Un auto-massaggio ai piedi è possibile modificare il giorno

I piedi sono un riflesso della nostra colonna vertebrale e tutto il nostro corpo come la riflessologia. Diamo un'occhiata ad alcuni esercizi pratici. Se si inizia a vedere, si vedrà che è raro o impossibile trovare i piedi piatti con grandi spine ricurve, così come trovare i piedi ad arco lungo spine piatte. Questo perché le curve dei nostri piedi sono le stesse di quelle della nostra colonna; In modo da avere forza nel arco del piede, per esempio, è quello di avere la forza nella nostra colonna vertebrale. D'altra parte, la riflessologia, la terapia stimolando punti sui piedi, dice l'alluce sarebbe un riflesso della testa, e giù di lì al tallone, tutta la nostra colonna vertebrale, del tallone che riflette il bacino. Così, il mantenimento di salute delle piante e l'armonia avrà un effetto positivo sulla nostra spina dorsale. Alcuni esercizi si può provare: Camminare a piedi nudi (o al massimo la metà) più a lungo possibile è l'ideale per la forza del piede e di sviluppare un'adeguata flessibilità. Ma anche, è bene che si spende un po 'di tempo per rilassarsi le piante dei piedi. Quindi hai avuto una routine quotidiana che si può fare anche quando si guarda la TV. Inizia con un impasto generale. Preriscaldare il sangue causando piede e sarà l'irrigazione. Riflessologia. Massaggiare mani dal alluce sul tallone e poi dal tallone alla punta. Rafforzare. Prendi una coperta tra le dita e la base di questi afferrare e rilasciare circa 8 volte. Punteo. Prendete un tappo di sughero e hacelo rotolandosi l'arco del piede. Rimani spingendo dove c'è tensione. Inchinandosi. Con l'aiuto di una palla da tennis, massaggio tutta la pressione mettendo a piano terra. Stretch. Cogli l'occasione per "desperezar" Mentre tutte le dita, Desperezalos rilasciando la tensione. Per rilassare. In piedi da soli due piante e vedere come, in teoria, avrebbe dovuto formare un supporto a treppiede: un punto sotto l'alluce, un altro tra il mignolo e l'anello e un altro sul tallone.