Vantaggi di yogurt greco

yogurt greco è un alimento che soddisfi le caratteristiche nutrizionali molto complete per essere ad alto contenuto di proteine ​​vs yogurt normale, che è essenziale per le persone che svolgono molte attività quotidiane per l'energico; Ulteriori è basso contenuto di grassi, ideale per le persone che si concentrano sul guardando il vostro peso. Poi si parla dei principali vantaggi che offre yogurt greco

controllo del peso

Secondo gli esperti, mangiare una tazza al giorno di yogurt greco, aiuta a mantenere il peso dal momento che avere una maggiore quantità di proteine ​​che si mantiene più a lungo soddisfatti. Se avete intenzione di perdere peso, non esitate a continuare a consumare yogurt greco e anche in esecuzione di esercizio quotidiano.

migliore digestione

yogurt greco contiene una elevata quantità di batteri probiotici sono quelli che promuovono la digestione sana e regolare la flora intestinale, oltre a rafforzare il sistema immunitario per prevenire ogni malattia digestiva. Aiuta anche coloro che soffrono di intestino irritabile e malattie intestinali come il morbo di Crohn e la sindrome ulcerativa.

Mantiene le ossa forti

yogurt greco fornisce nutrienti come il calcio, il magnesio, proteine ​​e potassio, che sono essenziali per mantenere la salute delle ossa e dei denti. Uno studio dell'Università di Washington, dice che la gente ottiene più prodotti di calcio come lo yogurt che qualsiasi integratori alimentari.

Ideale per le persone intolleranti al lattosio

Per alcune persone, può essere frustrante non essere in grado di avere problemi a consumare prodotti lattiero-caseari intolleranza a questi prodotti. Tuttavia, lo yogurt greco è un alimento con bassi livelli di lattosio come tazza fornisce solo quattro grammi di lattosio, perché nel suo processo di un metodo in cui viene filtrata e si separa lattosio yogurt greco.

Controllo della pressione sanguigna

La pressione sanguigna è controllata principalmente con una dieta a basso contenuto di grassi sani e un elevato apporto di frutta e verdura che aiutano a rimuovere il grasso dal corpo. yogurt greco oltre ad essere una fonte importante di calcio, potassio, magnesio e proteine, basso contenuto di grassi quindi è considerato un controllo alimentare pressione sanguigna ideale. Ora sapete alcuni dei benefici che il yogurt greco ha per voi. Come si può dire, è un ottimo cibo per mantenere una buona salute. Yoplait greca in diverse varietà di sapori vi aiuterà a raggiungere il tuo obiettivo, sia di perdere / mantenere il vostro peso, prendersi cura delle tue ossa, controllare la pressione sanguigna o semplicemente godersi un alimento gustoso e nutriente per ogni momento della giornata.