Se ami qualcuno che ha l"ADHD, non fare queste 20 cose

Ti chiedi se la vita di tutti è caotica come la tua. Qualcosa non va.

Il vostro bambino non si comporta come gli altri bambini della classe. compiti a casa garantiscono una notte di scontri, porte chiuse, e lacrime versate. Gli insegnanti si chiamano per le conferenze settimanali. Tuo marito viene licenziato di nuovo sostenendo tutti i suoi capi sono cretini. Si lavora in modo straordinario la vostra auto non è recuperato. Tua sorella cancella ogni volta che si prevede di incontrare per la cena. Il tuo ragazzo è appeso in salotto Piercing locale. E tua figlia non riesce a trovare le chiavi della macchina ogni volta che lei è uscire dalla porta. I vostri rapporti sono conflitti costanti.

Hai considerato frazionamento, ma non si può permettersi di vivere da soli. Hai pensato di rinunciare il vostro lavoro, fare i bagagli e scappare. Sei stanco tutto il tempo. Siete intrappolati, soffocando, e non si può respirare.

Amare qualcuno che ha l'ADHD può rendere la vita pazza se non si ottiene una presa su di esso. I medici prescrivono farmaci. I terapisti dicono che cosa fare, ma la vostra casa è selvaggio come una casa del college frat.

Una persona con ADHD può essere difficile da vivere. I modelli di pensiero ei comportamenti di una persona con ADHD non vanno mai via. Essi sono gestibili, ma anche quello, è una sfida a tempo pieno.

Senza cure adeguate, l'ADHD può portare ad abuso di sostanze, l'eccesso di cibo, la disoccupazione, rapporti tossici, il divorzio, costante conflitto, insuccesso scolastico, insonnia, stress, ansia e attacchi di panico. Una persona con ADHD ha un processo di pensiero attivo di opzioni, possibilità e scenari la persona media non può nemmeno immaginare.

Alla fine, la realtà morde. L'affitto è dovuto, la bolletta elettrica non è retribuito, e il tuo conto corrente è di nuovo scoperto. Siete esausti da rimanere svegli tutta la notte a preoccuparsi. Si vuole scappare, ma i vostri problemi sono i tatuaggi come errori di ortografia che stare con voi ovunque andiate. C'è speranza. Non deve essere in questo modo. Come una persona con ADHD deve lavorare attraverso le sue sfide, voi come la sua amante, genitore, fratello o un amico devono anche imparare le abilità di coping per migliorare la situazione. Non fare questi 20 cose, se si vuole avere una vita più felice insieme.

1. Non vivono nella negazione - ammettere la verità.

Chiamare il problema con il suo nome: da Deficit di Attenzione / Iperattività. La vostra vita diventerà più facile quando si identifica che, lo stesso, ne parlano, e smettere di correre da esso. Ammettendo che esiste è il primo passo verso la libertà. Non c'è motivo di vergognarsi. Molti dei maggiori contributi della storia sono venuti da persone con ADHD. Gli scienziati, autori, artisti, musicisti, e gli imprenditori hanno avuto successo perché hanno una visione creativa che la gente media non possiedono.

2. Non critico - Giudice favorevolmente.

Rendetevi conto che la persona amata con ADHD sta cercando la sua più difficile, anche se non è abbastanza buono per i vostri standard. Alleggerire, vacci, e dare loro il tempo. Saranno compiere ciò che devono fare, ma non sulla pianificazione avere in mente. Consentire loro il tempo e lo spazio per svolgere i loro compiti. li influenzano con amore, non con le critiche.

3. Non accettare scuse - incoraggiare e ispirare loro di raggiungere i loro obiettivi.

ADHD non è una scusa per uno stile di vita irresponsabile. Significa solo che ciò che viene facile a te, può essere difficile per loro. Ciò non significa che essi non possono fare qualcosa, vuol dire che è più difficile per loro. compiti semplici che si prendono per scontato; come l'apertura di posta elettronica, cestinare posta indesiderata, e mettendo le bollette in una cartella “da pagare”, si sentono come una scalata sul monte Everest ad una persona con ADHD. Non ha senso per qualcuno che non ce l'ha. Cercate di essere incoraggianti, nonostante i vostri dubbi e delusioni. Sottolineare i momenti in cui essi suceeded.

4. Non essere un allenatore - essere una cheerleader.

Stare in disparte; acquista subito i pompon e iniziare tifo. Parole di incoraggiamento hanno più potere di insulti e bassi messi. Le vetture sono critici in-your-face. Il loro compito è quello di sottolineare il negativo. Cheerleaders stare dalla parte, il tifo per il successo, credendo nella loro capacità di raggiungere le squadre. Diamo la persona amata con ADHD sa che siete nella stessa squadra.

5. Non fare richieste irrealistiche - Resta con il possibile.

Quando una persona con ADHD viene stressato, un modello di pensiero ossessivo di “what-if” ha inizio. Urlando e gridando, “Just do it già. Smettere di fare tante storie,”non rompere attraverso il pensiero compulsivo. Accettare il fatto che essi non possono essere in grado di fare quello che vuoi, quando vuoi, o come si desidera loro di farlo. Se si tratta di qualcosa di importante, essere specifici.

6. Non dare lezioni didattiche - Siate rispettosi.

Le lezioni non sono utili se una persona si sente come essi vengono parlate di come un bambino la cui palla da baseball ha rotto la finestra del vicino. Se hai qualcosa da dire, essere sicuri di scegliere le parole giuste al momento giusto. La tempistica delle vostre conversazioni determina se si sarà sentito o ignorato. Pianificare un tempo per parlare. Provare il suo discorso in modo che viene fuori come l'amore, non il controllo.

7. Non essere impulsivo - Pratica la pazienza.

Qualcuno con ADHD è impulsivo. Se siete il pensatore razionale nel rapporto, il vostro ADHD amata dipende da voi per essere saggio e paziente. Due persone impulsive che reagiscono emotivamente e rigurgitare informazioni l'un l'altro, non fa per un lieto fine.

8. Non essere un martire - chiamare rinforzi.

Avere un team di supporto per aiutare l'utente attraverso le lotte. Non devi gestire tutto da solo. Chiamare un amico, un terapista o un parente affettuoso. Trovare qualcuno che ascolta solo. Se non si desidera consigli o suggerimenti, una spalla su cui piangere confortante può rafforzare voi e cambiare la vostra prospettiva

9. Non dimenticare il tuo obiettivo - Preparare per un esito positivo.

A volte le parole escono che più tardi rimpiangere dicendo. Essi non possono essere ripresi. parole offensive lasciano ferite profonde. Tenete i vostri obiettivi in ​​mente. Cosa ti piacerebbe realizzare? Chiedetevi se dico ciò che portare ad un negativo o un esito positivo? Tocca a voi. Si determina il risultato. Vai piano. Pensa prima di parlare.

10. Non sentirti in colpa - Sappiate che si sta facendo del tuo meglio.

Sensazione che la persona amata è difficile amare, o che non ti piace il loro comportamento è una triste sensazione di vivere. Se sei un genitore e sono sconvolto per il comportamento del bambino, il senso di colpa scorre nelle tue vene. Non è colpa tua. Stai facendo il meglio che puoi. Sei in una situazione difficile e non si è sempre sicuri di quale sia il modo migliore per gestire la cosa. Sii gentile con te stesso.

11. Non cercare di controllarli - Controllati.

Intimidatorio o minaccioso non ispirare il cambiamento. Cercando di controllare le persone non è mai efficace. Quando non si sa come motivare la persona amata, pensare a come si può cambiare il vostro approccio. Non è possibile controllare le altre persone; si può solo controllare i vostri parole, pensieri e reazioni verso di loro.

12. Non magra - Un passo indietro.

Intense emozioni sono emozioni negative. Pendente in e spingendo una persona a svolgere non è il modo più efficace per raggiungere il risultato desiderato. Quando lo stress è alto e ti senti come urla, marcia indietro. Facendo un passo indietro ti dà il tempo di respirare, rilassarsi e riaggiustare i vostri pensieri.

13. Non etichettarli - Essere compassionevole.

Il giudizio è facile; la compassione è un lavoro duro. Non li box in come “pigro, disordine smemorato disorganizzato”, o “qualcuno che non potrà mai avere successo”. Le etichette creano aspettative predeterminati che durano per anni. Le persone diventano ciò che si vede loro come.

14. Non dire “mai” - Nulla rimane lo stesso.

Quando i tempi sono duri, è difficile ricordare che i tempi duri non durano per sempre. Le cose andranno meglio. Che ci crediate. “Mai” è una parola di disperazione. Iniziare a dire, “non ancora.” L'unica cosa costante è il cambiamento.

15. Non dire “Just do it” - Capire che non possono.

Un pensatore comune non può capire come una persona con ADD / ADHD non può svolgere i compiti più semplici come ad esempio pagare le bollette, l'organizzazione di documenti, e mettendo i loro vestiti di distanza. Tali compiti possono essere facile per voi, ma ricordate, la persona con ADHD ha anche un tempo difficile capire perché non possono pagare una bolletta o di gestire la loro posta.

16. Non abbiate paura di dare una mano - dare una mano.

E 'importante insegnare ai vostri cari come essere in modo responsabile e in modo indipendente. Ma anche ricordare, che ci sono momenti in cui è giusto da offrire assistenza. Anche Einstein aveva un aiutante. La moglie cucinato per lui, ripulito dopo di lui e ha fatto il suo bucato perché la sua mente ad alta potenza era troppo impegnato a scoprire il funzionamento quantistica dell'universo di prendere tempo per mettere i calzini sporchi nel bidone di lavanderia.

17. Non hanno aspettative irrealistiche - elencare quello che ti piace di loro.

Accetta i tuoi cari come sono. Proprio come con qualsiasi altro rapporto, si deve guardare per il bene, e rimanere concentrati su di esso. Mai perdere di vista delle qualità impressionanti del vostro ADD / ADHD una persona cara. Se è il vostro partner, ricordate che il loro amante del divertimento, la personalità impulsiva è probabilmente il motivo per cui ti sei innamorato con loro. Torna all'inizio. Amateli ancora una volta, come se prima li ha incontrati. Se è il vostro bambino, ricordo la sensazione di tenere il suo bambino appena nato in braccio per la prima volta.

18. Non trascurare altri membri della famiglia - trascorrere del tempo da solo con loro.

ADD / ADHD può prendere in consegna il vostro ambiente domestico, in modo subliminale controllare tutto e tutti in esso. Trascorrere del tempo con altri membri della famiglia. Hanno bisogno di te, anche. Andare al cinema o andare a prendere un gelato con loro. Ricordare loro che esistono ancora per voi. li abbraccio e tenere su di loro.

19. Non ti arrabbiare - Pausa per la pace

Fai la pace nella vostra casa e la vostra vita la vostra priorità. Le altre lezioni saranno presto vadano a posto se la vostra casa è un ambiente amorevole. La rabbia è facile. Stare tranquillo vuole forza. Metti le relazioni prima che i vostri sentimenti. Non è necessario per veerbalize ogni commento che viene in mente. Posizionare il tuo ego sul lato fino a quando la rabbia si placa.

Non bisogna mai accettare comportamento abusivo di qualsiasi tipo. Ci sono alcuni rapporti che sono malsani, tossici, e la necessità di porre fine. Cercare un aiuto professionale.

20. Non dimenticare di amare se stessi - Fai qualcosa che ti rende felice

relazioni ADHD possono succhiare la gioia dalla vita. Ti rendi conto che non hai riso in un mese. Hai dimenticato come sorridere, e non si può ricordare l'ultima volta che si sono divertiti. Prendetevi del tempo per voi stessi. Fare qualcosa che ti rende felice. Buon divertimento ancora una volta, e lo fa spesso.

Lasciate che questa piccola storia si ispirano:

Dopo aver ricevuto una diagnosi di ADHD per il suo 7 anni figlio, una donna è andato a allo psichiatra. Frustrato e sconvolta che non riusciva a gestire il proprio figlio, gridò: “Che altro posso fare? Sto facendo tutto il possibile. Non so come gestire il mio bambino “. Lui la guardò e con calma rispose:‘lo amo di più’.

Quella non era la risposta che aveva sperato. Tra le lacrime, ha supplicato di risposte, “lo amerà di più? Sto dando questo bambino tutto il possibile. Sono vuoto dentro. Non ho niente di sinistra. Come lo amerà di più?”“Impegnarsi di più. Scava più a fondo. Si può fare “, ha risposto.

Quando si ama qualcuno che ha l'ADHD, che sono una parte di voi. Vivono nella tua testa e nel tuo cuore. Lei è stato scelto per questo compito. amarli di più.