Come cucinare le rape fresche

Utilizzare rape per aggiungere un po 'di sapore e nutrienti piatti ogni giorno. Rape sono bene in molte ricette diverse, tra cui quelli che sono saltati e insalate. cucinare correttamente una rapa vi assicurerà un buon sapore. Mentre bollente, è possibile aggiungere vari tipi di condimenti e aromi acqua. Ad esempio, cospargere po 'di zucchero di canna e un po' di burro in acqua bollente per rape spezie.

istruzione

    ebollizione

  • 1

    Risciacquare con acqua rapa. strofinare la sporcizia con le dita. Rimuovere lo strato esterno di rapa.

  • 2

    Posizionare lato Rapa sul tagliere. Taglia sue estremità superiore ed inferiore. Spellare le estremità. tagliato a metà rapa, sia taglio orizzontale o verticale. Tagliare le dimensioni di rapa metà avete bisogno. Ad esempio, se avete intenzione di schiacciare rape, tagliare a dadini le verdure.

  • 3

    Riempire una pentola con 3/4 acqua e portare ad ebollizione. Mettete i pezzi di rapa e stagionatura che si desidera in acqua. Lasciate bollire fino a quando i pezzi sono teneri. La quantità di tempo necessaria dipende dalle dimensioni dei pezzi di rapa.

  • 4

    Mettere uno scolapasta nel lavandino. Mettere rape in colino per drenare l'acqua. Rape utilizzati come ricetta richiede. Ad esempio, combinare cucinato con bollita per fare un presidio carote rape. quarti O patate arrostito in forno a 400 gradi Fahrenheit (200 ° C) fino al morbido. Versare l'olio d'oliva, pepe e aglio in polvere sopra le patate prima della cottura. Mescolare in un recipiente di rape cotte e scolati, e servire.

    saute

  • 1

    rape Lava e tagliare le estremità. Rimuovere lo strato esterno di rapa. Tagliare a metà.

  • 2

    Rapa supporto tempo contro una grattugia. Posizionare la grattugia sopra una ciotola. Rapa si muove su e giù attraverso la grattugia a schiacciare.

  • 3

    Versare l'olio nel wok e calore. Seguire la ricetta per soffriggere l'ordine degli ingredienti. Aggiungere il pollo triturato al wok e cuocere per due minuti. Aggiungere aglio tritato, la cipolla, zenzero e scalogno. Se si utilizzano verdure che richiedono più tempo per cucinare, come broccoli o cavolfiori, cucinare prima. Mescolare 1/2 tazza di rape 30 secondi più tardi. Rape si muove intorno al wok durante la cottura. Cuocere le rape finché sono teneri. Togliere dal fuoco e versare gli ingredienti più di riso bianco.