Se non fai queste ora, te ne pentirai 10 anni dopo

Quando si sta avvicinando alla sommità di questa salita turbolenta attraverso la vita, vuoi raggiungere la cima con entusiasmo selvaggio o si sarà zoppicando con le ginocchia doloranti di rimpianto? Hai salito attraverso le tempeste, passò macchie verdi e aveva l'aiuto di amici, e ora è quasi finita. Tutta la tua vita ti ha guidato a questo momento e una cosa è certa: questa salita finale che tutti hanno a che fare da soli.

Quali pensieri lampeggia per la mente? Si troverà di fronte ad domande difficili come ad esempio: Ho fatto abbastanza, l'amore abbastanza, ero felice?

Si potrebbe lasciare sobbollire a queste domande nel dimenticatoio, pensando domani sarà un buon giorno per contemplare le risposte, ma ricordate-domani potrebbe non venire!

Quindi, ecco cosa si può fare oggi. Chiamiamo questa politica un'assicurazione per la felicità di domani.

1. Metti la tua salute e il benessere sopra ogni altra cosa

C'è un vecchio detto: “Se non avete la vostra salute non hai niente”, e questo è molto vero. Il tuo corpo è alloggiando la tua anima. L'esercizio fisico, mangiare pulito e ottenere il giusto riposo. Prenditi cura del tuo corpo in modo da avere la possibilità di condurre una vita lunga e piena. Vedere 15 suggerimenti su come riavviare una pratica esercizio.

2. Prendere il tempo per fare le cose che ami

Questo può sembrare un cliché, ma lavorare di meno e giocare di più. Non ve ne pentirete prendere una vacanza, impegnarsi in un nuovo hobby o trascorrere una giornata con quelli che ti fanno felice. Ma si potrebbe rimpiangere mai prendere quella classe l'arte, la lettura di quel libro o attraversando grandi voci fuori la lista secchio. Essere un partecipante nella vita.

3. Smettere di prendere la vita troppo sul serio

Perché stai prendendo la vita troppo sul serio in ogni caso? Veramente? Trova umorismo in qualcosa di tutti i giorni, e ridere, ridere un sacco!

4. dicono sempre che cosa avete bisogno di dire

Se ami qualcuno, dire loro. Se qualcuno si fa male, dire loro. Se avete problemi a esprimere i propri sentimenti, quindi scrivere una lettera. Assicurarsi che le persone intorno a voi sanno ogni giorno come ti senti.

5. Aprite la vostra mente a possibilità

Se si guarda nel vostro garage e vedere una spirale, un'ombra scura che assomiglia a un serpente, la vostra reazione potrebbe essere quella di saltare con la paura, ma più tardi, quando si guarda più da vicino e rendersi conto che è solo un tubo verde, si potrebbe sentire stupido per aver creduto i trucchi della la tua mente. Smettere di essere controllato con la proiezioni illusi.

Cambia la tua prospettiva e aprirsi a un nuovo mondo di possibilità interessanti e appaganti. Guardate la vostra vita con occhi nuovi e troverete i rapporti migliorati, più entusiasmo, e meno risentimenti, rabbia e amarezza.

6. Seguire il proprio percorso-vivere una vita fedele a te

Smettere di confronto tra se stessi agli altri e smettere di ricerca della perfezione. La vita non è una mascherata palla-togliersi la maschera, sii te stesso! Se la gente non piace, allora forse è il momento di trovare un nuovo partito. Fare o essere qualsiasi altro modo, ti fa sentire solo, depresso e senza speranza. Smettere di vivere una vita basata sulle aspettative degli altri.

7. smettere di vivere nel passato

In questo momento è necessario buttare via rimpianti del passato. E 'andato, non v'è alcun dimora punto su quello che potrebbe essere stata, così facendo sarà solo rubare il momento presente di gioia.

Il passato non esiste se non come un ricordo, è una storia mentale e non può essere modificato. Perché non raccontare la storia del vostro passato in modo da aumentare il vostro momento presente e futuro.

8. Accettare le cose che non si possono cambiare

“Se un problema è risolvibile, se una situazione è tale che si può fare qualcosa al riguardo, allora non c'è bisogno di preoccuparsi. Se non è risolvibile, allora non c'è nessun aiuto in preoccupante “-. Il Dalai Lama

Quando si lotta contro la realtà, si ottiene sanguinante in una battaglia di ciò IFS e la negazione. Sia che la vostra realtà è che si dovrebbe avere qualcun altro sposato, ha detto qualcosa che aveva bisogno di dire, o che fare con una malattia, la realtà è che non è possibile modificare qualsiasi di queste cose. Abitazione o preoccupante sta derubando solo il vostro momento attuale di ogni gioia.

Che cosa si può fare è rivalutare la tua vita ora e prendere le misure necessarie per apportare le modifiche appropriate. Seguite il vostro istinto, vi diranno in caso di abbandono fuori dal percorso di dove si dovrebbe essere, sia che si tratti il ​​vostro rapporto o di carriera. Entra in sintonia con la vostra bussola interiore che vi guiderà nella giusta direzione.

Prendete “what if”, “dovrebbe avere” e “perché proprio a me” fuori della vostra storia. Vai avanti.

9. Pratica di vita consapevole

Memore di vita sarà infatti rallentare il tempo; esso aumenterà il momento presente e riempire giorni altrimenti banali con timore e gioia.

A dieci anni da oggi si potrebbe pensare, Dove ha fatto andare la mia vita? Quando viviamo con consapevolezza ci immergiamo in pochi istanti. Questi sono i momenti che compongono la nostra vita. Se non si pratica la consapevolezza si corre il rischio di avere questi preziosi momenti della vostra vita perduta in una stringa di nebbia eccesso di pensiero. Resto negli spazi tra gli eventi più importanti, questi spazi sono la vostra vita.

“Consapevolezza significa prestare attenzione in modo particolare; espressamente, nel momento presente, e senza pregiudizi “-. Jon Kabat-Zinn

10. smettere di inseguire il denaro, la fama, e possedimenti

Noi desideriamo ricchezza, prestigio, fama e popolarità, desideriamo ardentemente le cose materiali e bella gente. Ci pensano erroneamente che la felicità sta per arrivare quando ci incontriamo questi obiettivi. Invece di godere la nostra vita, ci troviamo in una costante ricerca di qualcosa di diverso da quello in cui siamo adesso.

Alla fine della vostra vita, la vostra BMW costoso, non sarà quello che lampeggia attraverso la vostra mente. Sarà più probabile che sorridere al ricordo del vostro cane fedele. Smettere di inseguire i beni materiali, non c'è vera felicità esiste, solo un inseguimento senza fine.

11. Sempre pratica gratitudine

“Gratitudine sblocca la pienezza della vita. Si scopre quello che abbiamo in abbastanza, e altro ancora. Si trasforma in rifiuto di accettazione, caos all'ordine, confusione alla chiarezza. Si può trasformare un pasto in una festa, una casa in una casa, uno sconosciuto in un amico “-. Melody Beattie

Gratitudine migliora la salute, la felicità, la spiritualità, il collegamento, le relazioni, autostima e semplicemente dà senso intensa vita.

Anche se la tua vita non è perfetta, e qui è un segreto, non lo sarà mai perfetta, avete ancora molto da essere grati. Così ogni giorno ricordatevi di prendere il tempo per sorridere, ridere e veramente dire grazie per tutte le piccole e grandi gioie nella vostra vita.

12. Amore

Questo è un estratto dal celebre Martha Beck che ha fatto un enorme impatto sulla mia vita. Si riassume splendidamente rammarico:

“Così la lezione finale di rammarico, quello che vi aiuterà a guidare in un futuro ricco e soddisfacente, è questo: Ogni vita volta che si porta a un bivio, dal più piccolo al più immensa, andare verso l'amore, non lontano dalla paura . Pensate di ogni scelta in termini di “Che cosa sarebbe brivido e mi diletto?” Piuttosto che “Quello che non mancherà di tenere la mia paura, o gli eventi, le persone e le cose che temono-a bada?”

Prestare attenzione a tutte le fonti di amore nella vostra vita e potrete sviluppare un crescente senso di abbondanza di quanta bellezza vi circonda ogni giorno.

Quindi cerchiamo di riassumere: un foglietto a vivere senza rimpianti

  • Prenditi cura della tua salute
  • Trovare il tempo per fare le cose che ami, lavorare di meno, ridere e giocare
  • Dì cosa hai bisogno di dire
  • praticare la consapevolezza
  • Cambia la tua prospettiva
  • Lasciate andare il passato
  • Accettare le cose che non si possono cambiare
  • Smettere di pensare la felicità è un evento futuro
  • Smettere di inseguire soldi e ricchezza materiale
  • vivere autenticamente
  • Togliere la maschera
  • Seguite il vostro istinto
  • pratica gratitudine
  • Non prendere le vostre decisioni basate sulla paura
  • Amore amore amore!

Non v'è alcuna garanzia che non farà alcuna decisioni sbagliate, ma quando si inizia a vivere la tua vita con questi strumenti in mente, i vostri giorni sarà naturalmente diventare significativo. I suoi occhi saggi saranno pieni di avventura e di storie: avventure che potrebbero non essere perfetto, ma per lo meno non sarà pieno di rimpianti.

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