6 Cervello Aumentare le erbe per migliorare la produttività

Il vostro cervello si sentono stanchi a volte?

A volte ti senti che la capacità del tuo cervello non è il backup esigenze quotidiane?

A volte ti diventa dimentico perché il vostro cervello è overtaxed?

È la memoria a volte deboli?

Può essere difficile messa a fuoco per voi una parte del tempo?

In caso di risposta affermativa a una di queste domande, siete come il resto di noi, che lottano per essere produttivi in ​​un mondo estremamente veloce e complesso.

La buona notizia è che ci sono modi per proteggere il cervello da richieste eccessive in modo da poter funzionare al meglio.

Come aiutare un cervello overtaxed

Scelte di vita fanno una grande differenza nella vostra capacità di recupero mentale. Il cibo scadente e pratiche quotidiane malsane sono un onere inutile per il corpo compreso il cervello - come cercare di fare jogging con 50 pesi libra.

Tuttavia, sappiamo tutti che le nostre circostanze sono tutt'altro che ideali e che non possiamo sempre fare delle scelte ideali

Le erbe medicinali in grado di superare una quantità eccessiva di sfide di stress e stile di vita per aiutare si lavora al meglio. Ecco un elenco di erbe per il cervello che vi aiuterà a sbarazzarsi di quei pesi 50 libbre.

6 Top cervello Erbe

  • Brahmi è l'erba superiore per ringiovanire il cervello e sistema nervoso. Aiuta i lati sinistro e destro del cervello di lavorare insieme. Brahmi migliora tutti gli aspetti del funzionamento mentale tra cui la possibilità di apprendere nuove informazioni, di mantenere ciò che impariamo e la nostra capacità di remember.Brahmi racchiude un doppio smacco di benefici perché supporta la nostra intelligenza, riducendo gli effetti dello stress sul cervello. Offre 4 principali vantaggi:
    • Capacità migliorata per l'attenzione e la messa a fuoco,
    • migliorata capacità di sopportare lo stress emotivo
    • riduzione del nervosismo e l'ansia
    • miglioramento della funzione del sistema immunitario.

    Brahmi aiuta anche con l'insonnia, aiuta a prevenire la senilità, e guarisce grands surrenali debilitati da stress che possono portare al burnout surrenale. Sebbene brahmi è talvolta chiamato Centella in inglese, Centella asiatica è in realtà una pianta diversa.

  • Centella asiatica è un'altra erba che ha forte impatto sul funzionamento del cervello. Conosciuto come Mandukaparni in sanscrito, riequilibra anche il cervello e aiuta a tutti gli aspetti del funzionamento del cervello, ma è meglio conosciuto per la sua capacità di migliorare la circolazione sanguigna e la memoria.
  • Ashwaghandha è un'altra erba top per il cervello. Riduce gli effetti di eccesso di lavoro ed è uno dei migliori per promuovere la chiarezza mentale e il funzionamento cognitivo. Aumenta di memoria del cervello ed è molto utile nel sostenere il sistema immunitario system.Ashwaghandha fa miracoli per esaurimento nervoso e protegge il cervello contro il deterioramento delle cellule cerebrali. È un importante un'erba protettiva.
  • Vacha che significa “discorso” è un'erba importante per il cervello. Essa promuove una migliore concentrazione, la chiarezza e la parola. Ha un effetto stimolante che significa che si tratta di depressione e stasi mentale. Vacha promuove la chiarezza mentale e una forte memoria al tempo stesso disintossica tessuti cerebrali.
  • Tagara conosciuta come la valeriana indiano aiuta condizioni emotive e nervoso.
  • Tulsi ossigena il cervello e migliora la circolazione che migliora sensazioni di benessere e di cognizione mentale.

Oli essenziali per il cervello

Gli oli essenziali sono un ottimo modo per curare la fatica mentale e per aumentare la vostra capacità mentale. Qui ci sono tre che può essere un utile complemento ai rimedi a base di erbe per i tempi in cui è necessario stimolare il vostro cervello.

  • Rosemary è un'essenza brillante e acuto che migliora la chiarezza nella mente e le emozioni.
  • Menta piperita è stimolante Si ravviva la mente ed è uno dei migliori oli per aumentare l'energia, la creatività e l'apprendimento.
  • Basilico migliora la fatica mentale e messa a fuoco.

Miglioramento delle prestazioni del vostro cervello

Nutrimento è essenziale per il funzionamento del vostro cervello. La circolazione del cervello e la quantità di ossigeno nel cervello sono anche fondamentali per il suo funzionamento.

E 'importante rendersi conto che il vostro corpo è un sistema ecologico e, naturalmente, il vostro cervello è parte di che l'ecologia. Così, quando si pensa le vostre scelte di vita, si può quindi tenere a mente che il cibo nello stomaco interesserà tutti parti di voi, tra cui il cervello e il funzionamento mentale.

Quando si capisce che il vostro cervello è parte della vostra ecologia umana, allora si prenderà in considerazione, naturalmente, le sue esigenze.

pratiche di base per la salute di buon cibo, esercizio e di riposo sono necessarie per una buona salute del cervello. tecniche di rilassamento come la meditazione aiuto pure. Tuttavia, nel nostro mentalmente intenso mondo moderno che aiuta a sostenere il vostro cervello con erbe ed essenze che riducono al minimo l'usura di superlavoro e lo stress.

Molte delle erbe di cui sopra sono disponibili singolarmente o in combinazione con gli altri in modo che sia possibile selezionare le erbe che colpiscono un problema specifico o utilizzare un preparato di erbe per mantenere generale benessere mentale. Trovo che entrambi gli approcci funzionano.

Prendersi cura del tuo cervello ha tanti benefici. Un cervello sano fa buone decisioni e sostiene quindi la vostra vita. Quando non funziona bene, il cervello può creare problemi per voi.

In sostanza prendersi cura del tuo cervello rende la vita più facile. Queste erbe possono aiutare a raggiungerlo.

(Si prega di notare: Le informazioni contenute in questo articolo sono informazioni di carattere generale e non un sostituto per cure mediche Come sempre, consultare il proprio medico di se avete tutte le preoccupazioni..)

(Photo credit: Cervello tramite Shutterstock)