3 Surefire modi per seguire attraverso sui vostri obiettivi

Tutti noi abbiamo grandi obiettivi che vorremmo raggiungere che sappiamo migliorare la nostra esperienza e la gioia di vivere. Se si desidera imparare un'altra lingua, raggiungere il picco di fisica, o soddisfare il tuo sogno di una vita di diventare un istruttore subacqueo, gli obiettivi vi aiuterà a ottenere lì.

Decidere su un obiettivo è semplice. In seguito attraverso, d'altra parte, non è. Qui ci sono tre modi infallibili potete dare una mano e seguire attraverso sui vostri obiettivi.

1. Andare Pubblico

Poche cose sono così motivante come responsabilità pubblica. Una volta che abbiamo annunciato ad amici, familiari, colleghi di lavoro, e il pubblico in generale che stiamo lavorando verso un certo obiettivo, noi siamo molto più probabile per completare in realtà questo obiettivo.

Perché? responsabilità pubblica lavora per due motivi principali.

Prima di tutto, non vogliamo fare brutta figura. Abbiamo a cuore ciò che il nostro pensare cari di noi e noi non vogliamo sembrare traballante. Se noi annunciamo pubblicamente un obiettivo e non lo completi, dobbiamo far fronte a tutti coloro che chiede: “Ehi, come ha fatto quella maratona andare l'estate scorsa?” Per quanto potremmo essere in grado di giustificare la priorità ai nostri lie-in lungo over long run a noi stessi, cercando di spiegare che a qualcun altro sta per essere piuttosto imbarazzante.

La seconda ragione per cui la responsabilità di lavori pubblici è più positivo. Così come sappiamo che stiamo andando ad avere per ‘fess fino se non completiamo il nostro obiettivo, sappiamo anche che avremo un sacco di sostegno da parte di persone intorno a noi quando facciamo completare il nostro obiettivo. Questo di per sé può aiutare a motivare a spingere attraverso i tempi più impegnativi.

Quindi, se si sta lavorando verso un obiettivo e vogliono un modo semplice ma efficace di attenersi ad esso, ottenere su Facebook, inviare un e-mail di gruppo, tutti testo sul vostro elenco di contatti, e guardare i tuoi livelli di motivazione salire.

2. Impostare pietre miliari

Uno dei maggiori ostacoli che si frappone tra voi ei vostri obiettivi sta diventando sopraffatti. Obiettivi contengono sempre una serie di fasi di azione, che hanno vari gradi di difficoltà. Quando guardiamo l'obiettivo nel suo complesso, potremmo sentirci scoraggiati da quanto siamo lontani dal punto di completamento.

Rompere l'obiettivo verso il basso in diverse tappe, però, aiuta a mantenere noi motivati. Invece di concentrarsi su quanto lontano dobbiamo andare fino a quando completiamo il grande obiettivo, siamo in grado di spostare la nostra attenzione alle pietre miliari, più gestibili più piccoli.

Non solo pietre miliari ci danno motivo di celebrazione sulla strada per completare il nostro obiettivo, ma anche aiutare a rimanere in pista con completando il nostro grande obiettivo entro una certa data. L'impostazione di una scadenza è uno dei tratti distintivi principali di obiettivi realizzabili: se non si dispone di una scadenza, altri impegni * * saranno mettersi in cammino.

3. Incentivare successo

È possibile incentivare te stesso per completare il vostro obiettivo in due modi:

  • Premiare il completamento
  • Penalizzare mancato completamento

In pratica, premiando il completamento di un obiettivo o traguardo potrebbe apparire come regalarsi qualcosa quando si raggiunge quel particolare bersaglio. Allo stesso tempo, è possibile impegnarsi per un certo rigore, come ad esempio la donazione di $ 100 a carità, se non si completa un certo traguardo o obiettivo.

Questi incentivi sono più efficaci quando si accettano i dettagli in anticipo. Se aspettate finché non si raggiunge o non raggiungere il tuo traguardo o obiettivo per decidere sulle specifiche, questo metodo non sarà molto di aiuto.

Siamo maestri in auto-giustificazione, quindi se non siamo d'accordo a premiare noi stessi in un certo modo, a un certo momento in cui si raggiunge un determinato obiettivo, quindi siamo più propensi a barare, o rinunciare alla ricompensa del tutto (e ricompense sono importanti). Allo stesso modo, se non completiamo il nostro traguardo o un obiettivo e non siamo accordati un rigore in anticipo, sarà molto più facile per noi ragioniamo nostro modo di attaccare alla pena.

Decidere quali premi e sanzioni si sta andando ad impegnarsi per in anticipo, e sarete molto più probabile a bastone a loro.

Quale metodo è giusto per me?

Ogni uno di questi tre metodi vi aiuterà a raggiungere gli obiettivi e gli obiettivi. Lo sai anche tu meglio di chiunque altro in modo da essere nella posizione migliore per decidere quale dei metodi di cui sopra sarà più utile a voi singolarmente.

Se siete seriamente intenzionati a raggiungere i vostri grandi obiettivi, tuttavia, è avere le migliori possibilità di ottenere lì mediante l'attuazione di tutti e tre in una volta.

Quali sono i tuoi modi infallibili per seguire attraverso i vostri obiettivi?

Per coloro che non hanno familiarità con S.M.A.R.T., questo è un primer; per coloro che sono, sarà un ripasso: Perché avete bisogno di un S.M.A.R.T. Goal di aggiornamento (o Primer)