi vi raccontiamo perché.

casi specifici

Nel caso, ad esempio, la vitamina K, importante per la coagulazione del sangue e la formazione dei globuli rossi, la possibilità di integrazione non è altrettanto vantaggioso che può essere realizzato attraverso la dieta; sarà ancora più vantaggioso. Ci sono casi, come quello in particolare, in cui la scelta naturale erbe o vitamina è direttamente collegato con la membrana della pianta e questo rende la biodisponibilità nel caso di integrazione è maggiore. Allo stesso modo, sintetizzando si ottiene che molte vitamine possono essere incorporati in modo semplice e nella giusta dose nella nostra dieta quotidiana; se non, in molti casi sarebbe troppo costoso o addirittura inaccessibili.

conclusioni

La cosa importante è quello di fornire al corpo le vitamine necessarie, sia che si tratti attraverso la dieta o supplementazione adeguata ed efficace, a condizione, naturalmente, nel rispetto delle preferenze di ogni persona. Ma nessuna delle due opzioni è migliore rispetto agli altri, vale a dire, non dovrebbe essere considerato "naturale = benefica" e "artificiale = dannoso", perché anche in alcuni casi specifici si vede che la supplementazione di vitamina può essere un buon alleato per facilitare la fornitura di alcuni nutrienti.