Ascolto attivo - Come ascoltare veramente

Credi tu sei un buon ascoltatore e non altri sono d'accordo?

Se non si dispone di tale reputazione, non è colpa vostra: il vostro cervello è stato progettato per prevedere quello che gli altri stanno andando a dire. Sei spesso così impegnato ad ascoltare tracciato e la pianificazione del tuo cervello che non si può sentire ciò che l'altra persona sta dicendo.

Uno studio condotto presso la Princeton University ha scoperto che “accoppiamento speaker-ascoltatore neurali alla base di una comunicazione di successo”. Se era così tanto greco a voi, cerchiamo di affermare in modo più semplice: quando il cervello comincia ad agire come il cervello del tuo compagno di conversazione, in realtà comunicare. Non sarà sorpreso di sentire che lo studio ha trovato v'è generalmente un ritardo tra quello che si sente e quello che si capisce, e questo è dove siamo nei guai. In mezzo a quel ritardo, iniziamo la previsione e supponendo e indovinare. Troppo spesso, siamo ancora intrappolati nel nostro sogno a occhi aperti come il nostro interlocutore continua a parlare. I buoni medici di Princeton direi che le nostre attività cerebrali disaccoppiare in quel punto e che, come la comprensione risultato inizia a precipitare. Questo è il modo dello scienziato di dire, “Non stai ascoltando.”

Addestramento del vostro cervello dell'animale domestico

La buona notizia è che il cervello funziona per voi: piuttosto che lasciare semplicemente fare ciò che è programmato per fare automaticamente, è possibile addestrarlo a fare nuovi compiti. Il cervello è il migliore animale domestico che si possa sperare, può essere insegnato tutti i tipi di trucchi, e ama compiacere il suo padrone. Il trucco per insegnare il vostro cervello animale domestico è la concentrazione. Molte persone trovano la concentrazione da tassare, ma che è perché si avvicinano nel modo sbagliato. Mentre si può fare da soli concentrarsi, prima o poi ci si stancherà fuori e il vostro cervello sarà tornare con il pilota automatico. Il risultato sarà “disaccoppiamento neurale”, cioè, il vostro cervello vagare per conto suo.

La concentrazione è più propriamente avvicinato passivamente piuttosto che attivamente. Non farti concentrare; permettetevi di concentrarsi. Basta ascoltare ciò che viene detto, osservare i segnali non verbali, come le espressioni facciali e il linguaggio del corpo, assorbe il tono e il ritmo del loro discorso. Se si trova si è distratti da altri stimoli o con i propri pensieri, essere gentile con te stesso. Basta guidare te torna a sentire senza auto-giudizio. In realtà, riconosce che l'auto-giudizio in sé è solo un altro pensiero distrazione. Troverete con la pratica che queste peregrinazioni diventano meno frequenti.

Quando si tenta prima questo, si noterà che rispondete meno velocemente in una conversazione. Le persone non possono essere utilizzati per voi di essere questo contemplativa, in modo da dare loro la possibilità di abituarsi ad esso. Le vostre risposte saranno più in sintonia con loro, e tutti piace “in sintonia” meglio di “stonato”. In breve, si sentiranno sentito da voi come non hanno mai sentito prima.

Cervello del modello di allineamento

Se fate questo, qualcosa di affascinante accade, secondo i medici di Princeton. Hanno fatto fMRI scansioni del cervello dei partecipanti al loro studio e hanno scoperto che i modelli di onde cerebrali delle persone hanno cominciato ad allinearsi come persone effettivamente ascoltato. Non solo il ritardo tra l'ascolto e la comprensione svanire, ma gli ascoltatori iniziato ad anticipare ciò che l'altro stava per dire, prima hanno detto che. Questa non è la stessa come le vostre supposizioni pilota automatico; invece, ciò che hanno trovato è il vostro modello di cervello in realtà inizia a corrispondere a quella del vostro partner in tempo reale. Quando ciò accade, si verifica un forte legame, la comprensione si approfondisce tra te e vera comunicazione avviene.

Quando come l'ascoltatore ritrovi nello stesso stato al parlatore, si tende a muoversi in tandem. La gente ottiene una vera e propria carica di essere capito, quindi è molto vale la pena il vostro sforzo di cercare una tale allineamento. C'è il vantaggio pratico di ricevere informazioni come il suo imparter significava che per essere ricevuto e inoltre c'è anche un legame emotivo che si svolge. Anche in contesti di lavoro o transazionali semplici, c'è un valore a una connessione ad emotivo in quanto favorisce la fiducia e la comodità. Come risultato, la gente crede nella vostra sincerità e la genuinità, che facilita le relazioni e riduce il conflitto.

Il tuo cervello non può essere così bravo a ascoltare, ma questo non significa che non si può essere. Lascia che sa chi è il capo, e guadagna la reputazione di essere un buon ascoltatore.

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