Gli alimenti che non dovrebbero daltar su un pic-nic

La primavera è un momento di sole, attività ricreative e grigliate serata indimenticabile. Un modo sicuro per godere di questi mesi più soleggiati sta progettando un picnic. Scambio di alimenti amido tradizionali guastano facilmente attraverso scelte alimentari più sane. Seguire questi consigli alimentari per gustare un pranzo al sacco nutriente e sano che non farà troppe calorie o di attirare gli insetti.

antipasti

Se avete intenzione di prendere spuntini appropriati, come frutta e verdura fresca, si inizierà la giornata sul campo piede destro. Sedano con burro di arachidi o di mais patatine fritte con salsa o salsa di soia sono opzioni perfette che facilmente proiettano per non perdere e sono a basso contenuto di calorie e grassi. Se si preferisce evitare le salse, si può prendere una deliziosa varietà di broccoli, cavolfiori e le carote. Servire formaggio di capra e cracker vino è un delizioso inizio di ogni picnic.

accompagnamenti

insalate di patate tradizionali vi farà aumentare di peso e rovinare la vostra attività serali. Scambiare quelli cucinati da patate dolci, e non solo aggiungerà un sapore delizioso, ma anche il beta-carotene e antiossidanti preziosi. insalata patata dolce può essere fatto facilmente patate sbucciate e poi tagliare a pezzi. Mescolare con un cucchiaio di succo d'arancia e un pizzico di cannella o zucchero di canna.

antipasti

Quando si considera i vostri piatti principali, ricordate che le proteine ​​di carne tradizionale rovinano rapidamente. La maggior parte dei piatti di carne sono caldi, così si finirà per fusione impacchi di ghiaccio che si stanno assumendo per mantenere i vostri cibi freddi a temperatura ottimale. Al contrario, optare per un grano di proteine ​​come la quinoa. Se si aggiungono i ceci o fagioli tuoi preferiti per una miscela di quinoa si completerà fabbisogno proteico della vostra dieta.

bevande

Placare la sete con bevande zuccherate non è consigliato quando si è fuori al sole. Confezione molta acqua, che può congelare la notte prima di servire come impacchi di ghiaccio per il resto della tua pranzo al sacco. Tè freddo, acqua aromatizzata, frullati e bevande a base di succhi di frutta naturale perfetto combinato con il vostro pic-nic in buona salute.

dessert

Una torta leggera e deliziosa è perfetto per un pic-nic, e qualsiasi frutto avanzi dei vostri snack o spuntini può essere utilizzato come condimento. Gli ingredienti che hanno bisogno di essere servito freddo possono essere congelati prima di servire come impacchi di ghiaccio e rimangono scongelati giusto in tempo per il dessert. Altre buone scelte per il dessert sono fette di cocomero, meloni e fragole. Cospargere con il nettare di agave o miele per aggiungere dolcezza.