10 segni Tu sei veramente felice (se non ce ne rendiamo conto)

Il mondo sta inseguendo dopo sontuose feste, vacanze da sogno, matrimoni costosi, week-end e l'acquisizione gadget high-tech. Nel voler essere una parte della a-folla, è facile spendere un sacco di articoli di lusso e il baccano intorno a loro. Tuttavia, nonostante la stravaganza e buzz, ci possono essere ancora una parte di te che non si sente veramente felice. E 'questo il modo in cui le cose sono, o avete semplicemente overthink che a volte?

No, non tenere il broncio sopra le linee di cui sopra, non sono lì per dirti quello che si deve o non deve fare. Invece sono destinati per aiutarci a capire il motivo per cui pensiamo che non siamo veramente felici. Forse la vostra vita sta diventando sempre più complicato, ma ci sono segni che si può ancora essere veramente felice, grazie alle cose semplici e gratuito (quasi!) Nella vita.

E se avete bisogno di un promemoria, ecco la mia lista delle cose semplici felicità che inducono nella vita per la mantiene, per le settimane e per i tempi eterni di essere.

1. Si impara qualcosa di nuovo ogni giorno.

L'utente non può realizzare questo, ma con tutto ciò che si impara, buono o cattivo, è assorbire qualcosa di nuovo. Anche se si potrebbe sentire è solo una parte della vostra routine o qualcosa che aveva a che fare, imparare cose nuove può renderti felice e forte. Potrebbe essere qualcosa che vi era stato per la deformazione via per un lungo periodo di tempo, ma non ha mai avuto il tempo di fare realmente. Potrebbe essere qualcosa che hai anelato per, non ancora sentito parlare, o di qualcosa di unico. Potrebbe essere cose semplici come il nuoto, la guida, o l'apprendimento di una forma di danza, o di qualcosa di importante e sfortunato come un cuore spezzato o di scomparsa di una persona cara.

2. Si prende una vacanza da soli.

Ricordate il tempo di tuo padre ti ha insegnato ad andare in bicicletta? Beh, in realtà si è appreso l'abilità quando si capito tutto da solo, quando il padre lasciò andare le mani sulla schiena o le maniglie. Allo stesso modo, si impara e sperimentare cose migliori quando si è da soli. Una volta che si prende una vacanza da solo, si tende a trovare tutti i percorsi e capire le mappe da soli. Siete voi a decidere sull'opportunità di oziare sulla spiaggia o prendere il treno o il taxi. Questo rende sicuramente vi veramente felice dall'interno. Ancora più importante, si impara a essere fieramente indipendente, consapevole, e godere la propria azienda.

3. Si trascorrere del tempo con la natura.

Lei non avrebbe mai rendersi conto di quanto la felicità pura questo può portare. Sia che si tratti della stagione delle piogge e le foglie sono tutte gocciolante cadenti, o la mattina presto, quando il gocce di rugiada brillano sotto i raggi del sole; il tramonto che ti dà la speranza accattivante della risurrezione o il crepuscolo che lascia il posto alle tenebre. La natura è simbolo della vita e porta via tutte le preoccupazioni e le tensioni che abbiamo in questo mondo per un po '.

4. Amate il vostro corpo.

Ti ricordi quella volta che eri entusiasta di indossare il vostro vestito nero favorito per una data e non si poteva inserirsi in esso? O il tempo che stavi cercando di inserirsi in vostri vecchi jeans e rimasto bloccato? Anche se non si vuole essere magra come una top model, iniziare a lavorare su quelle maniglie dell'amore ora. Se non si ottiene molto tempo di esercizio, è necessario rendere il tempo di camminare, correre, fare yoga o nuotare la mattina, la sera o nei fine settimana. Provate a banchettare più frutta, verdure e insalate, ma fare concedersi piccole sorprese, a volte. Si lentamente iniziare a sentirsi più fresca, attiva e bella. Vi sentirete felici di amare e prendersi cura del proprio corpo.

5. Si inizia la cottura.

Gli studi hanno dimostrato che il cibo cucinato da voi stesse mani è più sano, gustoso e benefico per il corpo di quella da un ristorante o da portar via. Ora si può non piace il gusto di esso inizialmente, o trovare il tempo per farlo, ma avvio lento, forse durante il fine settimana. E 'anche incredibile quanto si impara a conoscere culture diverse semplicemente degustazione (o cucinare) la loro cucina. In realtà si può sperimentare molto quando si cucina da solo e può vincere sopra i vostri amici, il partner o il vostro capo. Sicuramente un piacere sottovalutato e un segno di autentica felicità.

6. fai qualcosa che ti spaventa.

Beh, non suona come un piacere, almeno non all'inizio, ma poi una volta a superare le tue paure, si può ben iniziare lentamente godere di qualcosa che ti spaventa, anche se non ti rendi conto che sta accadendo. Mi è difficile anche, ma le esperienze passate hanno fatto capire i motivi per cui è stato ho avuto paura, in primo luogo. Potrebbe essere qualcosa che va da guardando un film horror, uscendo di casa, o in viaggio su un volo per la prima volta, al bungee jumping, immersioni subacquee o un safari vita selvaggia. Gli studi hanno dimostrato che il tipo di ormoni che vengono rilasciati quando si dispone di una scarica di adrenalina ti dà piacere e sei responsabile della tua felicità.

7. Si impara una lingua.

Strano anche se può sembrare, questa è una cosa semplice che può farti molto felice, e tassi molto elevati sulla mia lista personale. Non solo si impara a torcere la lingua e sviluppare un nuovo accento, in realtà è molto utile e si può prendere luoghi. Gli studi hanno dimostrato che il cervello comincia a funzionare più velocemente, si comincia ad avvertire compiuto, e si interiormente ottenere molto felice, una volta che si avvia l'apprendimento di una nuova lingua. Si potrebbe atterrare un nuovo lavoro, fare alcuni amici, o forse anche farsi una nuova vita del tutto. E la quantità di piacere? Infinito.

8. Si negozio fino allo sfinimento.

Ora, questo non significa necessariamente che i vestiti, scarpe, accessori o gadget costosi. E 'stato testato e dimostrato che lo shopping è il miglior sollevatore umore quando le persone sono in calo. Negozio per alcuni gioielli spazzatura a buon mercato nei mercatini delle pulci, la spesa, l'arte, o forse solo alcuni libri o musica. Non è solo la quantità di denaro speso per lo shopping che conta, è il piacere puro e semplice, il raggiungimento di trovare un affare, o il ricordo vi ricordate quando si utilizzano quelle cose che contano e in realtà ti fanno felice.

9. Si ascolta, godere e ballare musica.

OK, forse hai avuto una rottura o di una lotta con il vostro partner o solo una terribile giornata di lavoro. Come può l'ascolto di alcune canzoni stupide o melodie fanno sentire meglio, che dici? Beh, si può di sicuro. Basta accendere la radio o si caricare playlist preferita e canticchiare. Naturalmente non sta per risolvere qualsiasi dei vostri problemi, ma si può alleggerire il vostro spirito e farvi dimenticare le cose per un po '. Infatti iniziare la giornata con un po 'di musica è sicuramente andare a dare il giusto atteggiamento per affrontare i vostri problemi. Una molla nel vostro passo per il giorno e si è pronti! Non hai mai capito il potere della musica prima e quanto potrebbe rendere felici, vero?

10. ridere a voce alta un sacco!

Ricordate il momento in cui si mise a ridere fino al vostro male lo stomaco? Questo è un segno di una cosa semplice che ti fa felice, un grande davvero. Questo è il trucco più vecchio del libro e sapete già su di esso, quindi qual è il problema? Ma quanti di noi ridere di cose con tutto il cuore ogni giorno con tutto lo stress e la tensione sta succedendo? Appena un paio. La cosa più semplice è chiamare un vecchio amico e si sono garantiti da ridere ricordando i vecchi tempi. Inoltre, cosa più importante, non solo ridere, riderci sopra. Quei tempi divertenti, quei tempi difficili, quei tempi non così piacevole, e le problematiche percepite che si trovano ad affrontare in questo momento. Ogni volta che fate in modo che non solo aumenta la circolazione del sangue e del sistema immunitario, si sentono meglio e felici.

La felicità è uno stato d'animo, come una persona saggia ha detto una volta. Senza ombra di dubbio, l'elenco di cui sopra dimostra la dichiarazione per essere vero. La vita è piena di piaceri semplici, i piccoli effetti soddisfacenti non hai mai veramente anticipare, ma sempre un grande piacere in. Con pochissime eccezioni, credo che questi piaceri semplici tengono fascino universale. Sono i doni della vita che ognuno di noi inconsciamente celebriamo nel nostro modo unico, anche se è facile dimenticare quello che abbiamo.