Le vostre abitudini stanno determinando la qualità (e quantità) della vita

Ogni azione ABONA o sottrae MINUTI A VITA IN BASE ALLE VOSTRE effetti sulla salute, ma ancora più importante, che determinano la qualità della vita nell'ormai Sarebbe difficile mettere in discussione l'idea che le vostre abitudini, cioè la ripetizione di determinate azioni su base giornaliera e per tutta la vita, in gran parte si forma il tuo existencia.Recién rivedere la routine quotidiana di grandi figure della storia (tra cui Kant, Nabokov e le Corbusier) e basta usare questo pretesto per affermare l'importanza cruciale delle abitudini nella vita di una persona, dal loro potenziale creativo a quasi qualsiasi altro aspetto. Quando sentiamo che una certa abitudine è dannoso per la salute è probabilmente non dimensionemos quanto dannoso, e lo stesso vale in senso inverso, ma come mappare questo rapporto proporzionale a terra chiaramente? Per questo motivo, si suppone, David Spiegelhalter, professore di consulenza del rischio presso l'Università di Cambridge, ha sviluppato un tablaque esemplifica ciò che abitudini o tempo sottrarre accreditati alla vostra vita (e quanto). Consumare questo esercizio ha creato un'unità chiamata 'microlife', che equivale a aggiuntivo o meno di vivere per una persona di 30 minuti. Un esempio di questo è una sigaretta. Nella proposta Spiegelhalter infográfico, fumando sigari due 1/2 ora sottrarre la vostra esistenza -evidently, è più facile evitare di fumare categoricamente capire le conseguenze per quanto riguarda la nostra vita. Invece, l'esercizio per soli 20 minuti si abonarían dos 'microvidas', vale a dire, prolungare la durata di 1 ora. Un caso curioso è che di assunzione di alcol, perché, anche se un importo minimo di vita della dose, superiore a esso (il che accade praticamente tutti coloro che amano bere) finisce per giocare contro di voi. Ma lungi dal proporre la paura come motore di cambiamento, che è essenziale in questo contesto è quello di essere in grado di rendere l'impatto che ogni azione ha breve, medio e lungo termine cosciente. Ricordiamo che in qualche modo ogni evento della nostra vita, o almeno il modo in cui viviamo, è il risultato di tutte le decisioni che hai fatto finora. Non ci assumiamo questa responsabilità individuale diventa il nostro migliore alleato nella ricerca quotidiana di una migliore qualità della vita.