Nutrizione e gusto a portata di mano

I fagioli sono uno dei più deliziosi e nutrienti vegetali che sono inclusi nei 12 passi per una dieta sana dell'Organizzazione Mondiale della Sanità. il consumo di Bean è un ottimo integratore nella dieta di nessuno perché forniscono un valore nutrizionale analogo a quello della carne e sono disponibili a tutti. I suoi vantaggi sono sottostimati a causa di fattori come tempo di preparazione, fortunatamente, questa limitazione può essere facilmente risolto con una scelta, pratica ed anche deliziosa: il consumo di fagioli in scatola. Questa volta vi presentiamo i principali benefici per la salute, secondo l'Organizzazione per l'alimentazione e l'agricoltura delle Nazioni Unite (FAO).

Essi sono a basso contenuto di grassi e di sodio

I fagioli sono a basso contenuto di sodio che aiuta il corpo a mantenere una corretta pressione sanguigna per il vostro corpo a funzionare correttamente con l'aiuto dei nutrienti giusti per la vostra salute. Essi contengono anche grassi che decomposti diventerà una sostanza pre-digeriti, che porta ad una digestione facile e migliore, contribuendo a una migliore digestione complessiva.

Possiedono elevata quantità di ferro e di proteine

Questo delizioso cibo è l'ideale per il vostro integratore alimentare, che contiene un sacco di proteine ​​per migliorare la nutrizione con l'essere parte di una dieta equilibrata con altri cereali come il riso, più essi sono una grande fonte di energia. Questi legumi squisiti contengono ferro e vitamine, come l'acido folico aiuta a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari attraverso il controllo della circolazione di sostanze nel sangue.

fornitori di fibra Eccellenti

I fagioli sono pieni di antiossidanti e fibre che aiuta a purificare il nostro corpo dalle tossine e colesterolo che si fondono nell'intestino dalla presenza di batteri benefici, al fine di migliorare la salute generale e mantenere un peso sano . Consumare fibra aiuta quotidianamente a prevenire la stipsi, perché trascurare la vostra salute intestinale può significare gravi conseguenze ed è per questo per includere i fagioli squisiti, di tanto in tanto, nella vostra dieta vi aiuterà a stimolare il processo per pulire il vostro intestino.

Aiutano a prevenire le malattie croniche

Questi vegetali succulente possono aiutare a prevenire le malattie croniche, fornendo componenti che prevenire e controllare alcune malattie e migliorare il funzionamento della flora intestinale. Quasi tutti i paesi devono affrontare problemi nutrizionali, dal sovrappeso alla malnutrizione, che provoca malattie croniche come il diabete e questo cibo nutriente previene la comparsa di anemia nel vostro corpo grazie al suo alto contenuto di ferro.

Si può consumare un modo delizioso

Godetevi la ricca esperienza che vi offre la ricetta per i fagioli di stampo preparate con Zenú. Il primo passo è quello di preparare il forno a fuoco medio e farlo pronto per un uso successivo. A parte mettere una pentola di riscaldamento con 2 cucchiai di olio di girasole e maceras aggiunge fagioli Antioquenos Zenu con pancetta, si consiglia di utilizzare una porzione di 580 grammi e quando inizia la cottura aggiunge 180 grammi di parmigiano e mescolare. Spende fagioli mezzo di uno stampo e un fascio strato. Aggiungere 5 unità di antiochena Zenú salsiccia, tagliati a fette, mettere un altro strato di fagioli e aggiunge uno strato di cipolla in penna e altro pomodoro tritato. Inoltre, è possibile includere Platanitos schiacciati, mettere un altro strato di fagioli e cospargere di pangrattato. Prendere al forno per 10 minuti e godere con piccole arepas o triangoli! Alimentate con fiducia! Accompagnate il vostro pasto con i fagioli e ottenere benefici salutari con la migliore esperienza per il palato e la preparazione semplice.