Che cosa si può fare con kiwi stramature?

Il kiwi è un frutto piccolo con un sacco di sostanze nutritive. Una porzione di kiwi ha 5 grammi di fibra e di calcio due volte un arancio. La maggior parte del valore nutrizionale di kiwi proviene dai piccoli semi neri come i semi di papavero. Il kiwi contiene anche la vitamina E e vitamina A. Alcuni possono scegliere di non mangiare kiwi a causa della loro pelle poco attraente, ma l'interno è delizioso e sano, anche quando è maturo. Anche se alcune persone trovano kiwi stramature indesiderati, ci sono molte ricette che lo rendono la pena di salvare.

Pan Kiwi

kiwi stramature può essere usato per fare il pane. In realtà, la chiave per fare questo pane un sapore buona è che i kiwi sono maturi. 2 tazze setacciata di farina 1 cucchiaino di lievito in polvere 1/4 cucchiaino di bicarbonato di sodio e mettere da parte. In un'altra ciotola, fare una crema con 1/2 tazza di burro morbido e 2/3 tazza di zucchero. Aggiungere due uova, una alla volta, quindi aggiungere 1 tazza di kiwi calcato. Si sta incorporando gli ingredienti secchi. Cuocere 55 a 65 minuti a 350 gradi F (176 ° C). Questo pane è buono per la colazione in quanto è molto bene con il caffè.

frullati kiwi

Molto kiwi maturi possono essere miscelati con altri ingredienti per fare frullati. Yogurt e altri frutti fanno un piacere sano e delizioso. Prendete un kiwi e frullato di fragole con una banana, fragole, kiwi, yogurt gelato, succo di ananas e succo d'arancia. Mettere gli ingredienti in un frullatore e frullate fino a che liscio. Questi scuote può essere goduto in qualsiasi momento della giornata, ma sono una scelta eccellente per una colazione sana ed equilibrata.

Kiwi sorbetto

Molto kiwi maturi sono adatti per fare un sorbetto. Mescolare 2 libbre (900g) di kiwi e 3/4 tazza di zucchero semolato in un robot da cucina. Mettere il composto in una gelatiera e seguire le istruzioni del produttore. Kiwi gelato sorbetto è una prelibatezza che può mangiare le persone di tutte le età, ed è una sana alternativa al gelato.

salsa di Kiwi

salsa di Kiwi è un'aggiunta eccellente per tacos o bistecche. Si può fare piccante o mite come si preferisce, aggiungendo la quantità desiderata di peperoni jalapeno. Semplicemente Ricette suggerisce mescolando i seguenti ingredienti: da tre a quattro kiwi tagliati; 1/4 tazza di semi di Granada; 1/2 avocado tagliato; Cipolla tritata finemente 1 cucchiaio verde; 1 cucchiaio tritato peperoni jalapeno; 1 cucchiaio di coriandolo fresco; 1 cucchiaino di olio; sale e pepe a piacere.