14 Scelte Happy People Make

Le persone fanno un sacco di scelte per tutta la giornata. Pensaci. Cosa indossare, cosa mangiare a colazione, come per andare al lavoro, anche se non per dire ciao a co-lavoratori, che per inviare email a, dove andare per il pranzo, cosa bollette da pagare, cosa commissioni per l'esecuzione, sia o di non vedere gli amici, cosa guardare in TV, che ora di andare a letto, ecc La lista va avanti e avanti e avanti.

Una delle scelte più interessanti Paramount e devono affrontare le persone è se o non lasciare che le cose cattive o imprevisti farli giù e farli sentire infelici. Indovinate un po 'la gente felice scelgono. Essi scelgono di essere felici a prescindere di ciò che accade intorno a loro.

Se si vuole iniziare a sentirsi più felice, poi fare quello che le persone felici fanno, e rendere questi 14 scelte:

1. perdonare.

“Il perdono è un dono ti dai.”

Il perdono è un potente strumento che le persone hanno a loro disposizione. Le persone felici perdonano perché è quello che meglio per loro. Sanno aggrappata alla rabbia, la tristezza, la frustrazione o farà male solo se stessi. Si può perdonare, perché questo è ciò che vi aiuterà a sentirsi meglio. Può essere difficile, certo, ma si può scegliere di farlo.

2. Le cose prendono un giorno alla volta.

Fai un respiro profondo. Rallentare per un minuto. La vostra esperienza in questo momento è la tua vita. Preoccuparsi del passato può ottenere nel modo del vostro qui e ora. È possibile pensare al vostro futuro, ma farlo con consapevolezza, in modo da rimanere sempre realmente presente. Scegliere di prendere le cose un giorno alla volta.

3. Avere una brutta giornata.

Le persone felici sanno essi sperimenteranno del male a volte. E 'un fatto immutabile della vita. Se si può accettare questa inevitabilità, allora si può essere preparati per questo, quando si tratta. Esplora i tuoi giorni cattivi e cercare di scoprire che cosa sta realmente accadendo sotto la superficie. Chiedete al vostro bambino interiore quello che lui o lei ha bisogno e quindi provare a soddisfare tale esigenza. Per favore, non aspettatevi che si è mai andare a stare male, perché questo sarà solo farvi infelice. Scegliere di avere una brutta giornata di tanto in tanto.

4. Non prendere le cose personalmente.

“Quando qualcuno è brutto o ti tratta male, non farne una questione personale. Non dice nulla su di te, ma molto su di loro.”- Michael Josephson

Questo non potrebbe essere più vero. Tutte le persone hanno brutte giornate, giusto? (Fare riferimento alla 3 #!) Se qualcuno è scortese con te, ti ignora, o sembra triste, è probabile che non ha nulla a che fare con voi. Non fare ipotesi su quello che sta succedendo nella testa delle altre persone, e non preoccuparti di loro salvataggio dai loro stati d'animo o problemi. Non è il tuo lavoro, né la vostra responsabilità. Le persone felici ascolteranno un amico in difficoltà, ma sapere meglio di renderlo su se stessi. Scegliere di non prendere le cose personalmente.

5. prova. (Anche quando sembra troppo difficile.)

“Ti manca il 100% dei colpi non si prendono.” - Wayne Gretzky

Come si può fare un colpo se non lo prendi? Come si può avere successo se non si tenta? Sempre darti una possibilità. Le persone felici tentano cose anche quando il successo non è garantito e anche quando è spaventoso per loro. Quello che una sensazione incredibile, sarà per avere successo attraverso l'incertezza! Tra l'altro, mancanza è anche sano. Si può imparare e crescere dal fallimento. Non abbiate paura del cambiamento, ma invece prendere rischi. È possibile gestire la cosa! Scegliere di provare.

“In mancanza non è in calo giù, ma rifiutando di alzarsi.” - Proverbio cinese

6. Amare se stessi.

Hai avuto modo di amare se stessi. Davvero. Rispetto e totalmente accettare chi sei, verso il basso per il vostro core. Ricordate che non siete i vostri comportamenti o le vostre emozioni. Tutti noi prendere decisioni sbagliate e agiamo male a volte. Chi non lo fa? Al momento avete preso una decisione discutibile, ha fatto si crede si stavano facendo uno? Probabilmente no. Noi tutti sbagliamo a volte! Vivere e imparare, e poi amare se stessi con tutti i vostri difetti e le imperfezioni. Considerate questo: non ci sono “errori”, ma piuttosto di opportunità per imparare e crescere. Tu sei meravigliosa solo il modo in cui ti trovi. Scegliere di amare te stesso!

7. Prendere responsabilità.

Prendere la piena responsabilità per se stessi. Non è necessario amare le vostre azioni o sentimenti, ma si ha a possederli. Cercate di non incolpare se stessi o altre persone per i vostri problemi. Se si agisce negativamente in questo momento, questa è la vostra scelta. E va bene! Se questo è ciò che devi fare, allora fatelo. Ma possedere fino ad esso, e girare intorno quando si è pronti. Anche se qualcosa o qualcuno che fastidio, non devi lasciarlo che controlli. Ricordate di non dare quel potere. Si può scegliere di prendere la responsabilità.

8. Laugh.

Ridere! Ridere il tuo piccolo cuore. Ridere fino a quando non diventa rosso. Ridere fino a quando lo stomaco fa male. Ridere di te stesso. Ridere i tuoi amici. Ridere di tutte le gaffe sciocche, snafus e flubs che hai fatto. Ridere di tutti i comportamenti fastidiosi che utilizzate per farvi impazzire. Ridere per quanto è possibile. La risata è la medicina più economico e più semplice si può ottenere, e non ci sono effetti collaterali! Le persone felici scegliere di ridere e così si può.

“Un giorno senza sorriso è un giorno perso.” - Charlie Chaplin

9. Lasciate andare.

Lasciar andare di aspettative. Lasciar andare di ansia. Lasciate andare la paura. Lasciar andare di odio. Lasciar andare di male. Lasciate andare il passato. Lasciate andare di cercare di sistemare le cose. Lasciate che le cose si risolvono, e mentre quello che sta succedendo, le uniche cose che hanno a che fare sono dal vivo, imparare, e sorridere. Scegliere di lasciare andare oggi.

10. Siate grati.

Pensate a tutto e tutti nella vostra vita. Nomina tre cose o persone che sono grati. Nome cinque più cose o persone che sono grati. Come su 10? Può fare il nome 15? Ora, ringraziare le persone e le cose che hai elencato. Mentre si è in esso, ringraziare i vestiti che indossi e il computer che si sta utilizzando. Non dimenticate di ringraziare l'auto che guidava, il bus hai preso, o la moto si cavalcato oggi. Si può scegliere di riconoscere tutto quello che hai, e una volta che fate, vi sarà la scelta di felicità.

11. Trust.

In primo luogo, fiducia in te stesso. Fiducia che sei forte. La fiducia che si può sopravvivere. Fiducia che si prendere buone decisioni e hanno opinioni ben sviluppate. Fiducia che si è in controllo.

In secondo luogo, la fiducia che avete grande famiglia e gli amici. Fiducia che hanno i vostri interessi in mente. La fiducia che essi non mai intenzione di farti del male. Scegliere di vedere il buono nelle persone. Scegli la fiducia.

12. aiutare gli altri.

Conoscete qualcuno che potrebbe usare una mano? Perché non si offrono di aiutarli in questo fine settimana? Avete mai volontariamente? Perché non visitare un rifugio, leggere ai bambini in un ospedale, donare ad una dispensa alimentare, o uscire con alcune nonne in una casa di riposo? Come circa tenendo la porta o dare a qualcuno un sorriso gratuito? Facendo questo tipo di cose vi farà sentire bene. Scegliere di essere gentile e aiutare gli altri fuori.

13. riflettere sulle cose.

Pensare tutto attraverso. Non è necessario correre per prendere decisioni. Non è necessario reagire, ma, invece, si può avere il tempo di elaborare. Mentre la vostra mente sintetizza, si può dipingere un quadro, leggere un libro, o parlare con un amico. Rilassatevi e lasciate che il vostro cervello, fare il lavoro. Una partita va nella tua testa in un giorno; ha bisogno di tempo per passare attraverso tutto questo. Scegliere di lasciare che il tempo sia dalla vostra parte e pensare le cose attraverso.

14. Sii felice.

Può essere così semplice se lo lasciate. Certo, ognuno ha il DNA diverso e vari livelli di endorfine nel cervello, ma tutti noi possiamo fare delle scelte. Si può lasciare che le cose si ottiene giù o si può essere felici. A partire da oggi, scegliere la felicità.

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