15 cose solo le persone auto-disciplina avrebbe capito

Se sei una persona con una buona quantità di auto-disciplina, avete senza dubbio stato etichettato come pudico e noioso, e forse anche esclusi dalla parte del divertimento. Dopo tutto, si astengono da tale follia, giusto?

Tu ed io sappiamo che questa etichetta non è solo un insulto, ma imprecisa pure. le persone auto-disciplina di solito sono pieni di speranza e creatività, e usano la loro disciplina come strumento per compiere imprese epiche. Theodore Roosevelt catturato questo bene osservando, “Con l'autodisciplina, la maggior parte tutto è possibile!” Ma essere noioso non è l'unico equivoco circa l'auto-disciplina. Qui ci sono 15 altre cose che la gente solo auto-disciplinato avrebbe capito.

1. Non siete meglio a combattere la tentazione, appena meglio evitarlo

L'autodisciplina è spesso definito come essere in grado di prendere una posizione forte contro la tentazione di una persona meno disciplinati. In sostanza, se due collaboratori sono fissando una scatola di ciambelle in sala break, quello auto-disciplina si astiene, e l'altro non lo fa.

Ma secondo un recente studio, le persone auto-disciplina non si concentrano sulla privazione; piuttosto, essi si concentrano sulla gestione obiettivi contrastanti. Maria Szalavitz, giornalista neuroscienze per TIME.com messo in questo modo, “Self-control [...] non può consistere tanto di essere meglio a resistere alla tentazione, ma a trovare modi migliori per evitarlo.”

Per riutilizzare il nostro esempio precedente, l'auto-controllo collega di lavoro evita la sala pausa, in modo da non dover negare la ciambella, in primo luogo.

2. Sei più soddisfatti nella vita di quelli senza autodisciplina

Questo stesso studio ha trovato che livelli più elevati di autocontrollo sono stati collegati ad un più alto livello di soddisfazione nella vita. Così, mentre la percezione è che l'autodisciplina uccide tutta l'emozione e il divertimento, statisticamente questo non è vero. Quando si pratica l'auto-disciplina ci si sente più sicuri su chi sei, e ottenere più di ciò che si vuole veramente. Si può richiedere più tempo, ma alla fine si riceverlo, che costruisce la soddisfazione che è più profondo di gratificazione immediata.

Così, mentre si può avere avuto per evitare la ciambella, al suo posto è stato creato un corpo tonico e in forma che ora è possibile con orgoglio sfoggiare in spiaggia, quindi la soddisfazione è più profondo e crea sentimenti positivi che durano più a lungo.

3. Si arriva a fare di più di ciò che si vuole, non di meno

Quando gli altri stanno guardando un lavoratore autonomo disciplinato dall'esterno verso l'interno, tutti possono vedere è ciò che la persona disciplinata non sta facendo, ma quello che spesso non riescono a vedere, è quello che stanno facendo.

L'autodisciplina è nata dal desiderio di andare oltre una situazione attuale e per uscire da una zona di comfort. Per fare questo, una persona deve decidere quello che vogliono dalla vita, e di sbarazzarsi di ciò che non lo fanno. La maggior parte delle persone che attraversano la vita essendo del tutto reattivo, in modo che non si rendono conto di quanto fanno le cose che non vogliono.

Si può non arrivare a guardare il tuo programma televisivo preferito, ma ora si sta scrivendo il libro che hai sempre voluto. Se fossi stato chiesto se devi dare il tuo libro per lo show televisivo, si sarebbe detto di no, ma non è da valutare queste cose, non erano a conoscenza di ciò che stavano vendendo.

Perché le persone auto-disciplinato valutare, ottengono di fare di più di quello che vogliono veramente.

4. Vi piace la conquista te stesso

Mentre l'idea di svolta verso il basso un grande partito in modo da poter svegliarsi presto per fare jogging sembra come una ricetta per le emozioni negative, in realtà è il contrario. Si può essere depressa vi siete persi i tuoi amici, e forse anche dubitare della sua determinazione, ma quando stai fare jogging verso il vostro obiettivo la mattina seguente, una grande dose di auto-rispetto e ammirazione viene su di voi.

C'è un brivido nella conquista te stesso. Esso si basa la vostra convinzione di sé e ti dà una elevata durata, che motiva ulteriormente a continuare conquista te stesso. Questa non è una vita noiosa, senza emozioni, ma piuttosto un gioco emozionante di conquistare i vostri demoni interiori.

5. Si vive più a fondo nel momento

Mentre un grande attributo di auto-disciplina è che si sta lavorando per un obiettivo più grande, l'attenzione necessaria su scelte che stai facendo in questo momento, richiede di essere più consapevoli di ciò che sta succedendo in questo momento.

Essere consapevoli del momento ti permette di sperimentare la vita più pienamente, e si noterà più accuratamente come le persone e l'ambiente ti circondano con voi interessano. A causa di questo, ti metti in situazioni più positive e ricordi con maggiore chiarezza. Il che mi porta al mio punto successivo:

6. Si sta meglio ai confini di impostazione

“Un uomo senza una decisione di carattere non può mai dire di appartenere a se stesso. . . Egli appartiene a tutto ciò che può rendere prigioniero di lui “-. John Foster

Come si cambia l'ambiente circostante per soddisfare le vostre obiettivi finali, si inizierà a notare che alcune persone si incoraggiano, e altri funzionare contro di voi. Avere questa conoscenza ti dà una migliore comprensione di come le persone della tua vita che si stanno interessando, e dal momento che apprezzi i tuoi obiettivi, si incoraggia a fissare dei limiti contro persone in piedi nel vostro senso.

Ad esempio, se si sta cercando di modificare le abitudini alimentari, ci possono essere altri che inizieranno a sabotare i vostri sforzi. Essi ti compro i regali alimentari, o brodo congelatore con il vostro gelato preferito. Essi possono invitare fuori per una pizza e una birra e ti fanno sentire in colpa per non socializzare.

Prima di decidere di cambiare quelle abitudini, si può non aver notato questa persona era un catalizzatore verso malsano mangiare. Ora che hai fatto un cambiamento, vedrete questo fatto chiaramente e hanno il potere di fermarlo.

7. Lo sai anche tu meglio rispetto alla media

“Competere è emozionante e vincere è esaltante, ma il vero premio sarà sempre la conoscenza di sé e la comprensione che avete guadagnato lungo la strada.” - Sebastian Coe, medaglia olimpica quattro volte e presidente del LOCOG

C'è un enorme divario tra la teoria e la realtà. Non importa quanto si analizza il modo in cui pensi di reagire in una data situazione, non so davvero fino a quando lo si fa. Autodisciplina voi forze in azione, e come si prende i passi necessari per raggiungere il tuo obiettivo, si impara molto su chi sei veramente e che cosa siete capaci di fare.

8. Ci si sente più libero con autocontrollo

“L'autodisciplina è una forma di libertà. Libertà dalla pigrizia e letargia, libertà dalle aspettative e le esigenze degli altri, la libertà dalla debolezza e la paura - e il dubbio. L'autodisciplina permette una brocca di sentire la sua individualità, la sua forza interiore, il suo talento. Egli è maestro di, piuttosto che schiavo, i suoi pensieri e le emozioni.”- H.A. Dorfman, L'ABC mentali di Pitching

L'autodisciplina è spesso visto come costrizione, ma quando lo si pratica, si inizia a capire come costrizione non essere disciplinato era. Si può vedere più chiaramente come la vostra cultura, le cattive abitudini, e dipendenze voi tutti stavano controllando lungo, e ora che si è in controllo, si arriva ad avere più di una voce in capitolo come si vive.

9. Tu sei più successo al raggiungimento di obiettivi a lungo termine

Di volta in volta, quando gli studi vengono effettuati su persone di successo, il denominatore più comune tra di loro è auto-disciplina. In un articolo, citando 25 dei più grandi uomini self-made della storia, Sean Combs (P. Diddy) afferma:

“Non sono mai stato sorpreso di quello che è successo a me. Ho messo nel lavoro duro per arrivare a questo punto. E 'come quando si diventa un avvocato - se stai Bustin’ il culo, non sei sorpreso quando si ottiene la laurea. Sono venuto a vincere, lo sai. Questo è il motivo per cui rimango alzato fino a tardi, mentre altre persone stanno dormendo; questo è il motivo per cui io non vado fuori a Hamptons.”

Ha un patrimonio netto stimato a $ 324 milioni di dollari.

10. Si dispone di un più alto livello di convinzione di sé

Ogni piccola promessa di tenere a te stesso costruisce uno strato di convinzione di sé. I più promesse si mantiene, il più grande si sentono. Il più grande si sente, più alto si raggiunge - e più alto si raggiunge, più convinzione si costruisce. E 'un ciclo che porta al successo.

Questo è il motivo per cui si fa il letto ogni giorno, o mettere le scarpe di distanza. Alla fine, si sa che anche questi piccoli compiti portano al grande successo. Può sembrare insignificanti per gli occhi di fuori, ma la costruzione di fiducia in se stessi è la chiave per proseguire e avere quello che serve per avere successo.

11. Sai la disciplina richiede energia

Quando sei a corto di dormire o sensazione di fame, diventa estremamente difficile radunare la forza di volontà necessaria per superare gli ostacoli di fronte a voi. Secondo un recente studio, ogni atto di auto-controllo prende un ritiro dalla vostra banca di energia. Quindi, più si deve fare pratica, più la vostra energia per l'auto-disciplina è impoverito. Quando questa energia si esaurisce, non è più possibile avere auto-controllo.

A causa di questo, si sa che mangiare sano (e spesso), così come ottenere un sonno della buona notte, sono fondamentali per mantenere l'energia necessaria per praticare l'auto-disciplina.

12. Hai ancora divertimento

Avendo auto-disciplina non ti esclude da divertirsi. In realtà, si può godere di divertimento più pienamente, perché non portare il senso di colpa di sapere che hai fatto qualcosa te ne pentirai di mattina. Sei pienamente consapevole del fatto che le vostre priorità sono coperti e ora è possibile rilassarsi e partecipare all'azione.

13. Tu sai che quello che fai è più importante di quanto sei intelligente

In uno studio su 140 studenti di grado 8a, si è riscontrato che gli studenti che di alta classifica nei autodisciplina hanno sovraperformato i loro coetanei più impulsivo su ogni variabile accademico prestazioni tra cui gradi report-card, standardizzati punteggi realizzazione-test, l'ammissione ad una scuola superiore competitivo , e la frequenza. Più in particolare, hanno trovato che l'autodisciplina è stato più di un indicatore per il successo di alto quoziente d'intelligenza, che è generalmente pensato per essere più importante.

Pur essendo intelligente offre molti vantaggi, si può solo prendere finora. Avere la disciplina per fare quello che serve per fare le cose è quello che è uguale a successo. La più pratica auto-disciplina, più si vede che questo è vero.

14. Quanto più lo si fa, il migliore si ottiene

A causa di auto-disciplina è una cultura in sé e per sé, tanto più si pratica, più diventa una parte della vostra zona di comfort. Quando hai iniziato lungo la strada di auto-disciplina, si stava combattendo la vostra vecchia cultura della gratificazione immediata e la nuova cultura si sentiva a disagio. Il più in controllo si sente, l'atto di scivolare in una gratificazione incontrollata diventa una sensazione spiacevole. La scala continua a pendere la maggiore autocontrollo si introduce per la vostra vita. Questo rende più auto-disciplina più facile nel lungo periodo.

15. Nessuno è disciplinato tutto il tempo

Pur essendo auto-disciplina è soddisfacente, produttivo, e più facile quanto più è praticata, nessuno è auto-disciplina per tutto il tempo. Sapendo questo fatto vi aiuta a perdonare te stesso per le recidive e continuare a progredire verso i vostri obiettivi. Questo “andare avanti”, dopo un fallimento è una caratteristica fondamentale per un auto-disciplina e che è necessario per il successo. Come Ralph Waldo Emerson così eloquentemente messo, “la nostra più grande gloria non è mai mancato, ma in aumento fino ogni volta che non riusciamo”.