Bevande alcoliche senza zucchero

linee guida quantità giornaliere suggeriscono che le donne non dovrebbero consumare più di 90 g e gli uomini non più di 120 g di zucchero ogni giorno. Quando si limitare o evitare il consumo di zucchero per la salute dentale, la salute generale o la perdita di peso, o per controllare il diabete, gustare una bevanda alcolica non è un problema. Ci sono molti tra cui scegliere alcol basso contenuto di zucchero o zucchero.

zucchero Birra

Birre e lager, come Budweiser, Corona e simili contengono poco o nessun zucchero, perché lo zucchero è diventato alcool da parte di lievito; Questo lo rende un birra bevanda alcolica ideale senza zucchero. Va tenuto presente che la birra senza zucchero non significa privo di calorie, quindi le birre hanno ancora l'assunzione giornaliera di calorie del 2000 per le donne e 2500 per gli uomini.

Liquori e grappa

Da solo, brandy e liquori come il gin, rum, vodka e whisky non contengono zucchero. Di nuovo, questo non significa che sono liberi di calorie (un colpo di vodka contiene 55 calorie) in modo da tenere sempre a mente se si sta cercando di perdere peso.

miscele

Una delle maggiori fonti di zucchero, quando bere alcolici sono in realtà miscelatori che prepara e serve una miscela. Una lattina di bevanda non dieta, come cola contiene circa 40 g di zucchero, quindi assicuratevi di evitare di mescolare cola e stile limonata a favore di varietà della dieta senza zucchero.

succo di frutta

Il succo di frutta utilizzato come mixer o cocktail sono sempre naturalmente ad alto contenuto di zucchero. Anche se lo zucchero nel frutto è considerato sano a causa della elevata quantità di fibra che viene fornito con loro, questo non è vero per il caso di un succo di frutta. Succhi di frutta come arance e mirtilli bevande alcoliche dovrebbero essere evitati da persone che sono alla ricerca di bibite senza zucchero.

vino

Il vino, fatta prevalentemente da uve, contiene una piccola quantità di zucchero, quindi non è strettamente una bevanda senza zucchero. Tuttavia, la quantità contenuta è troppo bassa, intorno a circa 0,22 g per 100 ml per il vino bianco e 0,62 ml per tutti i vini rossi 110.