10 suggerimenti per essere più grato a vita

Per essere più grati nella vita significa che si sta anche permettendo di essere più felice, più contento e più soddisfatti di tutto ciò che è stato succedendo intorno a voi. Ma con tutto lo stress, tutte le delusioni e tutta l'ansia intorno a voi, scommetto che porsi questa domanda tutto il tempo:

“Esattamente come posso essere più grato con la mia vita?”

Ebbene, mio ​​caro amico, penso di avere dieci consigli per aiutarvi con questo particolare preoccupazione. Eccoli:

1. Imparare a vivere il momento.

La vita è una meravigliosa avventura piena di esperienze arricchenti e infinite possibilità. Non basta andare con i movimenti di attività ripetitive e compiti noiosi. No! Essendo uno zombie senza cervello può farti più propensi a prendere le cose per scontate. Invece di fare qualcosa solo per il gusto di farlo, in realtà fare uno sforzo per assaporare l'esperienza. Si suppone di partecipare a una conferenza? Assorbirlo. Babysitter tua nipote? Assaporare il momento. Mangiare un pranzo di 15 minuti? Gusto ogni boccone.

2. Fare un Giuramento di gratitudine.

Essere consapevoli del vostro obiettivo di essere più grato può aiutare a guardare le cose siano davvero più grati. La gratitudine è una decisione consapevole. Bisogna praticarla costantemente.

3. Immergiti con i pensieri di ispirazione e citazioni motivazionali.

Il tuo sentimento di gratitudine è una manifestazione diretta del vostro ambiente. Se ti senti più guidato, più appassionato e più vivo, si sono anche tenuti ad apprezzare di più, vivere più, ed essere più contenuti.

4. Fai la tua gratitudine Board.

Hai sentito parlare di motivazione card, schede di disastro e il sogno schede, quindi perché non si può avere Gratitudine schede, oltre? Invece di inviare i vostri sogni e le vostre disastri, è meglio per voi di inviare gli ideali che si sentono grati. Solo un suggerimento: concentrarsi maggiormente sulle persone ed esperienze piuttosto che su cose materialista che non necessariamente durare molto a lungo.

5. controllare i vostri pensieri.

Naturalmente avete il potere di controllare cosa stai pensando di! Considerate questo esercizio, per esempio: se vi trovate a pensare sempre più auto-intitolato, stop. Se vi trovate a ripetere spazzatura negativo, stop. E se vi trovate da soli il confronto ad altre persone, stop. Si sono dati coscienza. Fare uso di saggezza.

6. resistere sempre alla tentazione di confrontare te stesso con altre persone.

Come esseri umani, abbiamo la tendenza naturale a confrontare noi stessi con gli altri con la speranza di raggiungere la soddisfazione. In questo momento, ti sto dicendo che questa attività non aiuta si sente ad essere più grati nella vita. Si fa il contrario! Sarete sempre incontrare qualcuno più ricco, più attraente, più efficace e più intelligente di te. Il confronto sarà solo rubare il tuo autostima e ti fanno sentire inferiore agli altri! Non farlo, per favore.

7. Guarda le tue parole.

Si può sentire più grato nella vita se si sta utilizzando parole più positivi e più illuminanti. Parole che si stress e ti fanno sentire inutile dovrebbe assolutamente essere eliminati.

8. apprezzare ciò che avete in questo momento.

Le persone più felici sono quelli che sono contenti con quello che hanno attualmente, non con quello che manca. Applicare una mentalità abbondanza nel vostro modo di pensare - ogni azione inizia con la mente, dopo tutto.

9. Riconoscere il passato, ma andare avanti.

Non sto dicendo che si dovrebbe ignorare il passato, naturalmente. È impossibile. Quello che sto dicendo è che si dovrebbe essere consapevoli dei vostri errori del passato, strazi del passato, fallimenti passati e le frustrazioni del passato. Usarli come trampolini di lancio. Riconoscere il fatto che è accaduto in passato e utilizzano le lezioni che hai imparato da loro nel presente in modo che non li si verificheranno in futuro. Essere più grato del male come bene!

10. aiutare altre persone e toccare le loro vite per significato.

Non c'è davvero niente di più gratificante in questo mondo che aiutare altre persone a migliorare la loro vita. Questa attività non solo ti fanno sentire grande su di te - ma rende anche apprezzi quello che hai nella tua vita. Andare avanti e sponsorizzare l'educazione di un bambino. Lascia la tua vecchi vestiti e libri a un istituto di beneficenza. Donare il vostro tempo e di offrire per insegnare ai bambini gratuitamente una volta alla settimana. Tenere i programmi di alimentazione con le organizzazioni senza scopo di lucro.

Ogni piccola cosa conta. Hai la possibilità di farti sentire di essere più grato nella vostra vita - non lasciare che nessuno ti dica diversa.

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