Basilico Santo per l"ansia e l"insonnia

L'ansia è una reazione generale che aiuta l'individuo a gestire lo stress. Tuttavia, coloro che sono eccessive o irragionevoli a situazioni semplici e di vita quotidiana sono classificati come disturbi d'ansia. Ci sono diversi tipi tra cui l'ansia generalizzato, disturbo ossessivo-compulsivo e post-traumatico da stress disturbo da stress. Questi spesso portano a insonnia o mancanza di sonno, anche se altri fattori, come l'alcol e caffeina può anche alterare il modello di questo. A parte il mantenimento di uno stile di vita sano ed evitare situazioni che potrebbero portare a tali condizioni, alcuni farmaci e erbe aromatiche come il basilico santo può aiutare.

Qual è il Santo Basilio

Il Santo Basilico, noto anche come Ocimum sanctum o Tulsi, è un piccolo arbusto con i rami che sono stati utilizzati nell'antica medicina ayurvedica per trattare una varietà di malattie. I pallidi, pelose foglie di piante fortemente aromatiche contengono sostanze chimiche, come tannini, flavonoidi e oli essenziali che sono responsabili per l'attività biologica. integratori basilico santo sono disponibili in compresse, capsule, estratti liquidi, tè, e il dosaggio può dipendere dalle condizioni e l'età del paziente.

Vantaggi per l'ansia e l'insonnia

Secondo lo studio pubblicato sul "Nepal Medical College Journal" Santo Basilio 500 mg capsule Settembre 2008, due volte al giorno dopo i pasti può ridurre significativamente l'intensità del disturbo d'ansia generalizzato. Alcuni studi sugli animali, come ad esempio pubblicato nel numero di ottobre 2010 "Viaggio indiano di Farmacologia" hanno inoltre indicato che gli estratti di questo supplemento hanno la capacità di ridurre la depressione e l'ansia negli animali da laboratorio. Questo controllo può sia contribuire a trattare l'insonnia. Disturbi d'ansia anche aumentare il numero di globuli bianchi, come i neutrofili. Tuttavia il pretrattamento con estratti Tulsi può ridurre a livelli normali in ratti che sono stati esposti a stress il rumore, i ricercatori segnalano in uno studio pubblicato nel numero di novembre 2000 "Journal of Ethnopharmacology". integratori Ocimum sanctum possono contribuire a trattare altre condizioni, come il dolore contribuisce ad ansia e l'insonnia. Infatti, un articolo pubblicato nell'edizione online del "Journal of del plesso brachiale e Peripheral Nerve Injury" nel gennaio 2010, mostra che Tulsi può aiutare ad alleviare il dolore neuropatico derivante da danni ai nervi periferici e quindi aiutare ridurre lo stress associato con esso.

effetti collaterali

Gli studi clinici dimostrano la sicurezza e l'efficacia di Santo Basilio negli esseri umani ei suoi effetti collaterali non sono stati scientificamente documentati. Il sito Drugs.com afferma che, sebbene il Santo Basilio è considerato sicuro per l'uso in un breve periodo può portare ad un numero di spermatozoi ridotta e reazioni tossiche nel fegato. Si può anche interagire con una classe di farmaci noti come barbiturici che vengono utilizzati per inibire il sistema nervoso centrale.

precauzioni

Anche se i supplementi basilico santo sono facilmente disponibili nella maggior parte delle farmacie e negozi di alimenti naturali, la produzione e la distribuzione non è regolata dalla Food and Drug Administration (Food and Drug Administration). quindi provare a fare in modo che gli integratori utilizzati siano sicuri e puri. Ricordate che molti dei benefici di Santo Basilio sono stati testati solo in animali da laboratorio e il suo impatto su casi clinici reali è sconosciuto, e gli effetti ad essi associati. Di conseguenza, sempre parlare con il medico prima di utilizzarlo per trattare l'ansia e l'insonnia.