5 semplici regole per ottenere il massimo dalla vita

La vita si muove ad un ritmo frenetico, e mentre stiamo tutti lavorando sodo per spremere il meglio dalle nostre vite, può essere facile trascurare alcune delle tecniche più semplici che tutti abbiamo a portata di mano.

1. Embrace novità e godere dei risultati.

Fare qualcosa di completamente nuovo su una base regolare. Lo shock di una nuova esperienza rimuoverà dalla vostra zona di comfort, eccitare la mente e anche aiutare a ottenere nuova oggettività su aspetti familiari o difficili della tua vita. Regolarmente provare la tua mano a nuove abilità, come ad esempio l'apprendimento di una lingua straniera o raccogliendo un nuovo strumento musicale, è anche un ottimo modo per mantenere il cervello impegnato, attivo e in buona salute. E, naturalmente, potrai anche essere l'aggiunta di nuove stringhe al tuo arco, allo stesso tempo. Due al prezzo di uno!

2. Imparare ad apprezzare ogni momento.

Mindfulness (la pratica di prestando particolare attenzione al tuo locale, pensieri e sentimenti su base momento per momento) è un modo incredibilmente semplice per ottenere di più da ogni secondo e, per estensione, assicurarsi che stai ricevendo il più dalla vita.

Utilizzando semplici tecniche di consapevolezza, sarete chiudendo fuori la raffica costante di rumore per un breve periodo e godere il valore di ogni momento. I risultati potrebbero sorprenderti. Anche se Mindfulness dispiega tradizionalmente tecniche come la meditazione, per iniziare può essere facile come chiudere gli occhi per 2 minuti e concentrandosi verso l'interno sulla respirazione, o sui suoni nell'ambiente intorno a voi.

Una volta sintonizzati per il valore di ogni singolo momento, sarete in grado di godere di più di ciò che la vita ha da offrire. Cosa c'è di più, adottando un approccio più attento alla vita è libera, si può fare ovunque, e non richiede strumenti di fantasia o competenze. Per iniziare, tutto ciò che serve è la volontà di abbracciare chi sei, dove sei, e quello che ti senti. Che cosa potrebbe essere più semplice?

3. viaggio, ma non andare lontano.

Come dice un vecchio proverbio ‘viaggio allarga la mente’, ma il viaggio è anche uno stato d'animo. Una disponibilità ad abbracciare nuove immagini ei suoni, ma vicino a casa potrebbero essere, è un modo semplice e divertente di espandere il vostro apprezzamento della comunità a cui si appartiene. Certo, potrebbe essere grande per saltare su un aereo da qualche parte esotica domani, ma che non è sempre un'opzione. Fare un viaggio da qualche parte nuova, anche se è solo un'ora da casa, è un modo semplice per espandere i vostri orizzonti. Smettere di fare delle scuse, e iniziare a pianificare il vostro viaggio!

4. Ridere, e tutto il mondo riderà con te.

Come si fa a decidere se si sta in realtà ottenere il massimo dalla vita? Una risatina e una grande presa di sale sarebbe un buon inizio. Quando ridiamo, siamo più rilassati, e tutto nella vita sembra un po 'più facile.

Anche quando la vita si sente troppo occupato, duro, o semplice ridicolo, tutti noi possediamo la capacità di ridere. Che si tratti di uno scherzo, un video con il comportamento animale ridicolo, o semplicemente vedere il lato divertente di una situazione difficile, lo dovete a voi stessi per fare in modo che la vostra vita presenta una dose regolare di risate. Vai avanti; ottenere di più dalla vita! Tutto inizia con un sorriso.

5. Siate generosi. È buono per te!

Dare il vostro tempo prezioso per gli altri fa bene alla salute e felicità. Recenti studi hanno dimostrato che il semplice processo di volontariato tempo, capacità e buona volontà per una causa meritevole può portare benefici distinti per il donatore e il ricevente. Quindi, per essere più generosi, si potrebbe essere meglio troppo. E se sei sano e sorridente, avrete il tempo e l'energia per garantire che stai ricevendo il più che la vita ha da offrire!

Nessuno di questi 5 semplici regole è necessario che occupano molto del vostro tempo, ma ciascuno di essi garantirà sarete sulla strada per ottenere il massimo dalla tua vita.

I più anziani si ottiene, tanto più che abbiamo esperienza di vita e tanto più che impariamo ciò che rende veramente felici. 10 cose che dovete imparare a vivere una vita di Super-Happy