Eccitato per tutto il giorno grazie a queste colazioni

Alzarsi, fare la doccia e via! E la colazione? Qui spesso non hanno tempo o non ci sentiamo. Spesso non ci rendiamo conto che il giorno è il pasto più importante. Come si fa a iniziare la mattina, colpisce come va tutto il giorno. Una colazione sana e nutriente è importante per ottenere attraverso il giorno ed essere in grado di funzionare normalmente. Il tuo corpo ha bisogno di determinate sostanze nutritive indietro e alla giusta quantità di idratazione che non hai avuto in durante il sonno.
Ma quali sono i cibi giusti per cominciare la mattina? Eliminare un panino al formaggio, ma già sulla vostra lista in basso. Abbiamo le colazioni più gustosi e sani qui per voi qui! # 1 Quinoa Salad Prendete le verdure preferite, aggiungere un cucchiaio di quinoa attraverso, un po 'di yogurt e un po' di miele e mescolare! # 2 Farina d'avena Farina d'avena è un po 'un concetto popolare nel mondo della salute e viene utilizzato in un numero sempre più ricette. Perché? Perché è pieno di carboidrati buoni. Si può fare frittelle, ma anche un meraviglioso esempio porridge con frutta rossa. scelta Basta così! # 3 Peanut Butter-Banana Smoothie Lo trovate difficile La mattina mangiare presto per ottenere la gola? Quindi scegliere questo frullato ricco di proteine ​​.. Hmm!
# 4 Uova strapazzate per fitgirls Questo è costituito da uova strapazzate, verdure a foglia e cereali. Ideale quando hai avuto un intenso allenamento al mattino e di nuovo necessario recuperare. # 5 Quinoa Morsi Mescolare due cucchiai di quinoa cotto con due uova, una mano di le verdure preferite, formaggio grattugiato, sale e pepe. Mescolare in una ciotola, e poi cuocere in forno per circa 15-20 minuti a 180 gradi Celsius. Potete preparare questa una notte prima. Di risparmiare tempo al mattino ancora una volta!

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