11 Consigli per la manutenzione del Atteggiamento positivo

Mantenere il vostro atteggiamento positivo è fondamentale quando si vuole ottenere qualcosa ... o semplicemente per migliorare la qualità della vostra vita. La maggior parte della letteratura successo parlerà del potere del pensiero positivo e di quanto sia importante. E 'spesso più facile a dirsi che a farsi.

Oggi vedremo 11 suggerimenti per mantenere il vostro atteggiamento positivo, non importa quello che sta succedendo nella vostra vita.

1. a determinare la realtà

E 'importante rendersi conto che a determinare la vostra realtà dal modo in cui si reagisce al mondo esterno. Quando succede qualcosa si arriva a scegliere se si tratta di un'esperienza positiva o negativa e reagire di conseguenza. Perdere il lavoro potrebbe essere un disastro o potrebbe essere l'occasione per le cose più grandi e più luminosi ... si sceglie che cosa significherà per voi.

2. Iniziare la giornata Strong

La maggior parte della popolazione ha di trascinarsi fuori dal letto e questo imposta una cornice negativa per il loro intero giorno. persone positive creano un rituale mattutino che rafforza quanto è grande la vita è e quanto sono felici di essere vivi.

Ho usato a svegliarsi e girare subito su di Bon Jovi “è la mia vita” per farmi entrare in condizione. Ora inizio la mia giornata leggendo o ascoltando qualcosa di positivo. Se si dispone di 1 minuto, 15 minuti o un'ora da dedicare al vostro rituale è possibile iniziare la giornata in qualunque stato si preferisce.

3. esercizio è il naturale Feel Good Drug

L'esercizio fisico è un ottimo modo per mantenere il vostro atteggiamento positivo a causa di tutte le sostanze chimiche positivi rilascia nel flusso sanguigno. Ho usato per esercitare la mattina (dopo Bon Jovi) e questo è spesso consigliato come un potente mezzo per iniziare la giornata. Ora mi esercizio da parte di attività che fanno amo (kung fu e danza) quasi tutte le sere, ma anche una passeggiata intorno al blocco con audio ispiratore sarà di aiuto.

4. Utilizzare Libri, audio e video di sovraccaricare il cervello con positività

Ci sono milioni di libri incredibili, audio e video per voi di assorbire da persone che sono innovativi e di vivere la vita dei loro sogni. Attingere le loro emozioni positive e la loro esperienza, imparando come pensano e cosa fanno per creare la vita che vogliono. È possibile farlo al mattino o durante l'attività fisica, mangiare, il pendolarismo, cucinare, pulire ... c'è sempre tempo per la positività.

5. La tua lingua stabilisce i vostri pensieri

Piccoli cambiamenti nella vostra lingua può cambiare il modo di pensare e il modo di agire. Ogni volta che qualcuno vi saluta e chiede come si sta facendo si fa a rispondere con “fine” o “non troppo male?” Pensaci proprio quello che questo linguaggio sta comunicando agli altri ... e te stesso.

Rispondo sempre con “grande”, “fantastico”, o “incredibile”. Non solo questo mi ricordano che la vita è davvero grande, ma di solito sorprende e solleva lo stato della persona che sto parlando pure.

6. Hang Out di persone positive

Si è spesso detto che si avrà un livello simile di salute, reddito e stile di vita, come le 5 persone che trascorrono la maggior parte del tempo con. Quindi, se si vuole essere in forma poi a partire uscire con persone in forma ... vuole iniziare un business poi uscire con gli imprenditori. E se si vuole essere positivo assicurarsi che si sta in giro con persone positive.

7. mostrare il proprio apprezzamento per gli altri

Con apprezzare gli altri per un lavoro ben fatto, il loro abbigliamento o il loro sorriso si inizia a causare una reazione a catena positiva. Non si sente grande quando si riceve un complimento da qualcun altro? Beh, se si desidera ricevere più di iniziare a dare un'occhiata e vedere cosa succede alle persone che ti circondano.

8. Garbage in, garbage out

Questa è un'espressione dalla programmazione in cui il risultato è solo buono come ingresso. Quindi, se stai alimentando te stesso con negatività per tutto il giorno, allora è abbastanza evidente che si sta andando ad essere sentimento negativo pure. Un sacco di supporti, tra cui notizie e TV prosperano sulla negatività così mettersi a dieta negatività (comprese le persone) e vedere quanto più facile è quello di mantenere il vostro atteggiamento positivo.

9. fermare i pensieri negativi nella loro tracce

E 'difficile essere una persona costantemente positivo e pensieri negativi stanno andando a bolla di volta in volta. Questi saranno più frequenti all'inizio, ma diminuisce come si pratica i suggerimenti di cui stiamo parlando. Quando si inizia a notare i pensieri negativi è possibile utilizzare un interrupt modello per fermarli nella loro tracce.

L'idea è quella di interrompere il modello di pensiero corrente e cambiare il tuo stato. Il mio maggior successo è la canzone di tema Puffi. Ogni volta che inizio a sentire frustrato, triste o arrabbiato ho semplicemente iniziare a canticchiare la melodia e ben presto un grande sorriso stupido arriva sulla mia faccia.

10. in diretta con gratitudine

Tante cose positive accadono durante la nostra giornata e spesso ignorano loro, mentre lasciando un commento negativo o di un evento rovinare il nostro umore. Essa può contribuire a tenere un diario di gratitudine dove annotare le cose che si sono grato per ogni notte o durante il giorno. Se stai leggendo questo allora probabilmente vive con un tetto sopra la testa e il cibo al ventre, che è una lotta quotidiana per la maggior parte del mondo ... quindi dovrebbe essere facile da trovare tonnellate di cose che sei grato per.

11. Ricaricate le batterie

Una chiave per mantenere il vostro atteggiamento positivo sta prendendo il tempo per ricaricare le batterie. Questo potrebbe significare prendere un paio d'ore durante il fine settimana per leggere un libro positivo o di prendere un paio di settimane per una vacanza. Se non siete in grado di viaggiare si può sempre avere una casa per le vacanze in cui si passa semplicemente fuori dal mondo esterno e trascorrere il tempo facendo cose che ami.

Come utilizzare questi 11 consigli

Si dispone ora di 11 consigli per mantenere il vostro atteggiamento positivo ma sono alcuna utilità per voi se non li implementare nella vostra vita. In modo da scegliere la punta più facile o quello che ami veramente e introdurre nella vostra vita a partire da adesso. Poi nel corso del tempo iniziare ad attuare gli altri suggerimenti e guardare la vostra positività salire.

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