5 scelte per la colazione con yogurt greco

Per molte persone che sono sempre in una costante assistenza sanitaria, v'è un mito che sano non un buon sapore, ma questo risulta essere falsa, in quanto vi sono alimenti come yogurt greco che fornisce i nutrienti sufficienti ed è delizioso. yogurt greco, ha una consistenza più spessa tradizionale yogurt, questo è dovuto al processo di preparazione che consiste nel concentrare il meglio di latte risultante in un alto livello di proteine. Ulteriori contiene meno zucchero e carboidrati rispetto yogurt normale. Poi si consiglia di cinque colazioni a base di yogurt greco, che vi danno l'energia per il resto della giornata e una sensazione di sazietà.

Frutta con yogurt greco

È possibile selezionare i frutti del vostro gusto tagliato in piccoli pezzi e fare il bagno con yogurt greco. Si consiglia di includere frutta come arancia, fico o banana, perché sono ottime fonti di energia.

Mango frullato di yogurt a base greca

Avete solo bisogno di sbucciare mango e tagliarlo a pezzi. Poi liquefare insieme con yogurt greco e un po 'di succo d'arancia. Questo liquido è super veloce da preparare, quindi è ideale per le mattine in cui si lascia la fretta, un ulteriore aiuto a migliorare la digestione.

Banana smoothie yogurt greco a base

Nel complesso, la colazione offre molteplici vantaggi per essere stato il primo pasto della giornata ed è la base per essere sveglio e eccitato per tutto il giorno. In particolare, questo liquido non solo fornisce nutrienti per ogni ingrediente, ma ti dà anche la dose di energia necessaria. Unire e si fondono una banana, avena, cannella, miele, noci e, naturalmente, yogurt greco per un delizioso frullato con una consistenza cremosa si sazi per tutta la mattinata.

Frittelle di farina d'avena con frutta e yogurt greco over

Questa colazione è uno dei più completi e di quelli che ti tengono più energico e soddisfatto più a lungo in quanto è composto da lentamente assorbito carboidrati (avena) insieme con il frutto che dà lo zucchero e yogurt greco fornisce proteine . avena torte calde vi consigliamo è con pezzi di frutta come fette di mela, fragole e more di cui sopra e anche li bagnano con una cucchiaiata di yogurt greco. E 'delizioso, veloce da preparare e molto nutriente.

semi di cereali e yogurt greco

Si può fare una combinazione di diversi semi e cereali condita con un po 'di yogurt greco. Può essere farina d'avena, muesli, mirtilli, noci, mandorle, semi di girasole, chia, uva passa, ecc Questo cibo fornisce vitamine, minerali, fibre, proteine ​​ed energia. Per preparare queste ricette di cui sopra, si consiglia di fare con yogurt greco Yoplait greca con la sua presentazione che fornisce proteine ​​due volte e meno grassi vs yogurt regolare; si può provare naturale mora sapore, fragola, ananas e cocco. Con la sua dose di proteine, Yoplait greco ha diversi benefici per il corpo, e aiutare il sistema digestivo, il rafforzamento dei muscoli e la creazione di anticorpi.