10 modi in cui l"essere indipendente rende il vostro migliore rapporto

relazioni di successo e felici sono fondamentale se vogliamo vivere una vita lunga e felice. Questa è l'opinione del Dr. John Gottman, un esperto di relazioni, in una recente intervista con la CNN. Essere in un rapporto sano sta per avere un impatto molto più di quanto la vostra dieta priva di glutine, o se si esegue una maratona ogni settimana!

Un componente essenziale per un rapporto di successo è essere indipendenti. Questo può sembrare una contraddizione, perché implica una certa distanza e distacco. In realtà, vi aiuterà a prosperare. Ecco dieci modi per assicurarsi che questo accade.

1. mantenere la vostra identità

“In amore il paradosso si verifica che due esseri diventano una cosa sola e tuttavia rimangono due.” - Erich Fromm

E 'meraviglioso avere interessi comuni, che si legherà in un modo meraviglioso. Tuttavia, non è necessario fare questo il 100% del tempo. Il rischio è che si perde la propria individualità e si finisce come una coppia molto stretti o unità trasformate. Basti pensare al piacere nel fare qualcosa per conto proprio e poi tornare a dire l'altro su di esso.

2. Sei autosufficiente

Conosco un sacco di coppie in cui uno o entrambi sono così dipendenti gli uni dagli altri che proprio non possono funzionare da soli. abilità semplici come guidare una macchina, cucinare un pasto di base e anche fare nuove amicizie su Facebook sono a sinistra per l'altro partner. Il problema qui è che si può diventare più di dipendente e questo può portare a un Whinging e appiccicosa altro significativo. Mirando ad un grado di autosufficienza è molto saggio. Si toglie un sacco di pressione.

3. Si sa come mantenere il rapporto fresco

Dopo anni e anni, si sa esattamente come il vostro partner sta per reagire e ciò che lei o lui sta per dire! Esso diventa una sorta di rito e per certi versi, questo è rassicurante. Ma se questo porta ad un rapporto stantio e stagnante, allora è tempo di pensare di nuovo. Dr. Gottman ritiene che il corteggiamento non si ferma mai, anche in un matrimonio duraturo quarant'anni!

La soluzione è quella di aggiungere di tanto in tanto in alcune o tutte le seguenti:

  • iniziare un nuovo hobby si sono entrambi appassionati di
  • Cook qualcosa di diverso
  • provare una nuova attività week-end o luogo
  • fare uno sforzo per incontrare nuovi amici

4. Si sa come creare il proprio spazio

Mantenere la propria identità significa, in pratica, la creazione di uno spazio e privacy per voi stessi. Idealmente, ci sarà spazio fisico e tempo per fare questo in modo che l'altro partner non si sente in imbarazzo o nel modo. Così, ognuno può perseguire i loro amici, gli hobby o semplicemente rilassarsi. La cosa importante non è sentire che si sta trascurando le vostre responsabilità in qualità di partner. Siete entrambi abbastanza maturi per capire questo non è l'abbandono. Si sono, infatti, contribuendo a consolidare il rapporto.

5. Si sa come crescere in un rapporto

“Non si può fermare le onde, ma si può imparare a fare surf.” - Jon Kabat-Zinn

Un sacco di coppie esauriscono tutte le loro possibilità nel giro di pochi anni. Il rapporto ha bisogno di crescere. Avrete bisogno di più di un paio di novità qui. Questo va molto più in profondità. Qui, si ha a che fare con i conflitti quando si presentano. Imparare come abbassare le aspettative, o di praticare più pazienza e accettazione sono ottimi modi per imparare da conflitti e vederli come un'opportunità di crescita. Questo è più facile quando si è più indipendente.

6. Ci si rende conto della necessità di ricaricare emotivamente

Essere mezzi meno codependent che si sono incaricati delle vostre emozioni, sentimenti e percezioni. Non si ha intenzione di lasciare il vostro partner di loro dirottare!

In pratica, questo significa che si sia in grado di prendere del tempo per ricaricare le batterie emotive. Questo fa passare il tempo insieme in seguito molto più piacevole. Amo il consiglio che Darlene Lancer dà nel suo libro Codependency per i manichini.

7. Tu sai come essere flessibili

Indipendenza significa la libertà di programmare il vostro carico di lavoro. Ma quando si viaggia molto per lavoro e il vostro partner può essere lasciato solo per lunghi periodi, questo può diventare un problema. Entrambi sapete che la flessibilità sarà la chiave per risolvere questo problema. La vostra indipendenza può davvero aiutare qui perché si sa come essere flessibile. I compromessi possono essere raggiunti e questo può impedire che il problema da sfuggendo di mano.

8. Lei sa come essere assertivi

“Noi non cerchiamo di diventare lo specchio di qualcun altro.” - Randy Paterson in The assertività Workbook

Se si sono entrambi assertivo, non significa necessariamente uno scontro o un conflitto. Trovare la giusta dose di dare e avere è un elemento essenziale per essere indipendente. Se non si desidera essere un dittatore, né vuoi essere uno zerbino. In sostanza, entrambi sapete ciò che volete e siete in grado di impostare i limiti che riflettono le vostre esigenze e il benessere emotivo.

9. Lei sa di non controllare tutto il tempo

Una volta stabilito il vostro tempo libero con gli amici, cercare di non controllare con l'invio di testi o telefonando. Non c'è niente di più fastidioso quando si ottiene questi segnali e avvisi. Taglialo fuori!

10. Voi sapete cosa mettere a fuoco

“La qualità della nostra vita è la qualità delle nostre relazioni.” - Anthony Robbins.

Essere mezzi indipendenti anche sentirsi liberi di concentrarsi sul ambizione della vostra vita, qualunque essa sia. Potrebbe essere il vostro lavoro o lo sport che ami fare. Questo aiuta a mettere le cose nella giusta prospettiva ed è importante anche per avere il proprio senso di sé. Senza dimenticare che tutti noi vogliamo essere sostenuto, curato e amato. Se ci riusciamo, che sarà il marchio di garanzia di qualità nella nostra vita.