4 Passi per superare la paura di parlare in pubblico

La paura di parlare in pubblico ranghi estremamente elevata per la maggior parte delle persone. Gli esperti dicono che si teme ancora più della morte! E 'facile presumere che non sono molto bravo a farlo quando, in realtà, il problema è causato meno dalla vostra capacità di parlare e di più dalla vostra paura di parlare. Una volta che si rompe la barriera della paura, si può scoprire che siete maledettamente bravo a farlo. Non solo, si potrebbe anche amarla! Come qualcuno che ha rotto quel barriera, capisco questa paura intimamente. Qui ci sono tre passi per iniziare nel vostro viaggio.

Scrivete almeno un modo che questa paura sta limitando la vostra vita.

Che cosa è questa paura ti impedisce di fare? Se si riesce a capire questo, allora la vostra motivazione per superare aumenterà. È la paura che si impedisce di parlare in riunioni o in classe? Ti senti a disagio a riunioni sociali? Si fa a scegliere i vostri corsi a scuola sulla base di se o non ci sono presentazioni da fare? L'ho fatto sicuramente! Tutto questo applicato a me. Mi sono ammalato di aver paura. Tutti gli altri sembravano avere molto più divertente fare le cose che hanno reso il mio stomaco nodi churn.

Partecipa a un gruppo che parla.

Probabilmente il gruppo più popolare è Toastmasters International. E 'un ambiente meraviglioso pieno di incoraggiamento. Certo è snervante! Certo i palmi delle mani sudate otterrà! Heck, ho anche pianto durante il mio primo discorso! Ho completato il competente premio Communicator che comporta fare 10 tipi molto specifici di discorsi. L'ordine dei discorsi era molto ben pensato. Il primo è solo di presentarsi al gruppo. Con il tempo si arriva a quello ultimo, si sta utilizzando gesti efficaci e supporti visivi. Si potrebbe avere anche partecipato ad un concorso o due da allora! Non posso dirvi come liberatorio si provava a rompere finalmente quella barriera. Mi piace parlare in pubblico più di quanto avrei mai pensato possibile. No, non mi ha trasformarsi in un estroverso, ma il mio mondo interiore era finalmente pronto per essere mostrato al mondo esterno. Se si decide che si desidera prendere parlare a un livello più profondo, ci sono molte opzioni per la crescita a Toastmasters.

Riconoscere i tuoi sentimenti di paura.

Rendetevi conto che hai paura, perché vi preoccupate. E 'bene avere le farfalle. E 'bene avere le mani sudate. Si rispetti il ​​compito a portata di mano e si cura di fare un buon lavoro. È fantastico! Le persone possono sentire che si cura. Essi possono anche dire se non vi interessa. Quando si esegue la cura, la gente vuole sentire cosa hanno da dire. Sinceramente pensavo che la gente non vuole sentire ciò che avevo da dire, quindi vorrei correre attraverso il mio discorso. Ho imparato che ho avuto informazioni preziose da condividere che la gente voleva sentire! Una volta che si crede veramente che quello che hai da condividere ha un valore, il vostro parlare migliorerà notevolmente. La pratica più si ha con il parlare in pubblico, meglio si diventa a controllare quei sentimenti di paura. Sarete in grado di usarli in maniera produttiva più positivo che in realtà si carburante.

Parlare di ciò che si conosce.

Quando si capisce veramente un argomento, è più facile concentrarsi su come ottenere l'idea attraverso piuttosto che cercare di ricordare qualcosa parola per parola. Essere in grado di ad-lib ti dà una certa libertà con le tue parole. Questo riduce anche la vostra ansia. Se si deve parlare di qualcosa di fuori della vostra zona di comfort, ricerca bene l'argomento. Cercate di relazione con qualcosa nella tua vita in modo che diventi più facile parlare.

Parlare in pubblico è un'abilità che può essere appresa. Può anche essere dimenticato, proprio come gli altri tipi di competenze. Una volta che si rompe questa barriera, tenersi messo a punto da una continuando con il vostro gruppo di lingua o attivamente alla ricerca di motivi per parlare in pubblico.

Speriamo che questi trucchi sarà in grado di aiutare voi come mi avevano aiutato a superare la paura di parlare in pubblico. 7 piccoli trucchi per parlare in pubblico senza timore