10 Surefire modi di essere infelice nella vita

Per l'articolo full-length originale da Celestino: 10 Surefire modi di essere infelice nella vita

ci sono momenti in cui si sente picchiato e deluso dalla vita? ci sono momenti in cui ci si sente infelice e sembra che nulla può tirarti su?

Mentre la maggior parte di noi (presumo) vuole condurre una vita felice, molti di noi spesso fare le cose (sia inconsciamente o consciamente) che ci rendono infelici - me compreso. Possiamo pensare nostri momenti di infelicità sono il risultato delle cose non vanno la nostra strada, ma la verità è che siamo quelli che fanno a noi stessi infelici.

guida di oggi è quello di portare la vostra consapevolezza a Le prime 10 cose si può fare che sono direttamente o indirettamente, facendo infelice (o meno felice di quanto si possa essere).

li esaminare attentamente e chiedetevi se le fate. Siate consapevoli di tali eventi e imparare a trattare con loro nel modo giusto.

1. Protesta (Arpa sulle cose brutte che accadono)

Hai l'abitudine di lamentarsi quando le cose non vanno come previsto?

Vivere a Singapore, ho coltivato in una cultura lamentarsi qui. Le persone tendono a lamentarsi, come prima reazione a cose che non vanno secondo i piani. Può essere lamentarsi con gli amici in battute al giorno, lamentandosi per la famiglia, lamentandosi per le autorità, lamentandosi a società come un consumatore, e così via.

Tuttavia, il vero problema in lamentele di molte persone non ha nulla a che fare con il clima, trasporti, o costi eccessivi. Certo ci può essere una base dietro le lamentele, ma il mio punto è, anche se questi “problemi” persone si lamentano si risolvono, il lamentarsi non si fermava lì. La gente sarebbe poi trovare qualcos'altro di cui lamentarsi, perché questo è solo il modo in cui sono.

Tackle “complainism” attraverso questi passaggi:

  • Siate consapevoli di volte quando si lamentano. La consapevolezza è il primo passo per risolvere qualsiasi problema.
  • Comprendere la fonte di negatività. Dei 1000 incidenti che si verificano in una settimana, perché si lamentano di questa particolare cosa / persona / situazione? Esiste un risentimento nascosto in attesa di affrontare?
  • Risolvere il problema incriminato. Cosa si può fare per la situazione infelice? Meno chiacchiere, più azione, risolverà il problema.
  • Concentrarsi sulle cose positive, non negative,. Ciò che si dà attenzione alla creerà più della stessa cosa. Quindi, se si spendono 5 minuti di essere frustrati a X cosa, si sta andando a creare più frustrazione, come i semi che germogliano in piantine. D'altra parte, se si spende lo stesso tempo su cose che ti rendono felice, che portano gioia, si sta andando per ottenere più felicità e gioia.

2. Evitare i vostri problemi

Avere qualcosa che non si può gestire? Nascondere da esso! Mangiare il vostro cuore! Drown te stesso con le altre attività! Dormire via! Lavoro! Saltate nel rapporto successivo! Rimandare ad una data successiva! Qualunque cosa tu faccia, non affrontare il problema!

Evitare i vostri problemi non ti rende più felice, perché non risolve nulla. Si perpetua solo i problemi.

Invece di evitarli, riconoscere la presenza di questi problemi prima. Poi, identificare piccoli passi per affrontarle, e prendere questi passaggi. Un passo, anche piccolo, è corso quando realizzati nella giusta direzione. Fare riferimento al punto 5 # per un elenco di consigli utili per gestire i problemi.

3. Confrontare con gli altri

Hai l'abitudine di confrontare se stessi con gli altri?

“Wow, lui / lei sta facendo così bene nel suo / la sua carriera. Vorrei posso avere la metà del successo lui / lei ha.”

“Perché non ricco come questa persona? Non è giusto che ci siano persone nate in ricchezza, ma non me.”

“Perché questa persona ha tutto quello che succede per lui / lei, mentre io non so?”

“Perché è che gli altri non hanno alcun problema attirare le persone che amano, mentre mi sembra di attirare le persone peggiori?”

Penso che sia inutile confrontare perché non sei altre persone, e le altre persone non è vero. Piuttosto che si sentono scoraggiati dalle cose che gli altri hanno che non avete, pensare alla vita che si desidera avere. Utilizzare gli altri come fonte di ispirazione nella vostra visione, se si vuole, ma ricordate che questo è la vostra visione per te stesso.

Una volta creata la vostra visione, adottare le misure necessarie per realizzarlo. Guarda il mio sette parti porta riuscito serie raggiungimento su ESPER dove condivido il mio quadro personale su come raggiungere gli obiettivi con successo.

4. preoccuparsi di cose che non hanno ancora successo

C'è una linea di demarcazione tra ipotizzando scenari di pianificare per il futuro e travolgente te stesso con eventi di automonitoraggio evocato che non sono nemmeno ancora avvenuto (e probabilmente non accadrà mai). Quando si spendono tutto quel tempo a preoccuparsi del futuro, non si vive nel presente.

Anticipare variando scenari e piano per loro, se necessario, ma non avere portato via con le cose cattive. Quando si pianifica, chiedetevi: “Che cosa posso fare in modo che [scenario X negativa] non si verifica?” Vs. sempre roteato nella paura. Questo è il punto centrale di pianificazione - per identificare i passi per raggiungere i risultati desiderati, non psiche te stesso fuori.

5. Lasciate che i vostri problemi sopraffare

Ognuno affronta problemi. Non si essere reale se si pensa che ci sono persone che non incontrano difficoltà. Anche per le persone che hanno “fatta” (qualunque cosa si definisce che per essere), lo fanno perché hanno imparato a gestire i loro problemi, non perché non si faccia problemi.

6. Fare le cose che non ami

Si potrebbe pensare che è ovvio che se si vuole felici, si dovrebbe solo fare le cose che ami.

Ma un sacco di gente non farlo. Restano in posti di lavoro che non amano. Fanno cose che non godono. Si flirta con la gente che non piace (vedi punto successivo # 7). Hanno messo su con situazioni che odiano. Naturalmente, diventano infelici.

D'ora in poi, smettere di fare le cose che vi rendono infelici. Iniziare a fare più cose che ti fanno felice. Se non ti piace il tuo lavoro, fare piani per passare posti di lavoro. Se non ti piace uscire con X, smettere di uscire con lui / lei. Se non ti piace mangiare KFC, poi smettere di mangiare KFC. Prendete la proprietà della vostra vita e smettere di lasciare che altre cose / persone che governano.

7. Rimanere su nei rapporti che non servirà

Ti fermi a in relazioni che non stanno facendo felice? Se è così, c'è un grosso problema.

C'è una grande differenza tra l'adattamento di sviluppare un rapporto e compromettere se stessi al punto in cui si diventa miserabile. (In relazione, mi riferisco alle amicizie, i rapporti con i membri della famiglia, l'amore, ecc, non solo le relazioni romantiche.) Se siete costantemente turbato / miserabile / infelice / scoraggiato / deluso / arrabbiato / frustrati in un rapporto, valutare se questo rapporto è quello che si desidera rimanere.

8. Provare a cambiare le altre persone

Non si può mai cambiare nessuno. Si possono fare cose nella speranza che cambino, ma alla fine è la loro scelta su se vogliono cambiare o meno. Fare le cose con l'aspettativa che gli altri cambieranno è quello di impostare voi stessi per l'infelicità.

Anche se le persone cambiano in risposta alle vostre azioni, non risolve il problema. Mentre si può essere felici inizialmente, troverete qualcosa di essere pignoli su dopo un po '. Questo perché il problema non è di loro - il problema è il vostro desiderio di cambiare loro. Alla fine, si spende la metà della vostra vita cercando di cambiare gli altri, lasciando solo una persona infelice - tu.

Il vostro desiderio di cambiare gli altri deriva da un miglioramento che si desidera vedere su di te, nella tua vita. Quindi, piuttosto che cambiare gli altri, chiedetevi: “Qual è il cambiamento che voglio vedere su di me, sulla mia vita?” Poi, il lavoro su questo. Troverete che, come si lavora attraverso i cambiamenti, le cose che utilizzate se la disturbo per gli altri non saranno più un problema.

9. Cercate di piacere agli altri

Proprio come cambiare gli altri non vi porterà la felicità a lungo termine, cercando di piacere agli altri non potrà mai rendere felici sia.

Se c'è qualcuno che è scontento di voi, la risposta immediata è di non cambiare te stesso. In primo luogo, capire la fonte di dispiacere. E 'qualcosa siete d'accordo con? Se lo è, allora si consiglia di lavorare su questi temi - ma solo perché si vuole fare per te stesso.

Se siete d'accordo con le valutazioni, poi stare al tuo punto di vista! Non cambiare te stesso solo perché qualcuno ha aspettative diverse su come si dovrebbe essere. Si vive per se stessi, non per gli altri.

10. Fissare a voi stessi di obiettivi / risultati / cose / persone / status

Nulla e 'definitivo. Legandosi a voi stessi di qualcosa che non è ancora accaduto, può o non può accadere in futuro, e non persistere anche dopo che succede (perché nulla è per sempre, tranne i nostri corpi spirituali), è fissato per te infelicità.

Invece di fissarsi te sul mondo esterno e entrare in una frenesia folle quando cambia contro la tua volontà, si concentrerà su vostre intenzioni sottostanti, invece. Per esempio, non ci si collegare al proprio partner, ma l'intenzione di una relazione d'amore. non attaccatevi al denaro, ma il concetto di abbondanza.

Quando lo fate, si diventa una persona più piena - Chi vive nel presente (non il passato o futuro), chi vive per lui / lei stessa (non per gli altri), chi vive come lui / lei (non come ciò che gli altri vogliono che tu sia), e uno che sa quello che lui / lei sta per (non definito da oggetti, lo stato, o ruoli).

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