Sostituti del pane Atkins

Il piano di dieta Atkins limita i carboidrati per aiutare le persone a perdere peso. Durante la fase iniziale della dieta, chiamato ad induzione, dietetico mangiare solo 15 a 20 carboidrati al giorno. Le successive fasi permettono di aggiungere 5 grammi di carboidrati al giorno (ogni settimana) di taglio si ferma la perdita di peso. Nel complesso, Atkins dieta mangiare meno di 50 carboidrati al giorno, anche se questo varia da persona a persona. Un pezzo di pane ha da 12 a 15 grammi di carboidrati, quindi la maggior parte seguaci Atkins non vogliono stare con una sola fetta.

lattuga

Lattuga è un'ottima scelta come sostituto del pane. Scegli grandi foglie di lattuga e úntalas con condimenti che si utilizzano. Aggiungete la carne e / o formaggio e arrotolare, come un panino avvolto. Questo sostituto è bene per qualsiasi fase del Atkins.

pane Atkins

Atkins fa una linea di alimenti tra cui scuote, bar e un mix di cottura che è adatto per fare il pane e frittelle. Non per l'uso durante la fase di induzione, ma può essere utile dopo queste due settimane.

pane basso tenore di carboidrati

I produttori hanno saltato sul carro dei pochi carboidrati e la produzione di pane a basso contenuto di carboidrati. Il pane ha Ezechiele grani sani e fibre e circa 14 grammi di carboidrati. Scelta giusta Organic Panificio Rudy ha solo circa 5 carboidrati del tutto. Molti pani leggeri, come Wonder Luce hanno carboidrati nell'intervallo da 6 a 8, che è accettabile, anche per l'induzione.

portobello funghi

Alcune persone godono utilizzando grandi funghi portobello anziché l'hamburger panino. Asa leggermente una coppia per sapore supplementare. funghi Portobello Io sono anche un ottimo sostituto per la pasta della pizza.