4 Empowering modi per sentirsi sicuri e essere consapevoli Giorno Ogni

Se si fatica a credere in te stesso, allora avete bisogno di vedere questi modi abilita di sentirsi sicuri ed essere consapevoli.

1. completare il vostro corpo

Iniziare ogni mattina eseguendo questi cinque passi per completare il vostro corpo:

  • Lentamente alzarsi dal letto, concentrandosi sul movimento consapevole
  • Prendete una profonda inspirazione, mentre per raggiungere le braccia verso il cielo
  • Si lasciò sfuggire un espirare lentamente abbassando le braccia lungo i fianchi
  • Guardate voi stessi allo specchio - sorriso - falso se devi farlo
  • Identificare qualcosa di specifico che si trova attraente su di te

Che l'ultima parte potrebbe sentirsi a disagio in un primo momento, ma va bene. Imparerete ad amare il processo di complimentarmi con il tuo corpo col passare del tempo. Devi solo essere paziente.

2. Massimizzare il vostro tragitto

Sul vostro tragitto della mattina, accendere una canzone che ti eccita, fa venire voglia di ballare come persona selvaggio. Sarebbe saggio per rendere la tua playlist in modo che non sei in balia delle stazioni radio fastidiosi che suonano le stesse canzoni più e più e più volte. “Wrecking Ball”, andava bene la prima volta che l'ho sentito, ma non sono sicuro di come mi sento circa le altre 100 volte ... senza offesa, Miley; non sei tu sono io!

3. migliorare la postura

Come fiducioso pensi che stai andando a sentire se ti presenti con la fisicità di un bambino timida? Risposta: Non molto. Sviluppare la fiducia del corpo seguendo questi quattro passi per migliorare la vostra postura:

  • In posizione eretta, tenere i piedi circa la larghezza dei fianchi.
  • Premere i talloni nel terreno. Se le gambe sono un tronco d'albero, il fondo dei vostri piedi sono le radici che lo tengono piantato.
  • Tenere la testa alta e lo sguardo in avanti (non a terra), pur mantenendo un torace e della colonna vertebrale neutra fieri (ma non eccessivamente esagerata).
  • In posizione seduta, evitare la tentazione di: crollare sopra, tondo la schiena, o chiudere il corpo completamente incrociando le braccia o le gambe

Suggerimento: Chiusura del corpo fuori come sopra descritto può essere considerato un segnale visivo che non si sono aperti a incontrare nuove persone ... quindi se siete una sola persona in cerca di preda che si chiede il motivo per cui nessuno ti si avvicina, questo potrebbe essere qualcosa da prendere in considerazione).

4. Identificare i punti di forza *

Pensate a tre dei più grandi successi della vostra vita. Questo potrebbe essere la laurea all'Università, ottenendo un aumento o una promozione, atterrando il vostro primo “vero lavoro”, ottenendo pubblicato per la prima volta, o (inserire la vostra cosa qui). Ora, pensare a ciò che i punti di forza personali che utilizzate per ottenere quelle cose. Vedi tutte le tendenze? Se è così, la strada che porta al successo è proprio di fronte a voi. Potrebbe essere utile per scrivere i vostri punti di forza in un notebook o un giornale, perché questo vi aiuterà a ricordare a cercare nuove opportunità di utilizzare quelli più spesso.

* Nota: Questo paragrafo è una di queste dieci domande che sbloccare il vostro potenziale. Clicca qui per aprire che in una nuova scheda, in quanto vi aiuterà a essere più sicuri, anche.

Per cambiare il vostro corpo, è necessario innanzitutto cambiare i vostri pensieri

Domande? Siete invitati a lasciare nei commenti (o se volete semplicemente “ciao”, va bene, anche).

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