La lista di controllo Felicità per vedere se siete veramente Felice

“La felicità è quando ciò che pensi, quello che dici e quello che fai sono in armonia.”

-Mahatma Gandhi

Rispondi a questa domanda con il 100 per cento onestà: Sei felice?

Per capire questo, è necessario sapere cosa sia la felicità è veramente. Quali sono le cose universali che condividiamo che incarnano il concetto di essere felice? A volte la risposta non è così ovvia come pensiamo.

Una cosa è certa però: le persone felici fanno le cose in modo diverso. Essi pensano in modo diverso. Essi agiscono in modo diverso.

Questa lista di controllo felicità è un buon punto di partenza, se siete alla ricerca di felicità, o se si vuole semplicemente rassicurazione che si sono, infatti, veramente felice.

Ti dare e ricevere amore in abbondanza?

Forse il legame più comune che le persone felici di condividere è che amano e sono amati. Che si tratti di vostra famiglia, il coniuge, i tuoi amici, o vostri animali domestici, quelli che hanno relazioni forti sono più felici e vivono più a lungo.

Non ti sudare le piccole cose?

Le persone felici vivono nel presente. Essi trasformare le sfide in opportunità di crescita. Essi possono ancora ottenere arrabbiato o turbato a volte di cose che sono fuori dal loro controllo ... ma esprimere la loro rabbia o emozioni tristi e andare avanti. Essi non si soffermano su roba.

Vuoi trascorrere il tempo facendo ciò che si ama?

In verità le persone felici sono appassionati e trovare il modo di soddisfare tali passioni. Questo non significa necessariamente che amate il vostro lavoro. Ma significa trovare il tempo per fare le cose che vi piace veramente - le cose che si sciolgono via lo stress e si mettono a proprio agio. Quindi, se si sta scrivendo, attivismo ambientale, il golf, o lavoro a maglia, se si può tagliare fuori qualche tempo nel vostro programma settimanale per fare le cose che ti appassiona, sarai una persona più felice.

Ti eseguire atti casuali di gentilezza?

La ricerca mostra che le persone felici diventano ancora più felice quando sono tipo. Questo perché fare cose belle per gli altri rilasci la serotonina, un neurotrasmettitore che è del vostro cervello “chimica felice.” Le persone felici cercano di fare la differenza nel mondo che li circonda. Essi sanno che l'esecuzione di atti altruistici di gentilezza è la chiave per vivere una vita felice e appagante.

Sei un ottimista?

Le persone felici vedono il bicchiere mezzo pieno, non mezzo vuoto. Essi creare il proprio ottimismo e avere un atteggiamento positivo quasi tutti i giorni. Hanno giorni quando sono giù o triste, troppo. Ma nel complesso, hanno scelto di concentrarsi sul bene piuttosto che il male, soprattutto in tempi difficili.

Sei sano?

Mangiare in modo sano e l'esercizio può avere un impatto diretto sulla tua felicità. Le persone che mangiano cibo di scarsa qualità e sono sedentari hanno maggiori probabilità di essere infelice e depresso. D'altra parte, mangiare cibi sani può avere un impatto diretto sul vostro stato d'animo, e sempre in forma aumenta i livelli di fiducia e di autostima. Quindi, fare esercizio fisico e mangiare sano una parte della vostra routine quotidiana e guardare i tuoi livelli di felicità salire.

Sei onesti con voi stessi?

Le persone felici sanno chi sono. E ancora più importante, sanno che non lo sono. Inoltre non sprecano il loro tempo a cercare di essere qualcuno che non sono. Le persone felici tenersi responsabili delle loro azioni. Essi non fanno scuse; piuttosto, essi prendano provvedimenti. Sono onesti con se stessi e con gli altri, anche quando la verità fa male.

Sei vivo?

Vuoi conoscere “il segreto” per essere veramente felici? Eccolo: Non troverete la felicità nelle cose esterne. E viene da dentro. La tua mente è molto potente, ed è possibile utilizzarlo per creare grandi cose nella vostra vita - o si può sprecare lamentarsi, broncio, e di essere incazzato per tutto il tempo. Se sei vivo, si può essere felici. Quindi scegliere la felicità. E 'davvero così semplice!

Pensate di essere felici è qualcosa che accade a seguito di fortuna, circostanza, avere soldi, ecc? Pensa di nuovo. 10 cose Happy People fare in modo diverso