Girare per il lato positivo: 10 modi per incoraggiare post-incidente pensiero positivo

Face it, “Negativo Ned e Nancy,” sei stato morso dal bug negatività e sei stato infettato. Forse un incidente sul posto di lavoro ti ha abbattuto o cose sono state birra per un po '. Non importa la circostanza, i vostri pensieri negativi hanno preso una svolta per il peggio e ora si sviluppa in un'abitudine che non si può rompere.

Non ti preoccupare, la cura è là fuori! Come i pensieri negativi, un atteggiamento positivo può essere altrettanto contagiosa, ma contiene ancora più potenza quando si tratta di incanalare la tua felicità. Inizia sfruttando la vostra positività oggi seguendo 10 semplici modi per calciare il bug negatività.

1. Iniziare la giornata con il piede giusto

Letteralmente, iniziare svegliarsi sul lato ‘giusto’ del letto. Puoi lasciare una nota sul vostro comodino con incoraggianti parole che dicono, “Farete grandi cose oggi.” Inoltre, personalizzare la sveglia ad una canzone edificante o ottimista. Questo cambierà immediatamente il vostro atteggiamento di svegliarsi. Quindi, assicurarsi che si mangia una buona colazione per iniziare subito il vostro metabolismo e vi darà l'energia per affrontare la giornata.

2. Fischietto mentre si lavora

Biancaneve ei suoi sette nani avevano qualcosa di giusto, quando lo specchio mentre lavoravano. Canticchiando e cantando una melodia felice può aiutare a espellere l'energia negativa e calmare i nervi e l'ansia. Pensate a questo come una piccola fuga da ciò che ti preoccupa, e di viaggio per il vostro ‘posto felice.’ Releasing tua energia negativa attraverso ronzio può rafforzare il pensiero positivo.

3. sorridere di più, Whine Meno

Il cliché comune su di esso prendere un minor numero di muscoli per sorridere di cipiglio non è necessariamente vero; tuttavia, con un sorriso è più facile. Un semplice sorriso può rompere il ciclo di negatività. Quindi, piagnistei può farti una gratificazione immediata, ma che può essere di breve durata. Pensare di cambiare la vostra prospettiva per il meglio e cercare di vedere il lato positivo nelle cose.

4. mantenere le cose in linea con i pesi e contrappesi

Smettere di diventare una profezia che si autoavvera e pensare positivo. Continuare a costruire il proprio self-talk esercitando quello che pensi e dici di te stesso. Invece di dire: “Io non posso fare niente di buono,” provo, “Farò il meglio che posso in questo momento.” Un po 'di rotazione positivo o parole di empowerment può costruire la vostra fiducia e vi aiutano a affrontare le vostre sfide.

5. Catch the Bug Positivity

Lasciar perdere e ridere circondandosi di persone positive. Lo sfiato va bene per certi aspetti, ma troppo lamentarsi e pettegolezzi vi lasceranno vuoti e insoddisfatti. Rompere il modello e trovare persone ottimiste per chiedere consiglio o per ottenere la vostra mente fuori le cose per un po '.

6. Esercizio Filantropia

Ebenezer Scrooge ha trovato uno dei suoi più grandi ricompense nel dare il giorno di Natale in A Christmas Carol. Nel dare agli altri, troverete ricompense intrinseche ed estrinseche che vi lascerà con un sorriso sul tuo viso e una molla nel vostro passo. Conoscere l'impatto di aiutare gli altri e fare la differenza nella vita di qualcuno. È possibile dimostrare un piccolo atto di gentilezza, come l'esecuzione di copie per un collega di lavoro, o di pagare in avanti e comprare il pranzo di qualcuno. Grande o piccolo, la gentilezza conta.

7. Conoscere il vostro patrimonio

Mettere i vostri pensieri sulla carta può essere grande medicina per combattere la vostra negatività. Annotare le cose nella vostra vita che stanno andando bene o fare una lista dei vostri punti di forza. Mostrando da soli tutti gli aspetti positivi vi metterà in uno stato d'animo più leggero.

8. Azione Inspire

In poche parole, gli obiettivi fissati per voi di pensare la vita e la felicità. Inizia piccolo con qualcosa che si può ottenere in un giorno e sorridere quando si realizzare il vostro obiettivo. Poi, fanno grandi obiettivi a lottare continuamente per raggiungere. Tieniti concentrata sul migliorare la vostra vita.

9. Ravviva la tua passione

Il lavoro non è solo di guadagno monetario. Spesso si tratta di una vocazione, una passione che ci spinge a lavorare e aiutare gli altri. Ricordate a voi stessi perché si sta lavorando e come si può avere un impatto positivo gli altri. Canale tua passione e trovare qualcosa del tuo lavoro che ami. Questo vi aiuterà a aumentare la propria autostima nelle tue capacità.

10. Soprattutto, Love Yourself

Quando si è sotto pressione e la vita è stressante, sempre prendere cura di se stessi e di essere responsabile per la propria felicità personale e il benessere. Considerate le vostre esigenze di base, come mangiare sano e dormire. Sii gentile con te stesso e pratica quotidiana routine di auto-cura per mantenere positivo e produttivo.

Non importa quale situazione difficile si faccia, non dimenticate di praticare queste tecniche per indurre il pensiero positivo. Ricordatevi di amare se stessi e tutto ciò che avete in corso per voi. Ti rompere l'abitudine di pensiero negativo e si sentono più riposati e sicuro di sé, pronto ad affrontare qualsiasi sfida possono sorgere dopo.

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