L"utente non può rendersene conto, ma queste piccole cose stanno facendo infelice

L'infelicità è disponibile in molte sfumature di grigio. A volte le persone semplicemente non hanno la gioia. È la loro oscurità emotivo la propria scelta? Oppure, sono le circostanze della vita che sfuggono al loro controllo? Mentre la depressione, e di altre malattie psicologiche, sono certamente una malattia clinica e non devono essere ridotti al minimo, ci sono anche fattori che contribuiscono al sentimento verso il basso che si può influenzare. Qui ci sono 50 ragioni si può essere infelici, e suggerimenti su come aprire le persiane mentali di lasciare che il sole torna a.

1. Ti preoccupi.

“Io sono un vecchio e ho conosciuto un gran numero di problemi, ma la maggior parte di loro non sono mai successo.” - Mark Twain

Preoccupazione crea tumulto interiore. E 'come una sedia a dondolo in movimento febbrilmente, ma andando da nessuna parte. Preoccupante non crea azione, si congela in modo che siano in grado di pensare in modo chiaro e di apportare modifiche al fine di garantire l'esito negativo non accade mai. La vostra energia sarebbe meglio utilizzata a cambiare le cose che è possibile controllare, e lasciando che il resto va. Bobby McFerrin ha cantato abbastanza semplicemente, “Non ti preoccupare! Be Happy!”La mancanza di preoccupazione può certamente creare la felicità!

2. Si tiene su l'idea percepita di controllo.

“Come la vostra fede si rafforza vi accorgerete che non c'è più la necessità di avere un senso di controllo, che le cose fluiranno come vogliono, e che affluiranno con loro, al vostro grande piacere e beneficio.” - Emmanuel Teney

A volte, le persone sembrano credere che uscirono uscito da un fumetto di supereroi. Essi credono di poter controllare tutto molto bene e le cose andranno solo a finire esattamente ciò che avevano in programma. Quello che un fardello da portare! Si sarebbe certamente bisogno di forza di Superman per prendere quel peso. Tuttavia, la realtà è che non abbiamo la capacità di controllare altro che noi stessi. Una volta che fate la pace con questo, a trovare la pressione è spento e si può iniziare a godere il paesaggio del viaggio, invece di tramare l'impossibilità.

3.You rancori hold.

“La rabbia è un acido che può fare più danni al vaso in cui è memorizzato che a qualsiasi su cui viene versato.” - Mark Twain

In possesso di un rancore ha circa la stessa logica come bere veleno e in attesa che l'altra persona a morire. Si stanno danneggiando voi stessi portando tutta quell'energia negativa. Lasciate che l'amarezza andare ... per il proprio beneficio. La persona che ha criticato si è probabilmente avendo un grande momento senza dargli un secondo pensiero, mentre si sprecare la tua vita inviando loro raggi della morte con la tua mente.

4. Credi che tutti dovrebbero giocare secondo le tue regole.

“Se vi aspettate il mondo ad essere onesti con voi perché siete giusto, si sta prendendo in giro. Questo è come pretendere che il leone non mangiare te perché tu non lo mangia.”

Notizie Flash: il mondo non vive la regola libro. Quanto prima si accetta questo, il più felice sarai. Nessun altro ha ottenuto il memo su come le cose dovrebbe essere fatto, come devono trattare voi, o il modo di vivere la propria vita secondo i vostri standard e credenze. Spesso le persone si arrabbiano perché qualcuno viola i loro ideali profondamente radicati. Tuttavia, cercando di fare un compito impossibile - arrivare a tutti di vivere la vostra idea di perfezione - è destinata a creare un sacco di frustrazione. Basta prendere le persone come sono e apprezzano lo spettro colorato di idee e punti di vista, invece di sentirsi esasperato da loro.

5.You ti paragoni agli altri.

“Dire che qualcuno è brutto non ti rende ogni più bella.”

La maggior parte delle persone che giocano il gioco confronto interno. Di solito, si scrutano solo una piccola area della vita di quella persona e vedere dove il match up. Per esempio, posso paragonarmi a Ironman campione olimpionico e Matt Fitzgerald e determinare lui è un triatleta meglio di me. (Non siamo nemmeno nella stessa stratosfera, tra l'altro). Tuttavia, questa è solo una piccola area della vita. Chissà? Forse posso andare a cavallo o cantare meglio di lui? Guardando solo una piccola parte di una persona intera e la classifica che parte contro se stessi è un'attività inutile. Tu sei molto di più di questo un pezzo della tua vita che si ha sotto il microscopio in questo momento. Questa abitudine creerà solo malcontento nella vostra vita. Se semplicemente non può smettere di misurare le cose, prendere invece un tuffo confronto verso l'interno. Sei una persona migliore di quello che erano ieri?

6. Si è scelto di essere felice solo quando tutti i vostri sogni.

“La felicità non è determinato da quello che sta succedendo intorno a te, ma piuttosto ciò che sta accadendo dentro di te. La maggior parte delle persone dipendono da altri per ottenere la felicità, ma la verità è, si tratta sempre dall'interno.”

Chi è la persona più felice, quello che decide, “Sarò felice quando faccio 100 milioni di dollari”, o quello che crede, “Sarò felice con una grande cena e il tempo con la mia famiglia?” Avere obiettivi nobili sono grande. Ma quando si legano la vostra felicità per futuri successi che possono o non possono accadere, non hai mai trovare la gioia nella vita vivi oggi. Trova cose che si brivido oggi, e lasciate che domani vi sorprenderà.

7. Sei una persona bicchiere mezzo vuoto.

“Si diventa ciò che si concentrano su e come la gente si trascorrere del tempo con.”

Se sei una persona pessimista, si noterà tutto il male nella vostra vita. La vostra percezione diventa la vostra realtà. Invece, scelgono di concentrarsi sul meglio dalle persone, i momenti più brillanti, e la bellezza e le benedizioni che vi circonda. Quanto più ci si concentra sul sole, meno le ombre invaderanno il vostro punto di vista.

8. Tu sei solo.

Il più terribile povertà è la solitudine, e la sensazione di essere amati “.
- Madre Teresa

Siamo naturalmente creature sociali e coltivare relazioni costituisce una grande parte della vita. Se vi trovate da solo e depresso su una notte di Sabato, fare uno sforzo per cambiarlo. Trovare amicizie certamente migliorare il vostro entusiasmo per ciò che ogni giorno porta. Come si fa a trovare buoni amici? Cercare impostazioni sociali con persone che condividono interessi e credenze simili per costruire una base comune e lanciare un grande rapporto. Sorriso, raggiungere, e di essere realmente interessati in altri. Sarete sorpresi di quanto questo ti porterà a costruire i collegamenti per tutta la vita.

9. Cercate materialismo su tutto il resto della vita.

“Molte persone sono così poveri perché l'unica cosa che hanno è il denaro.”

Mentre il denaro è certamente un grande guadagno in questa vita, non porta la felicità. Pensate a come vi sentireste se domani fosse il tuo ultimo giorno a respirare. Vorresti davvero per fare più soldi, o se la vostra attenzione a girare collegamento con la gente o avere certe esperienze? Se si vive con i propri valori, troverete più compimento del materialismo potrebbe mai portare.

10. Non è il tempo per le cose giuste.

“Quando si smette di inseguire le cose sbagliate si danno le cose giuste la possibilità di prenderti.”

Tutti noi perdiamo la nostra attenzione, a volte. Tuttavia, mantenendo le attività in linea con i propri valori è utile per mantenere una prospettiva positiva. Un buon esercizio è quello di elencare i vostri valori e classificarli per la loro importanza per voi. Quindi, vedere come molte delle vostre attività quotidiane in realtà allineare con i propri valori. C'è una disconnessione? Se è così, cosa si può fare per cambiarlo?

11. uscire con persone infelici.

“Quando si deve iniziare compromettere te stesso e la tua morale per le persone intorno a voi, è probabilmente il momento di cambiare le persone intorno a voi.”

Lei è la somma delle cinque persone che trascorrono la maggior parte del tempo in giro. Se i tuoi amici sono fonti costanti di negatività nella vostra vita, potrebbe essere il momento di trovare le persone più positive.

12. Non hai scoperto il vostro scopo.

“Cercando di essere qualcun altro è uno spreco della persona che sei.”

Così tante persone hanno sottoscritto la menzogna che il loro scopo di vita è quello di rendere per il fine settimana. Non c'è da stupirsi ci sono così tanti pugili di clock miserabili del mondo! Invece di esistere, trovare un modo per cominciare a vivere! Trova la tua passione e lo scopo e perseguirli, nonostante il fatto che essa può trasformare il banale dentro e fuori e si terrorizzare. Scoprire la vostra parte nella storia è uno dei migliori pezzi in avventura di vita!

13. siete più di un attore di un autore.

“Essere se stessi in un mondo che è costantemente cercando di farvi qualcos'altro è il più grande successo.” - Ralph Waldo Emerson

Tu fai il mondo un enorme disservizio quando si tenta di essere qualcuno che non sei. Fede. Riproduzione di una parte che non dovevate giocare a soddisfare le aspettative di fuori è solo per chiedere mal di cuore. Anche quando si tenta di spingere verso il basso la fossa nello stomaco, una parte di voi saprà sempre state emotivamente compromettendo voi stessi e la vostra felicità di leggere le linee che non hai scritto, e peggio, non credere.

14. Sei bloccato nel vostro passato.

“Non si può iniziare il prossimo capitolo della tua vita se si continua ri-leggere il tuo ultimo.”

Molte persone diventano il prodotto del loro passato. Sono le causalità di rammarico, dolore, cosa se, col senno di poi e la visione. Mentre tutti noi possiamo imparare dal nostro passato, rimanendo non è pratico per vivere nel presente. Il passato non può essere cambiato o rivissuto. Soffermarsi costantemente su di essa non crea una visione emotivamente sani.

15. Continui a pensare al tuo futuro e non può godere oggi.

“Quello che fai oggi determina chi sarà domani”.

Alcune persone si concentrano così tanto sulle stelle che mancano di tutto il viaggio da vedere, esperienze e lezioni apprese per arrivarci. Trova tanta gioia in questa avventura, come ad ottenere l'obiettivo finale. Se non lo fai, sarete frustrati fino a quando la visione del futuro è la realtà. Dal momento che questo può o non può accadere, perché limitarsi quando si può trovare tanto la felicità nella ricerca come nella destinazione?

16. Sei malsana.

“Il modo di pensare, il modo in cui vi comportate, il modo di mangiare, può influenzare la vostra vita da 30 a 50 anni.” - Deepak Chopra

Come valore di fitness, alimentazione sana, riduzione dello stress, e dormire tutto impatto quanta felicità ci si sente. Le emozioni sono legate a molte proprietà fisiche nel vostro corpo. La mente - corpo connessione è molto reale, e spesso solo l'aggiunta di esercizio, sole, chiudere gli occhi in più, o una dieta più sana può migliorare immediatamente il vostro stato d'animo.

17. Sei un perfezionista.

“Al fine di continuare a vivere si deve cercare di sfuggire alla morte, coinvolti nel perfezionismo.” - Hannah Arendt

Ci sono tre tipi principali di perfezionismo: auto perfezionismo - in cui ci si aspetta la perfezione da te stesso; perfezionismo sociale - in cui si crede gli altri si aspettano che tu sia perfetta; e altri perfezionismo - dove ci si aspetta gli altri per essere perfetto. Tutti e tre gli esempi possono essere busters felicità. Essere perfetto è un obiettivo non realistico per voi a mettere su se stessi o gli altri. Costantemente diminuzione oltre la irraggiungibile vi terremo continuamente blu.

18. Hai paura del fallimento.

“Il successo non è definitivo, il fallimento non è fatale: è il coraggio di continuare che conta.” - Winston Churchill

Alcune persone sono così paura di commettere un errore che non hanno mai provato. Provate a immaginare come sarebbe hanno lavorato fuori quando stavi imparando a camminare! Si sarebbe probabilmente ancora essere striscianti. Purtroppo, a volte perdiamo la nostra bravura come adulti e la paura di provare qualcosa perché non può funzionare. Se si abbracciano questa mentalità, non si sarà mai vivere fino al vostro potenziale. Questo può creare un enorme insoddisfazione nella vostra vita.

19. Sei insicuro.

“Il compito che dobbiamo impostare per noi stessi è non sentirsi sicuro, ma per essere in grado di tollerare l'insicurezza.” Erich Fromm

Crescita avviene al di fuori delle nostre zone di comfort. Se siete troppo insicuri per uscire dal familiare, non saprete mai la gioia di conquistare le tue paure e trovare le tue ali. Dopo tutto, un uccello ha per saltare alla fine a scoprire che può volare. Non si può stare nel nido per sempre ed essere felici guardare gli altri salire.

20. Sei in debito.

“Un uomo in debito è finora uno schiavo.” - Ralph Waldo Emerson

Troppo debito può causare stress, relazioni interrotte, e difficoltà finanziarie. Elaborare un piano per uscire da sotto il dolore dei pagamenti spesso può portare la pace della mente.

21. Si cercano convalida.

“Imparare ad amare te stesso prima, invece di amare l'idea di altre persone che amano.”

Se si mantiene alla ricerca di altri per determinare il vostro valore, si sarà sempre deluso. Nessuno tranne che si dovrebbe avere il potere di determinare la vostra felicità o il valore.

22. si trascura le relazioni personali.

“Non scegliere quella che è bello al mondo; scegliere quello che fa girare il mondo bello “.

La maggior parte delle confessioni sul letto di morte non laminato spendere più tempo incatenato in ufficio o fare soldi. La maggior parte delle persone rammarico i rapporti che sono stati trascurati nel perseguimento di cose che improvvisamente perso la loro importanza. Ricordate, non trascurare i tuoi amici e familiari. Il loro amore è più importante di qualsiasi altra cosa, alla fine.

23. procrastinare.

“Conoscere il vero valore del tempo; strappare, cogliere, e godere di ogni momento di esso. No l'ozio, senza pigrizia, senza indugio: mai rimandare fino a domani quello che puoi fare oggi “- Lord Chesterfield.

Procrastinare è una spirale senza fine in frustrazione. Quanto più lo si fa, il più pesante il carico. E 'come cercare di correre una maratona, mentre raccogliendo le rocce lungo la strada. Alla fine lo stress diventa troppo pesante.

Si dovrebbe completare i progetti e rilasciare quelle rocce in modo da rimanere leggero e in grado di manovrare attraverso il vostro giorno senza trascinare altri 20 progetti che avete messo fuori dietro di voi.

24. Non stai imparando.

“Chi smette di imparare è vecchio, sia a venti o ottanta. Chi mantiene l'apprendimento rimane giovane. La cosa più grande nella vita è quello di mantenere la mente giovane.”- Henry Ford

Imparare cose nuove porta gioia nella scoperta di crescita. Se hai smesso di imparare, abbracciare un nuovo hobby o scoprire un nuovo interesse. Troverete che l'emozione di apprendimento ti porta la primavera in più.

25. Si hanno sogni non realizzati.

“Tutti i nostri sogni possono diventare realtà, se abbiamo il coraggio di perseguirli.” - Walt Disney

I fantasmi di sogni morti possono perseguitarci. Fortunatamente, è possibile sempre infondere nuova vita nella vostra visione, trovando il coraggio di seguire nuove ed eccitanti possibilità.

26. ti annoi.

“La vita di un uomo creativo è di piombo, diretto e controllato da noia. Evitare la noia è uno dei nostri scopi più importanti.”- Susan Sontag

Molte persone passano la vita incontrastato, e questo può portare alla noia. Dopo tutto, le comodità tecnologiche, norme di sicurezza e la facilità della vita moderna possono spesso prendere l'avventura dalla vita. Alcune persone si blocca in una carreggiata, e diventano opachi, senza la roba di massima per affinare le cose un po '. Ci sono molti modi per trovare ancora il selvaggio nella vostra vita. Devi solo di renderlo un obiettivo per fare le cose che spaventano abbastanza e si svegliano alle incredibili avventure di vita a vostra disposizione.

27. Sei troppo occupato.

“Non dire che non avete abbastanza tempo. Lei ha esattamente lo stesso numero di ore al giorno che sono stati dati a Helen Keller, Pasteur, Michelangelo, Madre Teresea, Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson, Albert Einstein, ecc ...”

Se si stanno spendendo il vostro tempo essere occupato invece di essere concentrati sulle cose che ti fanno sentire vivo, troverete la felicità un inseguimento sfuggente. Invece di limitarsi a essere occupato, imparare a riorientare il vostro tempo in modo che siano efficaci, mentre non perdere tempo su cose che non contribuiranno al miglior vita. Dopo tutto, si possono trovare molte cose che occupano il vostro tempo, ma non prendono nessuna parte.

28. non dormire abbastanza.

"Amo dormire. La mia vita ha la tendenza a sfaldarsi quando sono sveglio, lo sai?”- Ernest Hemingway

Le persone che soffrono di insonnia hanno una probabilità 10 volte di sviluppare la depressione rispetto a coloro che dormono bene. problemi di sonno sono stati collegati a molti altri problemi di salute. Quindi, se non si dorme bene, è il momento di porre rimedio a questo problema.

29. Non si spendono abbastanza tempo da solo.

“La solitudine è il luogo di purificazione.” - Martin Buber

A volte, non ci prendiamo il tempo di separarci dal rumore della vita per ringiovanire solo la nostra mente e concentrarsi verso l'interno. Va bene a prendere tempo per stare da solo in un modo che si rilassa; Se questo è un caffè su una panchina sotto un albero o di prendere una settimana di viaggio zaino in spalla attraverso le montagne dell'Alaska. Tuttavia si spendono i vostri momenti solitari, non dimenticate di prendere tempo per allontanarsi dal tutto il caos della vita e riorientare. Il tuo Mojo mentale vi ringrazierà!

30. Non si prende il tempo di fissare obiettivi.

“Stabilire gli obiettivi è il primo passo per trasformare l'invisibile nel visibile.” - Tony Robbins

Una vita senza meta è la fonte di delusione e frustrazione nella vita. Invece di limitarsi a lasciare che le cose accadano a voi e cercando di tenere il passo, creare il proprio futuro fissando obiettivi e in seguito attraverso su di loro. Una delle più grandi gioie della vita è vedere un obiettivo giungere a buon fine.

31. Sei dipendente.

“I più grandi doni che si può dare ai vostri figli sono le radici di responsabilità e le ali di indipendenza.” Denis Waitley

Anche se può essere più facile da dipendere dagli altri, diventando indipendente è uno dei tratti distintivi della vita adulta. Coloro che si aggrappano ad altri senza un piano per liberarsi spesso hanno difficoltà con l'autostima. E 'difficile trovare le ali quando appesantito da agende di altre persone.

32. Non pensi che meriti la felicità.

“Siamo tutti noi meritiamo la felicità o nessuno di noi fa.” - Mary Gordon

Alcune persone hanno l'idea distorta che non meritano la felicità. Possono avere senso di colpa per il loro passato e si sentono dovrebbero essere puniti, o semplicemente non si sentono che essi sono degni di una tale emozione. La felicità è qualcosa che tutti dovrebbero provare. Se non vi sentite siete degni, è tempo per una ri-regolazione di prospettiva. Datevi il permesso di trovare il vostro posto felice.

33. Sei sempre solo ad un passo.

“L'avidità è un pozzo senza fondo che esaurisce la persona in uno sforzo senza fine per soddisfare il bisogno senza mai raggiungere la soddisfazione.” - Erich Fromm

Se siete qualcuno che è sempre ad un passo dall'essere soddisfatta, questo può essere male le vostre probabilità di felicità. Se tutto è fuori portata, non si sarà mai sperimentare il divertimento si può avere in ogni momento dato a voi. Se c'è sempre qualcosa che è necessario per riempire la tua vita, quando finirà questo? La maggior parte delle persone che la pensano in questo modo non si rendono conto che non saranno mai in grado di soddisfare il mostro avidità all'interno. Credono veramente la propria menzogna sé che se hanno solo quest'ultima cosa, la felicità li troverà. Coloro che imparare ad abbracciare la gioia del momento, invece di rimandare ad un futuro lontano che non accadrà mai, troverà che amano la vita molto più di quelli sempre cercando di riempire il pozzo senza fondo.

34. È ignorare le opportunità.

“Opportunity è mancato dalla maggior parte delle persone, perché è vestito in tuta e si presenta come il lavoro.” - Thomas Jefferson

A volte, quando l'opportunità viene a bussare alla porta, la gente decide di tenere il televisore acceso e ronzante di non aprire la porta. In alternativa, l'occasione sembra troppo simile lavoro, o li spinge fuori dalla loro zona di comfort che scelgono di passare su di esso. Tuttavia, se questo diventa un'abitudine, vi troverete frustrati quando si vede i tempi in cui si passato quando si dovrebbe avere tenuto il con ogni fibra unghia. E 'difficile essere felici quando non si riesce a tenere sulle buone cose che vi vengono incontro. Correre il rischio, e saltare; si può essere sorpresi di quanto cambia la tua vita in meglio.

35. Sei compiacenti.

“Non lasciate che il vostro personaggio e valori speciali, il segreto che si conosce e nessun altro lo fa, la verità -. Non lasciare che vengono inghiottiti dal grande compiacimento masticare” - Esopo

E 'molto facile diventare compiacenti. Tuttavia, è possibile lasciare questo mostro ogni volta che si desidera cominciare a nuotare verso un futuro migliore, invece di galleggiare ovunque le acque si prende. C'è una gioia trovata nella lotta che non si sarà mai vivere in un'esistenza passiva.

36. odiate il vostro lavoro.

“Qualunque sia il lavoro della tua vita è, farlo bene. Un uomo dovrebbe fare il suo lavoro così bene che i vivi, i morti, e il non ancora nato potrebbe farlo meglio.”- Martin Luther King Jr.

Si passano la maggior parte del vostro lavoro vita. Quindi, se siete in un lavoro che odi, è davvero difficile mantenere una prospettiva felice. Il modo migliore per cambiare la vostra vita è quello di iniziare a lavorare verso la vostra passione, non solo uno stipendio.

37. si inseguono le cose sbagliate.

“Quando si smette di inseguire le cose sbagliate si danno le cose giuste la possibilità di prenderti.”

A volte otteniamo confusi su ciò che è veramente importante per noi. Fare un tuffo in profondità per scoprire ciò che apprezzi di più. Quindi, non perdete il vostro vita inseguendo le cose che in realtà non contano.

38. Non hai vita spirituale.

“Nella calma mentale di una vita spirituale, ho trovato che le risposte ai perché nelle nostre vite sono in grado di venire da voi.” - Clarence Clemons

Molti studi hanno mostrato una correlazione tra la spiritualità e una maggiore felicità. Essere parte di un gruppo di persone che la pensano che si concentrano su come aiutare gli altri e incondizionatamente amare le persone sicuramente avrebbe aiutato a trovare realizzazione nella vita. Inoltre, molte persone trovano la preghiera e la meditazione di essere molto calmante e benefico per il loro benessere emotivo. Tutti questi fattori, così come molti altri, contribuiscono ad un migliore atteggiamento mentale generale delle persone collegate contemporaneamente regno spirituale.

39. Non ci sono veri amici.

“Fare un centinaio di amici non è un miracolo. Il miracolo è quello di fare un unico amico che starà al vostro fianco anche quando centinaia sono contro di voi.”

Mentre il vostro mondo può essere pieno di conoscenti, se non si dispone di pochi amici intimi che si attacchi da voi, non importa quanto di massima la tempesta è, vi troverete in uno stato triste. La vita è circa il collegamento con la gente, e se non siete sicuri di quanto sia forte la vostra sono, potrebbe essere il momento di trovare alcuni amici che saranno sempre lì. Vi sentirete più sicuri nel vostro futuro sapendo che si avrà sempre il supporto.

40. Hai paura di te stesso.

“Non sono sicuro paura del successo e ho imparato a non aver paura del fallimento. L'unica cosa che temo è ora di essere qualcuno che non mi piace molto.”- Anna Quindlen

Per quanto strano possa sembrare, molte persone hanno paura di essere se stessi e non si fidano i propri istinti. Anche se nessuno è perfetto, se non si può aver fiducia in te, chi altro può avere fiducia? Imparare a mettere la fede nelle proprie decisioni e corso della vita creerà un viaggio molto più soddisfacente di dubitare costantemente se stessi.

41. Vi preoccupate troppo di ciò che pensano gli altri.

“Troppe persone comprare cose che non hanno bisogno, con i soldi che non hanno, per impressionare la gente che non conoscono.”

Una volta che la gente finalmente accettare la realtà che non si può piacere a tutti, la vita diventa molto più facile. Infatti, avere un obiettivo per cercare di accontentare tutti semplicemente vi impazzire. Non v'è alcuna ragione di esistere con motivazioni e pensieri sussurrando nell'orecchio di altre persone. Liberarsi del ciclo gente-piacevole e imparare a vivere la propria vita.

42. Non si rilassi.

“Avere fede è fiducia in te stesso per l'acqua. Quando si nuota non afferrare l'acqua, perché se lo fate potrete immergervi e annegare. Invece ti rilassi, e galleggiare.”- Alan Watts

Tutto lavoro e niente gioco guideranno tutta la felicità lontano. Abbiamo tutti bisogno di un po 'di tempo verso il basso. Se non si ottiene abbastanza, si sono probabilmente combattendo una certa frustrazione e lo stress che non c'è bisogno di tenere giù. Imparare a mettere una priorità più alta per imparare a de-stress. La vostra salute fisica e mentale migliorerà notevolmente se si impara a prendere tempo per riposare e rigenerarsi.

43. Non correre rischi.

“Solo coloro che rischiare di andare troppo lontano può eventualmente scoprire quanto lontano si può andare.” T.S. Elliot

Molte persone non spingere la loro vita al limite. Se ti senti un po 'incontrastato e immutata, forse è il momento di rivisitare alcuni rischi e spingersi un po' più lontano. Si possono trovare te esplorare un territorio inesplorato mentre i tuoi amici calci di nuovo nelle poltrona braccia del familiare. L'emozione di ottenere oltre i tuoi limiti precedenti crea un'esistenza allettante.

44. Sei impaziente.

“Mai tagliare un albero verso il basso in inverno. Mai prendere una decisione negativa nel minimo storico. Mai prendere le vostre decisioni più importanti quando si è nei vostri peggiori umori. Aspettare. Essere pazientare. La tempesta passerà. La primavera arriverà.”Robert Schuller

Ho sempre lottato con pazienza. E 'così difficile da aspettare, ma a volte questo è tutto si può fare. Quando si impara ad avvicinarsi tempi in cui le circostanze ti costringono a rallentare, cercare di mantenere una visione positiva della situazione. Dopo tutto, il tempo passerà in entrambi i modi; si può scegliere di essere calmo e prendere il vostro tempo per prendere la decisione migliore, oppure si può fare un giro frettoloso che porta lungo una strada molto peggio.

45. Non si impara dai propri errori.

“Non si può cambiare ciò che si rifiutano di affrontare.”

Avete mai notato come alcune persone non sembrano mai imparare? Anche se vengono sempre a risultati orribili, continuano con lo stesso modello di auto-distruzione. Mentre è facile vedere che questo accada ad altri, è molto più difficile da riconoscere in noi stessi. Se qualcosa va storto, come allettante come può essere solo per bloccare la memoria, è molto meglio a pensare a come si è verificato il risultato negativo e come si può evitare di replicare in futuro. I nostri sono gli errori che servono a uno scopo, non importa quanto sia doloroso, abbiamo bisogno di imparare da loro.

46. ​​Non si dispone di un cane.

“Un cane è l'unica cosa al mondo che ti ama più di quanto ami te stesso.” - Josh Billings

Pet therapy è così efficace, esso è utilizzato da ospedali, case di cura, e le agenzie di soccorso quali FEMA. Gli studi dimostrano che gli animali petting rilascia ossitocina, un ormone sentirsi bene, sia il cane e umano. Si trova solo alla ragione che avere il proprio terapeuta animale domestico live-in con una coda e cucciolo di cane-ingaggiando occhi vi farà sorridere e illuminare la vostra giornata.

47. È equiparare il comfort con la felicità.

“La cultura occidentale ha delle cose un po 'indietro in questo momento. Noi pensiamo che se avessimo avuto tutti i comfort a disposizione di noi, saremmo felici. Noi equiparare il comfort con la felicità. E ora siamo così comodi che siamo infelici. Non c'è nessuna lotta nelle nostre vite. Nessun senso di avventura. Otteniamo in una macchina, si ottiene in un ascensore, tutto viene facile. Quello che ho trovato è che io non sono mai più vivo che quando sto spingendo e io sono nel dolore, e sto lottando per prestazioni di alta qualità, e in quella lotta penso che ci sia una magia.”- Dean Karnazes

Solo perché sei a tuo agio nella tua vita e di lavoro, non significa necessariamente che sei felice. Imparare a distinguere tra i due sentimenti. Si può scoprire che anche se si dispone di una vita cushy, avete a che fare con la depressione. Se è così, trovare ciò che ti rende felice, e perseguirla anche a costo della vostra comodità.

48. Tu non ami te stesso.

“Se si è soddisfatti, si può dare la felicità. Se non ami te stesso e se non siete soddisfatti con se stessi, non si può dare niente altro che questo.”Gisele Bundchen

E 'impossibile trovare la felicità se non ami te stesso abbastanza per perseguirlo. Mentre può essere difficile uscire dal ring, è il momento di smettere di battere se stessi e imparare ad amare la persona nello specchio.

49. Si gioca la carta della vittima.

“E 'difficile essere felici quando il mondo sta cospirando contro di voi. Le persone che assumono il ruolo di una vittima, non sono mai HAP"ppy. Questo è perché non hanno alcun controllo. Essi credono che la loro infelicità è stato causato da un fattore esterno e può essere presa solo via dal fattore esterno. Vivono nel paese miserabile di ‘se solo '”.

Se vivete la vostra vita come una vittima, si crede anche la menzogna che non si ha il potere di cambiarlo. Questo non è un modo per abbracciare una vita significativa. Invece, cambiare i vostri sistemi di credenze errate e responsabilizzare te stesso ad assumersi la responsabilità delle vostre azioni e le corrispondenti reazioni che incontrate. Non dare mai il vostro potere a qualcun altro.

50. Non permettete di essere felice.

“Sai perché è difficile essere felici? È perché ci rifiutiamo di lasciare andare le cose che ci rendono tristi.”

Allora, cosa stai trattenendo che sta facendo triste? E 'una domanda giusta da porsi. A volte, abbiamo consapevolmente scelto infelicità, perché non possiamo lasciar andare. Oppure, abbiamo inconsapevolmente scelto perché non abbiamo preso un buon, sguardo duro a nostra vita e abbiamo scoperto che cosa abbiamo bisogno di tagliare fuori. La scelta di essere felice in ultima analisi, è nelle tue mani. La felicità non deve essere elusiva. A volte, tutto ciò che dovete fare è aprire la porta alle possibilità emozionanti prima di voi.

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