Consigli per il vostro tempo volo internazionale Bilance fa

Bilance voli internazionali possono essere faticoso. Tu non sei solo in attesa in un luogo che probabilmente non si ha familiarità, tra più parti di un lungo viaggio, ma probabilmente stai vivendo un cambiamento di fuso orario. Si può sentire nervoso per il vostro viaggio e di essere in un programma insolito per mangiare e dormire. Alcuni consigli semplici possono aiutare a ridurre lo stress fisico ed emotivo di questa esperienza.

Indaga l'aeropuesto in anticipo

Prima di partire per il viaggio, cercare le informazioni di Internet sulla particolare aeroporto dove si stanno spendendo il vostro tempo. Scopri cosa dicono i viaggiatori su di esso e se ci sono alcuni negozi, mostre d'arte o servizi che si vogliono approfittare mentre sei lì. Changi Airport di Singapore, per esempio, offre tour in autobus per la città, barelle per prendere un pisolino, un cinema gratuito e una piscina. Tuttavia, fare attenzione a non fare piani per lasciare l'aeroporto durante la vostra sosta, la maggior parte degli aeroporti si trovano fuori dal centro della città e non vogliono rischiare di perdere il volo, e alcune compagnie aeree hanno restrizioni sul lasciare l'aeroporto dopo che sono stati controllati i bagagli.

Camere visita quotidiana

Molti aeroporti internazionali offrono salotti dove si può permettersi di spendere un paio d'ore o tutto il giorno. Le sale sono di solito più tranquilla rispetto alle aree pubbliche dell'aeroporto e sono più confortevole per rilassarsi e prendere mobili sonnellini. Molte delle camere offrono riviste e giorno la televisione così come snack e bevande, comprese le bevande alcoliche spesso. Alcuni aeroporti offrono camere singole giornaliere e altri offrono camere con docce e palestre.

rimanere idratati

Abbastanza acqua potabile è uno dei modi migliori per superare il jet lag probabilmente sperimenteranno durante una tappa di volo internazionale. Si può essere tentati di svegliare il caffè o alcool per rilassarsi, soprattutto le bevande gratuite offerto sul piano e nella sala giorno, ma anche essere sicuri di bere molta acqua e cercare di non mangiare troppi cibi salati che causano la disidratazione.

esercizio

Fate una passeggiata attraverso l'aeroporto per ottenere qualche esercizio. Se l'aeroporto dispone di una palestra, approfittare. Anche se si sente stanco, si sposta un po 'di aiuto lotta jet lag durante la vostra scala. Walking aiuterà anche a passare il tempo e vi darà la possibilità di esplorare le caratteristiche del l'aeroporto.

Guardare il tempo

Controllare l'orologio regolarmente e assicurarsi di ottenere al cancello in un sacco di tempo prima che le foglie di volo. La maggior parte degli aeroporti internazionali sono abbastanza grandi, in modo dalla vostra uscita potrebbe essere in un cancello terminale d'arrivo o di stanza separata. Esso consente più tempo per arrivarci.