10 modi di lasciare andare una relazione passata pacificamente e Moving On

Lasciar andare di un rapporto che eri certo sarebbe durato per sempre o che hai appena sapeva era “quello” è doloroso. Allo stesso tempo, lasciando andare sarà la cosa più che abilita che farete mai. Amare un altro è una lezione, in sé e per sé. Imparare a lasciarsi andare e fare la pace con le cose che non puoi cambiare è di vitale importanza. Lasciare andare può comportare si ripensare i confini e schemi relazione negativa, diventando più assertivo o decidere di terminare il contatto con la gente tossici o altri che ti hanno fatto del male. Imparare a capire che non si può obbligare la gente a fare le cose, o di amarti in cambio, nel modo desiderato, vi renderà liberi.

poeta cileno Pablo Neruda ha scritto molti anni fa, “far dimenticare con generosità le persone che non ci può amare.” Alcune persone non avranno la capacità di amare in modo sano. Siamo in grado di ascoltare il consiglio di Neruda e augurare loro bene sul loro cammino, mentre dice addio. Lasciar andare di un rapporto passato è un po 'come in lutto per una morte. Noterete negazione, rabbia, razionalizzazione, pensieri ossessivi sul rapporto e l'altra persona, tra le altre cose, e, infine, l'accettazione.

Qui ci sono 10 modi in cui si può lasciar andare di un rapporto passato e andare avanti.

1. Accettare che il rapporto è giunto al termine.

Questo è il passo più difficile, ma più importante nel lasciare andare una relazione passata. Se non si è consapevoli e presenti per il fatto che è finita, non sarà in grado di elaborare il dolore e la perdita. Hai bisogno di tempo per entrare in contatto con il vostro dolore e capire i tuoi sentimenti. L'accettazione è una forma di chiusura che non si deve ignorare. meditazione di consapevolezza a base potrebbe essere utile. Durante questo periodo, si può trovare conforto nel fare arte, che abbraccia i tuoi hobby preferiti e gli amici.

2. Prendete il vostro tempo per elaborare il dolore.

E 'il tuo diritto di piangere il rapporto, piangere la sua morte e liberare la tristezza che ne seguì. Lasciatevi elaborare il rifiuto. Non evitare le parti più intensi di questa transizione. Non sforzatevi di ottenere su di esso in una corsa. Questo vi aiuterà a capire meglio se stessi. Se sei una persona più sensibile rispetto alla maggior parte, e lotta con problemi di abbandono, questo può essere un buon momento per cercare un consulente o uno psicologo che può sostenere e contribuire a risolvere le ferite rimanenti da relazioni passate. Non ricordare a te stesso di frequente che la guarigione non è una gara.

3. Non internet-gambo o fare piani di vendetta.

Confucio una volta ha detto: “Prima di intraprendere un viaggio di vendetta, scava due tombe.” E in materia di crepacuore, questo è molto adatto. Si può essere ferito in modo confuso e che si desidera che l'altra persona a sperimentare ciò che si sta attraversando, e alcuni possono anche vi incoraggio a farlo. Nessuno vince nel gioco di vendetta. Cercando di ferire un altro perché si sono sconvolti è immaturo, pericoloso e una perdita di tempo. Se si è impegnato a fare la vendetta, non sei la guarigione. Evitare ossessivamente segue e li trovare su internet e nella vita reale. L'ultima cosa che devi vedere è loro fuori a fare cose che una volta goduto insieme, o di perseguire un altro partner. Leggendo i loro posti può anche tenere bloccato in false speranze.

4. Non cercare di essere “solo amici”, se alla fine i rapporti non era reciproca.

Spingendo per un'amicizia platonica subito dopo la rottura di una relazione romantica è troppo, troppo presto. Nessuno può trasformare le loro emozioni e lo spegnimento del genere. Se voi o l'altra persona può, questo può essere un indicatore di un problema emotivo che può richiedere un aiuto professionale. Ricordare a te stesso ancora una volta che non è possibile correggere, modificare o fare la guarigione di qualcun altro per loro. Improvvisamente resettare il rapporto torna a un'amicizia casuale non è utile nel lasciar andare. Se l'altra persona che si sta spingendo per essere loro amico e rimanere in contatto costante, potrebbe segnalare i propri problemi con l'abbandono, di controllo o di confini poveri. Possono anche essere spingendo per la vostra amicizia in modo che non c'è bisogno di sentirsi male o in colpa per rompere con voi. Non è necessario essere amici o in contatto con la persona. Se fine i rapporti era reciproca, si può scegliere di tentare un rapporto di amicizia con la persona più tardi, ma è ancora necessario il proprio tempo e lo spazio per decidere ciò che è nel vostro interesse. Tenete a mente, alcune persone avranno bisogno di essere amato da lontano.

5. Non mantenere un rapporto intimo con il tuo ex.

Questo sembra ovvio per alcuni, ma per molti questo può facilmente diventare un modello. Qualcuno rompe con voi, e l'utente accetta di continuare l'intimità dopo che ti hanno respinto come un partner. Questo è ingiusto. Esso non solo ti tiene bloccato nel rapporto vicolo cieco, ma può dare di voi l'idea che l'altra persona non vuole indietro e il rapporto tornerà in vita. La persona di avviare l'intimità può pensare che questo è solo fino a quando trovano qualcuno che vogliono perseguire. Questo è straziante per la persona che era convinto che significava qualcosa di più. Proseguendo un rapporto intimo con il tuo ex, inoltre, non consentirà di fare spazio per altre relazioni che possono essere presentate a voi. Potrete sperimentare l'amore di nuovo, e con qualcuno che vuole impegnarsi a voi e di essere nella vostra vita, non solo per i “fringe benefits”. Non accontentatevi.

6. Innamorarsi con la vostra vita, ancora una volta.

Ristabilire il contatto con i tuoi amici, la famiglia e gli hobby preferiti. Fare qualcosa che hai evitato di fare paura. Ridefinire la vostra energia. Potreste aver dato tanto di se stessi al rapporto che si stessi e le vostre cose preferite trascurato. Essere consapevoli che la tua autostima sarà fragile, e si può fare un bel po 'di pianto come si ottiene attraverso questo. Va bene. Gli elenchi dei sogni e gli obiettivi per il prossimo anno, e uscire e fare di loro. Volontario nella vostra comunità, andare su un viaggio su strada, escursione di una montagna, entrare in contatto con la natura, scrivere poesie, leggere un libro, seduti in silenzio, prendere una classe, concentrarsi sulla sua carriera, tornare a scuola - le opzioni sono infinite . Essere chi e che cosa che hai sempre voluto. Scrivete cose che sono orgoglioso di te stesso su, e rivisitare la lista quando ci si sente giù. Come si inizia in questo cammino di amore di sé e l'accettazione, vi ritroverete attrarre amicizie di qualità che ti permettono di essere il vostro autentico sé.

7. Riflettere su ciò che non ha funzionato nel rapporto.

Una volta che hai fatto passato il lutto e l'accettazione, sarete in grado di vedere le cose più chiaramente. Può darsi che quando si pensa al rapporto, si può capire c'erano bandiere rosse o cose che non hanno funzionato bene per voi. Usare questo per meglio tutte le tue relazioni - romantica o in altro modo. Forse voi o l'altra persona fosse passivo-aggressivo, conflitto evitante, co-dipendenti o la gente-piacevole. Endings possono essere esordi sorprendenti.

8. Non correre in un altro rapporto.

Qualcuno potrebbe cercare di sostituire l'ultima relazione il più presto possibile per evitare la perdita di sensibilità, la solitudine o qualsiasi dolore. Alcuni tenere un'altra persona in attesa dietro le quinte, come una relazione sta finendo. Non essere l'altra attesa dietro le quinte, e non fare qualcun altro il vostro rimbalzo. E 'ingiusto per utilizzare gli altri, come si tenta di superare il tuo ex. Purtroppo, non sarà in grado di ingannare il sistema di un cuore spezzato. Se fosse semplicemente così facile, nessuno avrebbe mai bisogno di leggere un articolo di lasciarsi andare e di passare da un rapporto che è finita. Quando il tempo è giusto, lo saprete. Con il tempo e lo spazio che siete permessi, sarete in grado di capire meglio se questo nuovo rapporto è uno che sarà sano e positivo.

9. Rimuovere le loro fotografie, regali e lettere d'amore.

Svegliarsi alle loro fotografie e lettere d'amore vi non aiutante voi nel lasciarsi andare e andare avanti. Continuerai a idealizzare loro e il rapporto, anche se non era un grande. Si consiglia di mettere le fotografie, lettere e regali fuori dalla portata in una scatola speciale ricordo, sotto chiave. Se questo è troppo di una tentazione o la persona era particolarmente tossico, si consiglia di bruciare i tesori come un modo simbolico di rilasciare tutta l'energia negativa. È inoltre possibile riutilizzare gli oggetti e li trasformano in un pezzo d'arte che esprime ciò che è avvenuto. Donare o riciclo le voci sono altre opzioni.

10. Ricorda che non c'è sempre un “unico vero amore” per tutti.

Alcune persone vengono nella nostra vita per un breve periodo di tempo per insegnarci una lezione oppure esporre a un nuovo modo di pensare. Vi terremo rivivere le stesse cose fino a quando la lezione è stata imparata. Mentre si può avere amato qualcuno, e continuerà a farlo, che probabilmente non essere l'unica persona che si potrà mai amare. Se si suppone accada, lo farà. Non è necessario a mendicare qualcuno da amare voi o prendersi cura di voi, nel modo di fare per loro. Aprono se stessi per la possibilità che questo fine è l'inizio di qualcosa di molto meglio di quanto tu abbia mai sperimentato prima.