3 modi per aumentare in modo permanente la vostra autostima

Non ci sono molte cose che sono più importanti per il vostro benessere che la tua autostima. Descrivo autostima come la reputazione della vostra coscienza ha con se stessa: se pensi di essere degno di felicità o no dipende dalla vostra autostima-Detta quanto valore voi stessi e la vostra vita.

Per voi, come un individuo, non c'è niente di più importante valorizzare voi stessi e la vostra vita. Tutto dipende da questo. La felicità della vostra famiglia dipende da esso. Esso determina come si interagisce con l'ambiente, e se non che l'interazione sta per essere per lo più positivo o per lo più negative.

Qui ci sono tre cose che potete iniziare a fare oggi per aumentare la vostra fiducia in se stessi. Questi are't soluzioni rapide; lavoreranno, ma sta andando a prendere un po 'di tempo. Vale la pena di attaccare fino alla fine, perché quando lo fanno il lavoro, i cambiamenti nella vostra mentalità e la tua autostima rimarrà con te per tutta la vita.

Imparare a conoscere te stesso

Tu chi sei? Cosa ti motiva? Quello che rattrista? Perché si sono spinti da una cosa, ma non un'altra cosa? Perché ti senti sconvolto in una situazione e non in un'altra situazione? Quali sono i vostri valori e le credenze? Da dove provengono?

Questa introspezione sta per essere esaurito in un primo momento, ma una volta che prendere l'abitudine di mettere in discussione ogni emozione che avete e convalidare, si comincerà a vedere un modello. Questo modello sarà una mappa alla fonte di eventuali emozioni negative.

Una volta trovato la fonte, ucciderlo e non hanno pietà. Non ha attività portando giù. E 'importante essere duro con i gremlins che vogliono distruggere voi, ma anche bisogno di avere compassione per voi stessi. Mai parlare giù a se stessi o maltrattare da soli. Ripetere questo processo fino a quando conosci te stesso dentro e fuori; fino a comprendere tutto ciò che si sente e perché lo senti.

Quindi ripetere ancora una volta fino a comprendere tutto quello che fai e perché lo fai.

Quando si scopre qualcosa di velenoso, è necessario sbarazzarsi di esso. Ci vuole un po 'per eliminare un comportamento / pensiero / abitudine che hai avuto per molto tempo, ma non è impossibile, e così facendo è essenziale per la qualità della vostra vita e la vita di coloro che vi circondano.

Messo In primo luogo, sempre

So che questo suona contro-intuitivo a tutto quello che è stato insegnato di essere una brava persona, ma vi prometto che se si vuole costruire la vostra autostima e tenerlo per il resto della tua vita, allora la prima cosa che hanno a che fare è mettere in primo luogo. Prima di tutto.

Quando vi mettete prima riconoscete che sei vale la pena. Qualunque cosa sia.

Ad esempio, se qualcuno ti ha chiesto di guardare il loro gatto per un fine settimana, e vi odiano i gatti, allora si dovrebbe dire di no. Se il beneficio che si sta per uscire a guardare il gatto (vedere il tuo amico felice / sentirsi bene di fare una buona azione) non sta per superare i problemi che sta andando per portarvi (che odi i gatti con una passione ardente), allora non farlo. Abbi cura di te prima.

D'altra parte, se questa persona è tua figlia e renderla felice supera l'agonia della presenza del gatto nella vostra casa, allora fatelo.

Fai quello che ti fa sentire al meglio senza far male a nessuno. Non lasciate che nessuno vi invito egoista-essi non possono aspettarsi di sacrificare te stesso per loro. Chiedendo di farlo significa che vi dicono che valgono più di quello che sei, e che porterà il vostro fiducia in se stessi.

Le persone più fiducioso nel mondo prendono cura di se stessi prima. Dopo che hanno fatto un buon lavoro con quello, poi iniziano a give.Happy persone danno naturalmente. Non sottovalutare la grandezza che è l'essere-noi umani sono intrinsecamente buono; si è intrinsecamente buono.

Non accettare la colpa immeritata.

Una delle cose peggiori che si possono fare per la vostra autostima è di accettare la colpa per qualcosa quando non hai fatto niente per meritarlo.

Prendiamo l'esempio dall'alto. Diciamo che tua figlia ha detto che si sarebbe assolutamente non guardare il suo gatto, perché il suo gatto si, fa pipì graffia nelle condotte d'aria, e gli odori come un bidone della spazzatura. Tu odi e basta non farlo. Non lasciare che ti fanno sentire in colpa per non voler fare, anche se lei dice, “Ma tu sei la mia mamma! Chi altro sono io intenzione di andare in, ma la mia mamma! Dovresti essere lì per me!”

Essere lì per lei non include lasciarsi soffrire perché vuole andare via per un week-end. Mettere il gatto dang in un canile e da fare con essa! Tua figlia non sta per morire o subire alcun danno grave. Mettere il piede verso il basso e farla rispettare i propri limiti e confini non-Tu sei uno zerbino.

Linea di fondo

Il tutto si riduce a come ben sapete voi stessi e quanto bene ti trattano. Come ho detto prima, la tua autostima è la reputazione che avete con il vostro sé interiore. Assicurarsi che la reputazione è buono per prendersi cura di esso e trattarlo con rispetto. Mai messo in sordina, senza mai farla sentire male per nessun motivo, e fare uno sforzo per arrivare a conoscerlo.

Se fai queste tre cose in modo coerente, la vostra reputazione sarà razzo.

Obiettivo: Nulla può portare la pace, ma te stesso. Tweet e mostrare la vostra determinazione. Tweet

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