5 modi con cui stanno sabotando il vostro successo che non sapevate

Ti capita mai di sentirsi frustrato perché avete un sacco di ambizione, ma senza risultati tangibili da mostrare per esso? Se è così, allora probabilmente stai sabotando il vostro successo senza nemmeno rendersene conto. Continuate a leggere per scoprire come auto-sabotaggio accade e perché i vostri istinti non può essere attendibile.

1. Hai messo i desideri a breve termine prima che il successo a lungo termine.

“Woo-hoo, ho esercitato oggi! Mi merito un biscotto.”

“Io in realtà riuscito a salvare qualche centinaio di dollari! Tempo di comprare un nuovo guardaroba.”

Queste citazioni dimostrano una comune forma di auto-sabotaggio, che è “regalarsi” con premi che sono in conflitto diretto con il valore a lungo termine che si sta tentando di mettere in pratica. Una persona che apprezza la loro salute non userebbe esercizio come una scusa per mangiare spazzatura. Una persona che vuole diventare ricchi non sarebbe concedervi il lusso di inutili vuole, non appena riescono a risparmiare un po 'di soldi. Le ricompense sono un buon modo per rimanere incoraggiato, ma questi incentivi non dovrebbero compromettere il vostro obiettivo. L'impostazione di un simile precedente potrebbe fare un enorme ammaccatura nel vostro progresso a lungo termine se si prendere la mano con esso. Dal momento che ci vorrà una dose maggiore di una ricompensa per soddisfare le vostre voglie col passare del tempo, si potrebbe finalmente trovare te stesso facendo due passi indietro per ogni passo in avanti. Non rischiare.

2. Si sopravvalutate le vostre capacità e la capacità di impegnarsi.

“So che non ho esercitato in un tempo lungo, ma io sono totalmente intenzione di allenarsi per un'ora ogni giorno il prossimo anno!”

“E 'stato anni da quando ho cucinato a casa, ma è il momento di cambiare. Vado a preparare i pasti cucinati in casa ogni giorno!”

Queste citazioni dimostrano eccessiva nelle proprie capacità, il che porta ad aspettative estremamente realistiche. Se si mangia fast food ogni giorno e non sono stati in palestra in più di un anno, allora è assurdo pensare che si sta andando ad essere in grado di seguire una dieta e rigorosa formazione di routine. Si dovrebbe ignorare intenzionalmente una storia passata pieno zeppo di errori di credere che sarebbe possibile. Si prega di capire che io non sto cercando di farvi sentire male su di te. Voglio solo salvarti dalla delusione. Se il passo più lungo della gamba, poi si limita a impostare voi stessi per il fallimento. Questa esperienza potrebbe essere così demotivante che si finisce per voi di decidere potrebbe anche rinunciare. Probabilmente non cadere un vita-size in un mese e sei sicuro come l'inferno non andare a modificare tutte le tue cattive abitudini di salute durante la notte. Piccoli cambiamenti bastone meglio. Essere pazientare.

3. Si illuderti a credere che farete meglio “domani”.

“Sono già a metà settimana e non ho ancora esercitate. Oh bene. Mi ha colpito duro Lunedi prossimo!”

“So che non dovrei mangiare tutto di questa pasta, ma va bene, sarò solo sicuro di fare davvero buone decisioni di domani.”

Queste citazioni dimostrano una forma insidiosa di auto-illusione che permette alle persone di procrastinare indefinitamente. Diciamo la verità. Di tutte le volte avete detto che sarebbe lavorare fuori il Lunedi, quante volte hai veramente follow-through? Se si può pretendere un tasso di successo superiore al 50%, io filo che si un migliaio di dollari. Va bene, io non sono sul serio la parte di denaro (non perché sono sbagliato -perché non si poteva forse dimostrarlo), ma si ottiene il punto. Ho giocato il “lavorerò fuori il Lunedi,” gioco per un intero semestre di college e non è stato abbastanza. Il mio tasso di successo era più vicina al 10%. Credere veramente che si farà meglio “domani”, che avrebbe dovuto illuderti nel pensare la vostra auto futuro (in qualche modo) essere più disciplinati rispetto la vostra auto presenti. Odio romperlo a voi, ma il vostro sé presente e il futuro sono in realtà la stessa persona. Quanto più si calci che l'impegno per il giorno successivo (o settimana), più è probabile che sarà continuare a farlo.

4. Fate le cose che sembrano essere produttivi (ma in realtà non sono).

“Ho riorganizzato la mia cassetto della biancheria e fatto una lista di To-Do. È ora di prendersi una pausa!”

“Peccato che non ha funzionato oggi, ma hey, almeno ho letto un sacco di articoli per il fitness in linea!”

Queste citazioni dimostrano come sia facile illuderti a credere che hai fatto qualcosa di “produttivo”, anche se si è tradotto in alcun progresso in avanti di sorta. Procrastinare è così intelligente che può mascherarsi in compiti che sembrano essere produttivi (ma in realtà non lo sono). Se si lavora da casa e avere progetti con scadenze imminenti, quindi riorganizzare il vostro cassetto della biancheria è l'ultima cosa che avete bisogno di fare. Se si spende un sacco di tempo a leggere articoli di fitness, nonostante il fatto che si applica raramente i consigli che contengono, allora si sta sprecando il vostro tempo. Se un'attività non si traduca in corso in avanti, allora avete bisogno di essere brutalmente onesti con voi stessi. Probabilmente stai solo mentalmente piacevole in uno sforzo maldestro di sentirsi meglio con la vostra inazione e conseguente mancanza di risultati. Harsh, ma vero.

5. Tu menti a te stesso, tanto che il vostro istinto non può essere attendibile.

“Sono migliore / diverso / più intelligente. Questo non sarebbe mai accaduto a me.”

“L'uomo, non posso credere alcune persone sono così stupido da illudersi in questo modo! cucchi poveri “.

Queste citazioni dimostrano la fallacia di voi credere è “superiore” quando si è molto più probabile che sia la media come tutti gli altri. Infatti, le persone che sono troppo sicuro di sé sono più inclini a fare gli errori discussi in questo articolo, perché la loro esagerata (e spesso infondata) fiducia nelle proprie capacità li rende arroganti. persone arroganti sentire come sono meglio di chiunque altro, in modo da non essere consapevoli di queste forme di auto-sabotaggio, e quindi saranno ancora più sensibili a loro. Parlare di ironia!

Ricorda questi cinque passaggi se si desidera interrompere sabotare il vostro successo.

Avete notato una qualsiasi di queste forme di auto-sabotaggio nella tua vita? Se è così, sarei curioso di sentire i vostri pensieri nei commenti. Se conosci un amico che potrebbe usare un controllo di realtà, si prega di condividere questo articolo in una e-mail o condividere riflessivo social media.