Da non perdere i meravigliosi benefici del sedano rapa

Probabilmente avete mangiato il sedano prima, ma avete mai mangiato sedano?

Se ancora alcuna prova, è il momento di farlo. Conosciuto anche come il sedano rapa, questa radice è una fonte di proprietà benefiche per la salute, che offre tutti i tipi di vitamine, minerali, olii essenziali e sostanze nutritive per il nostro corpo. Oltre a tutto questo, il sedano rapa può anche migliorare le condizioni di salute, allergie, dolori, dolori e altro ancora.

Se non si conosce molto circa il sedano rapa, continuate a leggere per scoprire tutti i vantaggi delle offerte di sedano rapa.

Tutto sulla sedano rapa

Tradizionalmente, questa grande radice è coltivata in Nord Europa e del Mediterraneo ed è un fiocco in molti piatti da queste regioni.

Molti dicono che il gusto di sedano rapa è un incrocio tra sedano e prezzemolo - gustoso e rinfrescante. Questo ortaggio non è ancora così popolare nel Nord America e in altri continenti, ma ha avuto un impulso nei supermercati e negozi di alimenti naturali negli ultimi anni.

Vantaggi di sedano rapa

Il sedano rapa è noto per le sue grandi benefici per la salute. Si può migliorare la funzione del fegato, allevia indigestione, migliora la funzione digestiva, tratta ulcere e gastriti, allevia il dolore causato da artrite, stimola il metabolismo e anche migliorare la visione. Oltre a tutto questo, ha anche antisettico, ipoallergenico, analgesiche e lenitive, che rende indispensabile nella dieta di nessuno indipendentemente condizione fisica attuale.

Uno dei più grandi vantaggi di sedano rapa è che aiuta con perdita di peso. Da un lato, è possibile aumentare i processi nel vostro corpo brucia i grassi come il metabolismo. Entrambe le funzioni consentono di migliorare la perdita di peso molto più facile. Inoltre, bere un bicchiere di succo di sedano rapa prima di qualsiasi dei vostri pasti può aiutare a sentirsi soddisfatti prima, impedendo mangiare troppo o consumare calorie. Questo stimola anche la perdita di peso causando eliminare quei chili in più facile.

Il sedano rapa anche:

  • E 'ricco di proteine ​​e ferro: sorprendentemente il sedano è ricco di proteine ​​e ferro. La proteina contribuisce alla produzione di cellule nel corpo e promuove la funzione cognitiva. Il ferro è essenziale per il sistema circolatorio e aiuta a prevenire le malattie.
  • Stimola il sistema immunitario: se si ammalano molto spesso, quindi è una buona idea di incorporare questa pianta per la vostra routine di mangiare. Questa radice è pieno di vitamina C, uno stimolatore del sistema immunitario, aiuta a prevenire infezione, batteri e malattie. Anche si può aiutare a guarire le ferite più velocemente.
  • Migliora la salute cardiaca: grazie al suo alto contenuto di magnesio, potassio e acido folico, sedano rapa è eccellente per la salute del cuore. Si può anche prevenire l'accumulo di grasso nei vasi sanguigni, abbassa il colesterolo e previene infarti e ictus.
  • Aumenta l'energia: perché contiene carboidrati sani, sedano rapa è un ottimo modo per aumentare i livelli di energia. È inoltre possibile bilanciare il livello di zucchero nel sangue, che lo rende perfetto per le persone che soffrono di diabete.
  • Previene il cancro: sedano rapa è ricco di antiossidanti che prevengono i danni delle cellule, i radicali liberi e può anche aiutare a prevenire alcuni tipi di cancro invadere il vostro corpo. Chi non vorrebbe tutti questi vantaggi?
  • Migliora la salute delle ossa: grazie al suo alto contenuto di calcio, si è dimostrato che il sedano rapa può migliorare la vostra salute delle ossa. Si può anche contribuire a migliorare la salute dei tessuti e dei muscoli.
  • Idrata il corpo: come sedano, sedano rapa è molto idratante. In realtà può prevenire la perdita di liquido dal corpo e aiuta a mantenere gli elettroliti che ti danno l'energia, che a sua volta contribuisce alla funzione dei reni.

Sedano rapa mangiare regolarmente riduce l'infiammazione, aiuta a curare i problemi urinari e riduce il gonfiore.

come Comerio

È possibile ottenere questo meraviglioso radice nella maggior parte dei supermercati. Il suo aspetto è rotondo, Clarito marrone e ha rami e foglie di sedano provenienti fuori di esso. Basta rimuovere i rami e le foglie e conservare in frigorifero fino al momento di mangiare.

Per mangiare ci sono diverse opzioni. È possibile tritarli finemente o la grata e aggiungere a qualsiasi piatto; E 'delizioso su insalate o per dare un tocco croccante al curry piatti o anche un soffritto.

È inoltre possibile tritarli finemente e cuocere per "chips", si può far bollire come se fosse una patata, per preparare una purea con i vostri ingredienti preferiti. Molte persone, come per tagliare e aggiungere a zuppe, stufati e casseruole.

Si tratta di un ingrediente molto versatile che si combina bene con quasi tutto il sapore. Se non avete ancora provato sedano rapa, includerlo nella lista shopping questa settimana. Aggiungere a una ricetta e fatemi sapere cosa ne pensate. Non dimenticate di condividere le tue ricette sane con noi.

Ricordatevi di condividere questo articolo con tutti i vostri cari in modo che anche loro cominciano a beneficiare delle grandi immobili e il sedano rapa.